ALOHA Cards

Neurogenesis Holistic Lab LLC

Perihal apl ini

Kad ALOHA menjadikan kemahiran kesihatan tingkah laku mudah dan mudah alih. Ia seperti mempunyai jurulatih CBT "on-call" anda sendiri di tapak tangan anda - tanpa tanda harga!

Hasrat kami ialah anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada pemikiran yang tidak membantu, dan hello kepada cara hidup baharu dan benar-benar ucapkan ALOHA kepada tingkah laku anda yang tidak membantu.

Kad Aloha direka bentuk untuk menjadi perjalanan berpandu sendiri melalui fakta psikologi, kesedaran diri dan kemahiran untuk mengatasi kesusahan. Aplikasi ini ialah dek kad yang terdiri daripada amalan ACT, DBT, dan CBT, dan Analisis Rantaian.

kandungan:
- Kad untuk Analisis Rantaian
- Kad Fakta Keseronokan Psikologi
- Kad Kemahiran
- Kad Glosari
- Halaman untuk mengambil dan menyimpan nota
- Penjejak kemajuan menggunakan pencapaian

“ALOHA” ialah akronim.
Kesedaran
hidup
Mengatasi
Harapan
Kebolehsuaian

Cara yang santai DAN menyeronokkan untuk berasa lebih baik, apl kad ALOHA membina kesedaran tentang peristiwa yang menyebabkan kesusahan; maka anda juga boleh mula mencorak kehidupan yang bernilai. Mencapai toleransi kesusahan yang lebih tinggi, anda akan dapat mengatasi situasi yang tidak selesa, tanpa memburukkan lagi keadaan. Keteguhan emosi baru ini boleh menghasilkan harapan. Tingkah laku baharu kebolehsuaian yang mencipta sinaps baharu. Dengan harapan, boleh ada rasa ringan dan kebebasan daripada terjebak.

Kad dipisahkan kepada 3 bahagian:
- Bahagian 1: Analisis Rantaian
- Bahagian 2: Kemahiran
- Bahagian 3: Maklumat Berguna

Bahagian 1 ialah tempat anda akan menemui kad yang memfokuskan pada psikologi dan analisis rantai. Ia akan membimbing anda melalui 10 langkah untuk memeriksa dan memahami perkara yang anda fikirkan, rasakan dan cara anda bertindak balas terhadap situasi kehidupan. Terdapat peluang untuk menggunakan pencatat nota anda dalam apl dan log perkara yang anda perhatikan, pelajari dan perhatikan.

Bahagian 2 terdiri daripada kad Kemahiran. Terdapat 6 kumpulan kemahiran dengan pelajaran yang berbeza-beza.
- Kesedaran
- Penemuan Diri
- Kesedaran diri
- Pembangunan Diri
- Peraturan Kendiri
- Kemahiran Pembumian

Bahagian 3 terdiri daripada kad Glosari. Ia juga termasuk nombor hubungan kecemasan nasional untuk Amerika Syarikat (Jika anda tidak berada di Amerika Syarikat, sila luangkan masa untuk mencari sumber yang boleh anda gunakan di negara anda untuk kesihatan mental dan keselamatan nyawa).

Prinsip:
Kad "Aloha" telah dibangunkan mengikut prinsip Analisis Rantaian. Di samping itu, kami merujuk dan mencadangkan kerja Dr. M. Linehan tentang DBT (Terapi Tingkah Laku Dialektik) dengan usaha gabungan amalan CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif). NGHL menggunakan teknik ini dalam temu janji kami sendiri. Matlamat kami adalah untuk menjadikan kualiti tertinggi kemahiran tingkah laku yang diajar sendiri tersedia kepada seberapa ramai orang yang mungkin. Memandangkan penemuan baharu ditemui dan penyelidikan psikologi bertambah baik dari semasa ke semasa, begitu juga dengan apl dan kandungan di dalamnya.

Mengenai Pembangun:
Kami adalah pasukan kecil dua orang yang membangunkan aplikasi mudah alih buat kali pertama. Pengasas kami berminat untuk mengajar pendidikan psikologi dan perkhidmatan kesihatan tingkah laku sejak 2001. Pakar IT NGHL telah terlibat dalam menyediakan perkhidmatan bantu diri kesihatan tingkah laku mampu milik selama 8 tahun dan terus menyelidik.

Sila tinggalkan ulasan dengan sebarang pepijat atau cadangan untuk penambahbaikan. Kami sudah mempunyai rancangan untuk masa depan apl dengan penambahan dan kemas kini yang akan datang. Ini hanyalah permulaan Projek Pembangunan NGHL. Kami mempunyai lebih banyak projek yang dijadualkan untuk tahun akan datang dan berharap anda mendapat manfaat daripada Bimbingan Kesihatan Tingkah Laku diterapkan moden.

Sila layari www.nghl.org untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang syarikat dan projek dalam pembangunan. Dapatkan bimbingan peribadi di www.azcrossroads.net atau www.traininghealthyminds.com.

Penafian:
Apl mudah alih ini tidak bertujuan untuk menggantikan bantuan profesional kesihatan mental, ahli psikologi, doktor atau profesional penjagaan kesihatan yang lain. Jika anda mengalami cabaran kesihatan tingkah laku, sila berjumpa profesional atau hubungi talian hotline kesihatan mental. Aplikasi ini bertujuan untuk digunakan sebagai panduan dalam perjalanan peningkatan diri atau bersama-sama dengan profesional yang menggunakan kaedah serupa DBT, CBT, dan Analisis Rantaian.

Terbaharu

This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.