BMR Calculator & Tracker
Mengandungi iklan
4.6star
51 ulasan
10K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Cari dan jejaki BMR (Kadar Metabolik Basal) anda dengan kalkulator & penjejak BMR yang mudah digunakan ini.
BMR mewakili jumlah minimum tenaga (kalori) yang diperlukan oleh tubuh anda untuk terus hidup dan boleh berguna apabila cuba menurunkan berat badan. Keputusan ini boleh didapati menggunakan persamaan Harris-Benedict.
BAGAIMANA KADAR METABOL BASAL DIGUNAKAN -----------------------------
Menggunakan angka ini sebagai garis asas, tambahkan semua kalori terbakar tambahan anda (berdasarkan tahap aktif anda) untuk menghasilkan TDEE anda (jumlah perbelanjaan tenaga harian).
Jika TDEE anda sepadan dengan Pengambilan Kalori Harian anda, anda akan mengekalkan berat badan anda. Meningkatkan TDEE anda berbanding pengambilan kalori harian anda dan anda akan menurunkan berat badan.
BAGAIMANA KALKULATOR BMR INI BERFUNGSI ----------------------------
Masukkan maklumat anda sama ada dalam ukuran Metrik atau Imperial.
Keputusan dikira secara automatik semasa anda memasukkan maklumat anda.
CIRI-CIRI ---------------------------------
★ BMR KALKULATOR PENGEMBANGAN & PENGESAN
Semua keputusan boleh dilog masuk ke dalam jurnal penjejakan untuk semakan kemudian. Nota am, tarikh, masa dan ikon boleh digunakan pada setiap entri. Semua keputusan boleh DIEDIT.
★ Maklumat Kadar Metabolik Basal
Ini termasuk maklumat umum tentang cara mengira BMR anda secara manual dengan menggunakan sama ada ukuran metrik atau imperial, bersama-sama dengan petua umum.
★ PEMILIHAN TEMA APL TERANG & GELAP
Untuk keseronokan tontonan anda, kami menyertakan pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeza.
★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK
Nombor boleh dimasukkan sama ada dalam Pound atau Kilogram. Keputusan akan sentiasa dalam kalori.
★ EDIT ENTRI LEPAS
Berguna Jika anda perlu menukar tarikh atau masa, hasil pengiraan, gambar atau jurnal entri keputusan lepas. Pergi ke halaman penyenaraian log anda dan pilih EDIT.
★ LOG PENGESAN SEJARAH
Di sinilah keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri lepas anda sama ada dalam senarai, kalendar atau carta. Anda boleh mengedit entri lepas daripada senarai. Kawalan carta lanjutan kami membolehkan anda mencubit zum.
Kalkulator & penjejak BMR kami ialah cara paling mudah untuk membantu mengekalkan rekod larian perubahan Kadar Metabolik Basal anda dan menyediakan satu lagi alat diet yang berharga dalam senjata anda.
Walaupun kami ingin memastikan apl kami ringkas dan mudah digunakan, ciri baharu sentiasa menjadi kelebihan! Jika anda mempunyai idea atau permintaan ciri, beritahu kami!
BMR mewakili jumlah minimum tenaga (kalori) yang diperlukan oleh tubuh anda untuk terus hidup dan boleh berguna apabila cuba menurunkan berat badan. Keputusan ini boleh didapati menggunakan persamaan Harris-Benedict.
BAGAIMANA KADAR METABOL BASAL DIGUNAKAN -----------------------------
Menggunakan angka ini sebagai garis asas, tambahkan semua kalori terbakar tambahan anda (berdasarkan tahap aktif anda) untuk menghasilkan TDEE anda (jumlah perbelanjaan tenaga harian).
Jika TDEE anda sepadan dengan Pengambilan Kalori Harian anda, anda akan mengekalkan berat badan anda. Meningkatkan TDEE anda berbanding pengambilan kalori harian anda dan anda akan menurunkan berat badan.
BAGAIMANA KALKULATOR BMR INI BERFUNGSI ----------------------------
Masukkan maklumat anda sama ada dalam ukuran Metrik atau Imperial.
Keputusan dikira secara automatik semasa anda memasukkan maklumat anda.
CIRI-CIRI ---------------------------------
★ BMR KALKULATOR PENGEMBANGAN & PENGESAN
Semua keputusan boleh dilog masuk ke dalam jurnal penjejakan untuk semakan kemudian. Nota am, tarikh, masa dan ikon boleh digunakan pada setiap entri. Semua keputusan boleh DIEDIT.
★ Maklumat Kadar Metabolik Basal
Ini termasuk maklumat umum tentang cara mengira BMR anda secara manual dengan menggunakan sama ada ukuran metrik atau imperial, bersama-sama dengan petua umum.
★ PEMILIHAN TEMA APL TERANG & GELAP
Untuk keseronokan tontonan anda, kami menyertakan pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeza.
★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK
Nombor boleh dimasukkan sama ada dalam Pound atau Kilogram. Keputusan akan sentiasa dalam kalori.
★ EDIT ENTRI LEPAS
Berguna Jika anda perlu menukar tarikh atau masa, hasil pengiraan, gambar atau jurnal entri keputusan lepas. Pergi ke halaman penyenaraian log anda dan pilih EDIT.
★ LOG PENGESAN SEJARAH
Di sinilah keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri lepas anda sama ada dalam senarai, kalendar atau carta. Anda boleh mengedit entri lepas daripada senarai. Kawalan carta lanjutan kami membolehkan anda mencubit zum.
Kalkulator & penjejak BMR kami ialah cara paling mudah untuk membantu mengekalkan rekod larian perubahan Kadar Metabolik Basal anda dan menyediakan satu lagi alat diet yang berharga dalam senjata anda.
Walaupun kami ingin memastikan apl kami ringkas dan mudah digunakan, ciri baharu sentiasa menjadi kelebihan! Jika anda mempunyai idea atau permintaan ciri, beritahu kami!
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Apl ini mungkin berkongsi jenis data ini dengan pihak ketiga
Lokasi, Aktiviti apl dan 2 yang lain
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Data disulitkan dalam perjalanan
Data tidak boleh dipadamkan
Penilaian dan ulasan
4.6
48 ulasan
Terbaharu
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
