10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

या अ‍ॅपविषयी

अधिक मजबूत धावण्यासाठी 10 आठवडे


फिजिओथेरपिस्टने धावपटूंसाठी सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप डिझाइन केले आहे.


धावपटूंसाठी एक कसरत अॅप, यासाठी डिझाइन केलेले:
- रनिंग परफॉर्मन्स सुधारा
- चालणारी अर्थव्यवस्था सुधारा
- धावण्याच्या दुखापतींचा धोका कमी करा

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हा तुमच्या शरीरात गुंतवणूक करण्याचा आणि धावण्यामुळे येणाऱ्या शारीरिक गरजांसाठी तयार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

वाढत्या आव्हान पातळीसह 10-40 मिनिटांच्या वर्कआउटसह घरी किंवा GYM मध्ये प्रशिक्षण घ्या.

उपकरणे किंवा उपकरणे नसताना प्रशिक्षण देण्याचा पर्याय प्रदान करते.

तुम्ही नवशिक्या धावपटू किंवा अनुभवी मॅरेथॉनर असलात तरी 10 आठवडे स्ट्राँगर रनिंगसाठी तुमच्यासाठी कसरत योजना आहे.

नवीन सदस्यांसाठी 7 दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीचा समावेश आहे.

10 आठवडे मजबूत धावण्याची वैशिष्ट्ये:
- आपल्या शरीराला धावण्यासाठी प्राधान्य देण्यासाठी व्यायामाचे अनुसरण करण्यासाठी शेकडो व्यायाम.
- आठवड्यातून 3 - 5 दिवस प्रशिक्षण देण्याचा पर्याय (वरच्या आणि खालच्या अंगांचे वर्कआउट विभाजित!).
- कोर वर्कआउट्स.
- प्लायमेट्रिक वर्कआउट.
- वैकल्पिक वॉर्म अप आणि स्ट्रेच रूटीन.

ट्रॅकिंग आणि फिटनेस प्रेरणा:
- एकूण वर्कआउट्स आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घ्या.
- नवीनतम धावणे आणि दुखापत प्रतिबंधक शिक्षणासह अद्ययावत रहा, तसेच तुमची धावण्याची कामगिरी सुधारण्यासाठी धोरणे.


सामंथा शेरमन यांनी डिझाइन केले आहे
- एक फिजिओथेरपिस्ट, व्यायाम आणि क्रीडा शास्त्रज्ञ, संशोधक आणि धावपटू.


खरेदी: 10W2S साप्ताहिक योजना
- सदस्यत्वाची लांबी: रद्द होईपर्यंत दर आठवड्याला स्वयं नूतनीकरण होते
- 7 दिवस विनामूल्य चाचणी (केव्हाही रद्द करा)
- किंमत:
- साप्ताहिक: 4.49 AUD
- मासिक: $10.99 AUD
- वार्षिक: $69.95 AUD

वापराच्या अटी: https://www.10w2s.com/terms-conditions