Korte 3x3 Powerlifting Tracker
अ‍ॅपमधील खरेदी
१ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
सर्वात शक्तिशाली जर्मन पॉवरलिफ्टर्सद्वारे वापरल्या जाणार्‍या कोर्ते 3x3 प्रोग्रामचा वापर करुन जिममधील आपले परिणाम सुधारित करा. जर आपल्या उद्दीष्टांमध्ये आपली सामर्थ्य आणि आकार वाढविणे समाविष्ट असेल तर हे आपल्यासाठी अॅप आहे.
3x3 सिस्टम आठ आठवड्यांचे प्रशिक्षण चक्र आहे ज्यामध्ये दोन टप्पे असतात. पहिला टप्पा हा उच्च खंडाचा टप्पा आहे, तर दुसरा टप्पा स्पर्धेचा टप्पा आहे. ही अनोखी प्रशिक्षण योजना आपले बेंच प्रेस, स्क्वॅट आणि प्रत्येक चक्रात डेडलिफ्ट सुधारेल.
हा अॅप प्रत्येक लिफ्टसाठी आपल्या वर्तमान एक रिप मॅक्सच्या आधारे आपल्यासाठी प्रत्येक सत्राची योजना आखेल. प्रत्येक चक्रातील आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेतला जाईल आणि पूर्ण केलेली चक्रे जतन केली जातील जेणेकरून आपण वेळोवेळी आपली सामर्थ्य वाढ पाहू शकता.
वैशिष्ट्ये:
- सहजपणे चक्र तयार करा
- आपल्या भविष्यातील एक रिप मॅक्सचा अंदाज आहे
- किलोग्राम किंवा पौंड वापरा
- प्रत्येक सत्रासाठी आवश्यक असलेले वजन, सेट आणि रिप्स पहा
- आपण प्रत्येक सत्रामध्ये प्रगती करत असताना आपल्या संचाचा मागोवा घ्या
- आपल्या सायकलचा प्रत्येक दिवस आणि आठवडा तपासा
- सर्व पूर्ण चक्र संचयित करते जेणेकरून आपण वेळोवेळी प्रगतीचे पुनरावलोकन करू शकता
हे सामर्थ्य, तंदुरुस्ती आणि पॉवरलिफ्टिंग कार्यप्रदर्शन वाढविण्यासाठी आपण त्याचा वापर करू इच्छित असल्याची पुष्टी करण्यासाठी हा अॅप आपल्याला प्रोग्रामचा पहिला टप्पा विनामूल्य देतो. दुसर्‍या टप्प्यात अॅप खरेदीद्वारे प्रवेशयोग्य आहे.
3x3 सिस्टम आठ आठवड्यांचे प्रशिक्षण चक्र आहे ज्यामध्ये दोन टप्पे असतात. पहिला टप्पा हा उच्च खंडाचा टप्पा आहे, तर दुसरा टप्पा स्पर्धेचा टप्पा आहे. ही अनोखी प्रशिक्षण योजना आपले बेंच प्रेस, स्क्वॅट आणि प्रत्येक चक्रात डेडलिफ्ट सुधारेल.
हा अॅप प्रत्येक लिफ्टसाठी आपल्या वर्तमान एक रिप मॅक्सच्या आधारे आपल्यासाठी प्रत्येक सत्राची योजना आखेल. प्रत्येक चक्रातील आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेतला जाईल आणि पूर्ण केलेली चक्रे जतन केली जातील जेणेकरून आपण वेळोवेळी आपली सामर्थ्य वाढ पाहू शकता.
वैशिष्ट्ये:
- सहजपणे चक्र तयार करा
- आपल्या भविष्यातील एक रिप मॅक्सचा अंदाज आहे
- किलोग्राम किंवा पौंड वापरा
- प्रत्येक सत्रासाठी आवश्यक असलेले वजन, सेट आणि रिप्स पहा
- आपण प्रत्येक सत्रामध्ये प्रगती करत असताना आपल्या संचाचा मागोवा घ्या
- आपल्या सायकलचा प्रत्येक दिवस आणि आठवडा तपासा
- सर्व पूर्ण चक्र संचयित करते जेणेकरून आपण वेळोवेळी प्रगतीचे पुनरावलोकन करू शकता
हे सामर्थ्य, तंदुरुस्ती आणि पॉवरलिफ्टिंग कार्यप्रदर्शन वाढविण्यासाठी आपण त्याचा वापर करू इच्छित असल्याची पुष्टी करण्यासाठी हा अॅप आपल्याला प्रोग्रामचा पहिला टप्पा विनामूल्य देतो. दुसर्‍या टप्प्यात अॅप खरेदीद्वारे प्रवेशयोग्य आहे.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
