အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ ဒီအာဟာရအစားအစာများနှင့်အတူကျန်းမာသန်စွမ်းစားပါ။
သငျသညျအစာကိုစားကယ်လိုရီပမာဏကိုအကဲခတ်အရေးကြီးသောပါ! ကျနော်တို့ သုညသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုလည်းကောင်းနှင့်အတူ 1000 ထက်ပိုပေါင်းအစားအစာများ စာရင်းကြပါပြီ။
အစားအစာများကိုအမြင့်ဆုံးကနေကယ်လိုရီနိမ့်ဆုံးအရေအတွက်နိုင်ရန်အတွက်ပြသကြသည်။ အာဟာရ၏အရေအတွက်အသီးအသီးအစားအစာကို 100 ဂရမ်ပေါ်မှာအခြေခံပြီးလိမ့်မည်။ နောက်ထပ်သငျသညျအသီးအသီးအစားအစာကို item များအတွက်ပြည့်စုံအာဟာရအသေးစိတ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
APP ကိုအင်္ဂါရပ်များ:
•အစာပစ္စည်းများကိုထောင်နဲ့ချီတဲ့ အော့ဖ်လိုင်း & အခမဲ့ရရှိနိုင်ကြသည်။
•စားနပ်ရိက္ခာအဖွဲ e.g သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲစသည်တို့အားဖြင့်ရှာရန်
•စားနပ်ရိက္ခာအမည်များအားဖြင့်ရှာရန်နှင့်သင်ရိုက်ထည့်နေစဉ်ပြေးအပေါ်ရလဒ်များကိုရ
•အစားအစာ၏ 100 ဂရမ်နှုန်းစားနပ်ရိက္ခာအဖွဲ့များ, စားနပ်ရိက္ခာအမည်များနှင့် Kcal ငွေပမာဏအားဖြင့်မည်သို့စီ။
•အသီးအသီးအစားအစာကို item ၏အပြီးအစီးအာဟာရအသေးစိတ် - (သင်ကသာဒီအဘို့အင်တာနက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်)
• ကယ်လိုရီ Calculator ကို
• fats Calculator ကို
• ပရိုတိန်း Calculator ကို
• Carbs Calculator ကို
•နေသည်ဟု BMI Calculator ကို
•အမြင့်ဆုံးအာဟာရပမာဏကိုကနေနိမ့်ဆုံးနိုင်ရန်အတွက်စာရင်းအစားအစာများ
•အားလုံးစားနပ်ရိက္ခာပစ္စည်းများ ကြံ့ဖွံ့ * ကအတည်ပြုကြသည်
မကြာခဏမွမ်းမံမှုများ•
ကယ်လိုရီစာရင်းပေါက် Foods ၏ 100g နှုန်း တောင်တန်း:
•သုညသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီ - 1132 အစားအစာများ
• 51 & 100 ကိုကယ်လိုရီကြားမှာ - 1125 အစားအစာများ
• 101 & 200 ကယ်လိုရီကြားမှာ - 1935 အစားအစာများ
• 201 & 300 ကယ်လိုရီကြားမှာ - 1445 အစားအစာများ
• 301 & 400 ကယ်လိုရီကြားမှာ - 1232 အစားအစာများ
400 & 500 ကယ်လိုရီကြားမှာ• - 671 အစားအစာများ
•ကျော်သည် 500 ကယ်လိုရီ - 526 အစားအစာများ
အဆိုပါဒေတာစိုက်ပျိုးရေး * အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဦးစီးဌာန (ကြံ့ဖွံ့) ၏ကျယ်ပြန့်ဒေတာဘေ့စမှဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကြံ့ဖွံ့အချက်အလက်များ၏ပမာဏကြီးမားတဲ့ (8000 ပေါင်းအစားအစာများ) ပါရှိသည် - သူတို့ကအတူသူတို့၏ပိရမစ်ကိုတည်ဆောက်!
ခွငကျနော်တို့ဘယ်အစားအစာပစ္စည်းများကိုအကြံပြုကြသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်သာသုညသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီရှိတယ်သောအစားအစာများစာရင်းကြသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၁၆၊ မတ် ၃၀
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး