Myselfland Emotional Self-Help
Pembelian dalam apl
4.3star
18 ulasan
1K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Selamat datang ke Myselfland, aplikasi kesihatan mental yang menyediakan sokongan emosi yang lembut, strategi praktikal holistik dan alat daya tindak berasaskan sains untuk mengendalikan cabaran emosi!
Temui diri anda dengan lebih baik, kuasai kemahiran kawal diri minda dan badan, dan dapatkan kelegaan daripada kebimbangan dan emosi yang merisaukan. Navigasi pendekatan terapi CBT dan ACT dengan lembut, menggabungkan kesedaran dan amalan berpusatkan badan, dan bina kotak alat mengatasi anda untuk meningkatkan kesihatan emosi dan membangunkan daya tahan.
Aplikasi ini direka untuk membantu anda:
• Belajar untuk mengendalikan emosi anda dan memilih cara untuk bertindak balas daripada bertindak balas secara automatik. Dapatkan kembali kebebasan anda!
• Menguasai kemahiran mengatasi berdasarkan maklumat terapi untuk membantu anda berehat, fokus, menenangkan kebimbangan, mengatasi serangan panik atau kebimbangan, memperbaiki tidur dan meningkatkan motivasi dan produktiviti.
• Terokai perasaan dan fikiran anda, memahami reaksi dan keperluan anda di belakangnya.
• Berdamai dengan diri sendiri, sambung semula badan dan minda, memupuk cinta diri dan belas kasihan diri.
• Meningkatkan hubungan anda dengan orang lain.
• Cari kedudukan anda dalam situasi yang mencabar.
• Ubah minda anda untuk bergerak ke arah kehidupan yang bermakna.
Kandungan apl adalah berdasarkan bukti neurosains dan pendekatan yang disokong penyelidikan seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Terapi Penerimaan & Komitmen (ACT), terapi berpusatkan badan dan kesedaran.
Apa yang akan anda temui dalam apl?
🎧 Panduan Audio: Podcast praktikal yang menawarkan perspektif yang berguna, menggunakan pendekatan terapi dan strategi tentang pelbagai isu kesejahteraan emosi, termasuk kebimbangan, tekanan, emosi yang mencabar, penjagaan diri, kebahagiaan, harga diri, belas kasihan diri, diri sendiri. -cinta, perhubungan, trauma, kemurungan, dan banyak lagi.
🍃 Alat Bantu Diri: Latihan berpandu untuk melegakan kebimbangan, menangani perasaan sukar, serangan panik dan tekanan. Teknik ini termasuk latihan asas dan relaksasi, pernafasan, terapi ACT, kesedaran dan amalan somatik, dan kaedah lain daripada rawatan yang disokong secara empirik.
💬 Navigator Emosi: Alat kesihatan mental yang direka untuk membantu anda memproses emosi anda dan mengimbangi pemikiran anda. Ia akan membimbing anda dengan lembut semasa anda memerhati perasaan anda, mengenal pasti keperluan di sebaliknya, meneroka dan menyusun semula pemikiran anda, dan memilih cara terbaik untuk mengawal dan mengurus emosi anda. Alat ini melibatkan pendekatan terapi CBT dan ACT.
Meningkatkan kesedaran diri dan kecerdasan emosi anda boleh membantu anda menangani perasaan yang merisaukan seperti kebimbangan, kebimbangan, kemarahan, keraguan diri dan lain-lain. Dengan menggunakan alat penjagaan diri yang dicadangkan dalam apl, anda boleh belajar untuk mendedahkan dan menangani mesej yang emosi anda cuba sampaikan kepada anda dan mengatasi perasaan anda, serta meningkatkan interaksi sosial dan mengukuhkan hubungan anda.
Temui Anda yang sebenar dan belajar untuk merasakan semua emosi anda tanpa gentar atau bertindak balas berlebihan terhadapnya. Sambung semula badan dan minda anda dan tenangkan kebimbangan anda. Tingkatkan kemahiran emosi anda untuk pertumbuhan peribadi, kehidupan yang memuaskan, dan perhubungan yang harmoni.
Aplikasi kesihatan mental yang mengambil berat 💙
Pergi mengikut rentak anda sendiri. Ikuti cara unik anda. Di Myselfland anda boleh menjadi diri sendiri, dengan semua ketakutan, kelemahan, perjuangan dalaman, keperluan dan impian anda. Di sini anda sentiasa boleh mendapatkan sokongan emosi yang hangat, pandangan yang berguna dan inspirasi.
SERTAI MYSELFLAND UNTUK MENYOKONG KESIHATAN MENTAL ANDA
Muat turun apl secara percuma dan akses chatbot Navigator Emosi, beberapa Panduan Audio kesihatan mental dan beberapa Alat Bantuan Diri pada bila-bila masa. Jika anda inginkan lebih banyak lagi, anda boleh mendapatkan akses tanpa had kepada semua kandungan apl dengan langganan bulanan, suku tahunan atau tahunan, tersedia dengan percubaan tujuh hari percuma.
PENAFIAN
Sila ambil perhatian bahawa aplikasi ini tidak bertujuan untuk memberikan nasihat atau rawatan perubatan. Kandungan apl dibangunkan dengan kerjasama ahli psikologi profesional tetapi hanya bertujuan untuk memberikan maklumat. Apl itu tidak boleh dipercayai untuk tujuan diagnosis perubatan atau sebagai cadangan untuk rawatan berkaitan keadaan kesihatan perubatan atau mental.
