मार्गदर्शित मानसिकदृष्ट्या व्यायामासाठी apt.mind एक सोपा दृष्टीकोन आहे. एक ते पाच मिनिटांपर्यंतच्या क्रियाकलापांसह स्वत: साठी वेळ घ्या. सरावाच्या तीन क्षेत्रांमधून आणि 11 क्रियाकलापांमधून निवड करुन आपला अनुभव वैयक्तिकृत करा. Apt.mind सह, आपण आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता आणि आपण आपल्या कल्याणसाठी किती मिनिटे दिली आहेत हे देखील पाहू शकता. मिनेसोटा विद्यापीठातील मुलांच्या मानसिक आरोग्यासाठी भाषांतर संशोधन संस्थेद्वारे डिझाइन केलेले.
या रोजी अपडेट केले
१३ एप्रि, २०२१