Splits Challenge in 30 Days
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
४.८star
५.३८ ह परीक्षण
१ लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
विभाजन करणे कठोर दिसत आहे. परंतु यापुढे आम्ही आपल्यासाठी डिझाइन केलेल्या या उत्कृष्ट विभाजित वर्कआउट अ‍ॅपसह नाही!
लवचिकता आणि शिल्लक राखण्यासाठी स्प्लिट्सचा सराव करणे चांगले आहे. आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी ताणणे खूप महत्वाचे आहे. ताणण्याचे व्यायाम लवचिकता सुधारतात. आपले स्नायू लवचिक बनविणे; आपली हालचाल श्रेणी वाढवते, आपले दैनंदिन कामगिरी सुधारते आणि जखम टाळतात.
स्प्लिट्स सारख्या ताणलेल्या व्यायामामुळे स्नायूंच्या सामर्थ्यास प्रोत्साहित करणे, रक्तदाब कमी करणे आणि चांगले अभिसरण प्रदान करुन आरोग्यविषयक प्रमुख समस्यांना मदत होते. दिवसभर खुर्चीवर बसणे, चालणे, त्या स्नायूंना ताण न घालता धावणे यामुळे बर्‍याच लोकांमध्ये घट्ट हिप फ्लेक्सर्स असतात.
या स्प्लिट्स प्रशिक्षण अॅपमध्ये आपल्या हिप फ्लेक्सर्स, हॅमस्ट्रिंग्ज, क्वाड्रिसिप्स आणि आपल्या पाठीमागे सर्वात कार्यक्षम ताणण्याचे व्यायाम आहेत! दररोज आपला वेळ सोपा आणि प्रभावी स्प्लिट्स वर्कआउट नित्यक्रमासह घ्या आणि मांडी ताणून घ्या, आपले हिप फ्लेक्सर्स उघडा, फक्त 30 दिवसात स्प्लिट्स करण्यासाठी अधिक लवचिक व्हा!
नेक्सॉफ्ट मोबाईलच्या "30 दिवसांत स्प्लिट वर्कआउट-स्प्लिट" प का आहे?
-डॉईली फुल बॉडी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, लवचिकता व्यायाम, हॅमस्ट्रिंग्ससाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, क्वाड्रिसिप्ससाठी स्ट्रेचिंग व्यायाम, हिप फ्लेक्सर्ससाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
-सर्व स्तरांकरिता स्प्लिट वर्कआउट, नवशिक्यांसाठी आणि प्रगतसाठी स्प्लिट व्यायाम
-30 दिवस विभाजित दिनचर्या
-व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपल्याला व्हिडिओ निर्देशांद्वारे प्रशिक्षण देत आहेत
-नाही उपकरणे आवश्यक नाहीत, बॉडीवेट व्यायाम करा
-कॅलोरी ट्रॅकर आणि आपल्याला प्रेरित ठेवण्यासाठी दररोज स्मरणपत्र
-% 100 विनामूल्य
-आपल्या स्वतःच्या कसरत रुटीनला सानुकूलित करा
या अॅपमध्ये आम्ही आपणास वेगवेगळे स्ट्रेचिंग व्यायाम, डायनॅमिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, स्प्लिट्स करण्यास सक्षम होण्यासाठी लवचिक व्यायाम प्रदान करतो. प्रत्येकजण विभाजन करू शकतो, आमचे व्यायाम स्त्रिया, पुरुष, तरुण आणि वृद्ध प्रत्येकासाठी योग्य आहेत. सर्व व्यायाम प्राध्यापक प्रशिक्षकाने डिझाइन केले आहेत. या अ‍ॅपसह, आपल्या खिशात ट्रेनर ठेवण्यासारखे आहे!
आपल्याला व्यायामशाळेत जाण्याची आवश्यकता नाही. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही. आपण हे स्प्लिटिंग व्यायाम घरी स्प्लिट्ससाठी करू शकता! आपले पाय आणि शरीर ताणण्यासाठी दररोज 10 मिनिटे घ्या. हे विनामूल्य, सुलभ आणि कार्यक्षम लवचिकता व्यायाम चरण-दर-चरण करा. जरी आपण फक्त नवशिक्या आहात आणि स्प्लिट्स कसे करावे हे माहित नसले तरीही आपण या 30 दिवसाच्या स्प्लिट नित्यकर्त्याच्या शेवटी आपले पाय इतक्या सहज पसरविण्यास सक्षम असाल. आता नेक्सॉफ्ट मोबाइलद्वारे "स्प्लिट वर्कआउट-स्प्लिट इन 30 दिवस" अॅप डाउनलोड करा!