Temui diri anda dengan lebih baik, kuasai kemahiran kawal diri minda dan badan, dan dapatkan kelegaan daripada kebimbangan dan emosi yang merisaukan. Navigasi pendekatan terapi CBT dan ACT dengan lembut, menggabungkan kesedaran dan amalan berpusatkan badan, dan bina kotak alat mengatasi anda untuk meningkatkan kesihatan emosi dan membangunkan daya tahan.
Aplikasi ini direka untuk membantu anda:
• Belajar untuk mengendalikan emosi anda dan memilih cara untuk bertindak balas daripada bertindak balas secara automatik. Dapatkan kembali kebebasan anda!
• Menguasai kemahiran mengatasi berdasarkan maklumat terapi untuk membantu anda berehat, fokus, menenangkan kebimbangan, mengatasi serangan panik atau kebimbangan, memperbaiki tidur dan meningkatkan motivasi dan produktiviti.
• Terokai perasaan dan fikiran anda, memahami reaksi dan keperluan anda di belakangnya.
• Berdamai dengan diri sendiri, sambung semula badan dan minda, memupuk cinta diri dan belas kasihan diri.
• Meningkatkan hubungan anda dengan orang lain.
• Cari kedudukan anda dalam situasi yang mencabar.
• Ubah minda anda untuk bergerak ke arah kehidupan yang bermakna.
Kandungan apl adalah berdasarkan bukti neurosains dan pendekatan yang disokong penyelidikan seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Terapi Penerimaan & Komitmen (ACT), terapi berpusatkan badan dan kesedaran.
Apa yang akan anda temui dalam apl?
🎧 Panduan Audio: Podcast praktikal yang menawarkan perspektif yang berguna, menggunakan pendekatan terapi dan strategi tentang pelbagai isu kesejahteraan emosi, termasuk kebimbangan, tekanan, emosi yang mencabar, penjagaan diri, kebahagiaan, harga diri, belas kasihan diri, diri sendiri. -cinta, perhubungan, trauma, kemurungan, dan banyak lagi.
🍃 Alat Bantu Diri: Latihan berpandu untuk melegakan kebimbangan, menangani perasaan sukar, serangan panik dan tekanan. Teknik ini termasuk latihan asas dan relaksasi, pernafasan, terapi ACT, kesedaran dan amalan somatik, dan kaedah lain daripada rawatan yang disokong secara empirik.
💬 Navigator Emosi: Alat kesihatan mental yang direka untuk membantu anda memproses emosi anda dan mengimbangi pemikiran anda. Ia akan membimbing anda dengan lembut semasa anda memerhati perasaan anda, mengenal pasti keperluan di sebaliknya, meneroka dan menyusun semula pemikiran anda, dan memilih cara terbaik untuk mengawal dan mengurus emosi anda. Alat ini melibatkan pendekatan terapi CBT dan ACT.
Meningkatkan kesedaran diri dan kecerdasan emosi anda boleh membantu anda menangani perasaan yang merisaukan seperti kebimbangan, kebimbangan, kemarahan, keraguan diri dan lain-lain. Dengan menggunakan alat penjagaan diri yang dicadangkan dalam apl, anda boleh belajar untuk mendedahkan dan menangani mesej yang emosi anda cuba sampaikan kepada anda dan mengatasi perasaan anda, serta meningkatkan interaksi sosial dan mengukuhkan hubungan anda.
Temui Anda yang sebenar dan belajar untuk merasakan semua emosi anda tanpa gentar atau bertindak balas berlebihan terhadapnya. Sambung semula badan dan minda anda dan tenangkan kebimbangan anda. Tingkatkan kemahiran emosi anda untuk pertumbuhan peribadi, kehidupan yang memuaskan, dan perhubungan yang harmoni.
Aplikasi kesihatan mental yang mengambil berat 💙
Pergi mengikut rentak anda sendiri. Ikuti cara unik anda. Di Myselfland anda boleh menjadi diri sendiri, dengan semua ketakutan, kelemahan, perjuangan dalaman, keperluan dan impian anda. Di sini anda sentiasa boleh mendapatkan sokongan emosi yang hangat, pandangan yang berguna dan inspirasi.
SERTAI MYSELFLAND UNTUK MENYOKONG KESIHATAN MENTAL ANDA
Muat turun apl secara percuma dan akses chatbot Navigator Emosi, beberapa Panduan Audio kesihatan mental dan beberapa Alat Bantuan Diri pada bila-bila masa. Jika anda inginkan lebih banyak lagi, anda boleh mendapatkan akses tanpa had kepada semua kandungan apl dengan langganan bulanan, suku tahunan atau tahunan, tersedia dengan percubaan tujuh hari percuma.
PENAFIAN
Sila ambil perhatian bahawa aplikasi ini tidak bertujuan untuk memberikan nasihat atau rawatan perubatan. Kandungan apl dibangunkan dengan kerjasama ahli psikologi profesional tetapi hanya bertujuan untuk memberikan maklumat. Apl itu tidak boleh dipercayai untuk tujuan diagnosis perubatan atau sebagai cadangan untuk rawatan berkaitan keadaan kesihatan perubatan atau mental.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Aktiviti apl dan 2 yang lain
Data disulitkan dalam perjalanan
Anda boleh meminta data tersebut dipadamkan
Penilaian dan ulasan
4.3
17 ulasan
Terbaharu
Befriend your true self, build emotional resilience, and make positive changes in your life with science-backed solutions from CBT, ACT, mindfulness, and body-centered approaches.
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