लवचिकता आणि शिल्लक राखण्यासाठी स्प्लिट्सचा सराव करणे चांगले आहे. आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी ताणणे खूप महत्वाचे आहे. ताणण्याचे व्यायाम लवचिकता सुधारतात. आपले स्नायू लवचिक बनविणे; आपली हालचाल श्रेणी वाढवते, आपले दैनंदिन कामगिरी सुधारते आणि जखम टाळतात.
स्प्लिट्स सारख्या ताणलेल्या व्यायामामुळे स्नायूंच्या सामर्थ्यास प्रोत्साहित करणे, रक्तदाब कमी करणे आणि चांगले अभिसरण प्रदान करुन आरोग्यविषयक प्रमुख समस्यांना मदत होते. दिवसभर खुर्चीवर बसणे, चालणे, त्या स्नायूंना ताण न घालता धावणे यामुळे बर्‍याच लोकांमध्ये घट्ट हिप फ्लेक्सर्स असतात.
या स्प्लिट्स प्रशिक्षण अॅपमध्ये आपल्या हिप फ्लेक्सर्स, हॅमस्ट्रिंग्ज, क्वाड्रिसिप्स आणि आपल्या पाठीमागे सर्वात कार्यक्षम ताणण्याचे व्यायाम आहेत! दररोज आपला वेळ सोपा आणि प्रभावी स्प्लिट्स वर्कआउट नित्यक्रमासह घ्या आणि मांडी ताणून घ्या, आपले हिप फ्लेक्सर्स उघडा, फक्त 30 दिवसात स्प्लिट्स करण्यासाठी अधिक लवचिक व्हा!
नेक्सॉफ्ट मोबाईलच्या "30 दिवसांत स्प्लिट वर्कआउट-स्प्लिट" प का आहे?
-डॉईली फुल बॉडी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, लवचिकता व्यायाम, हॅमस्ट्रिंग्ससाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, क्वाड्रिसिप्ससाठी स्ट्रेचिंग व्यायाम, हिप फ्लेक्सर्ससाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
-सर्व स्तरांकरिता स्प्लिट वर्कआउट, नवशिक्यांसाठी आणि प्रगतसाठी स्प्लिट व्यायाम
-30 दिवस विभाजित दिनचर्या
-व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपल्याला व्हिडिओ निर्देशांद्वारे प्रशिक्षण देत आहेत
-नाही उपकरणे आवश्यक नाहीत, बॉडीवेट व्यायाम करा
-कॅलोरी ट्रॅकर आणि आपल्याला प्रेरित ठेवण्यासाठी दररोज स्मरणपत्र
-% 100 विनामूल्य
-आपल्या स्वतःच्या कसरत रुटीनला सानुकूलित करा
या अॅपमध्ये आम्ही आपणास वेगवेगळे स्ट्रेचिंग व्यायाम, डायनॅमिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, स्प्लिट्स करण्यास सक्षम होण्यासाठी लवचिक व्यायाम प्रदान करतो. प्रत्येकजण विभाजन करू शकतो, आमचे व्यायाम स्त्रिया, पुरुष, तरुण आणि वृद्ध प्रत्येकासाठी योग्य आहेत. सर्व व्यायाम प्राध्यापक प्रशिक्षकाने डिझाइन केले आहेत. या अ‍ॅपसह, आपल्या खिशात ट्रेनर ठेवण्यासारखे आहे!
आपल्याला व्यायामशाळेत जाण्याची आवश्यकता नाही. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही. आपण हे स्प्लिटिंग व्यायाम घरी स्प्लिट्ससाठी करू शकता! आपले पाय आणि शरीर ताणण्यासाठी दररोज 10 मिनिटे घ्या. हे विनामूल्य, सुलभ आणि कार्यक्षम लवचिकता व्यायाम चरण-दर-चरण करा. जरी आपण फक्त नवशिक्या आहात आणि स्प्लिट्स कसे करावे हे माहित नसले तरीही आपण या 30 दिवसाच्या स्प्लिट नित्यकर्त्याच्या शेवटी आपले पाय इतक्या सहज पसरविण्यास सक्षम असाल. आता नेक्सॉफ्ट मोबाइलद्वारे "स्प्लिट वर्कआउट-स्प्लिट इन 30 दिवस" अॅप डाउनलोड करा!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप हा डेटा प्रकार गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, आरोग्य आणि फिटनेस आणि इतर 5
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.८
४.९९ ह परीक्षणे
