Lift4Fit Gym workout logger

SaraSoft

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Lift4Fit - အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်း logger အက်ပ်ဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုရယူပါ။ 5x5၊ MadCow၊ Wendler 5/3/1၊ နှင့် N-Suns ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော ခွန်အားပုံစံများ တပ်ဆင်ထားသဖြင့်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စွမ်းအားမြှင့်ပရိုဂရမ်များကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• ရွေးချယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်
• မှတ်တမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုအပိုင်းပိုင်းများ သို့မဟုတ် ခွန်အားပုံစံများ
• သစ်ခုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ရိုးရှင်းသောမျက်နှာပြင်
• လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွင်း ထပ်လောင်းခြင်း၊ အတွဲများနှင့် အလေးများကို လွယ်ကူစွာတည်းဖြတ်ခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြန်စီပါ။
• သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အကြောဆန့်ခြင်းများနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
• တိုင်မာအကြာတွင် အသိပေးချက်ပါသော အစုံများကြားတွင် အလိုအလျောက် အနားယူချိန်တိုင်းစက်
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အဆီရာခိုင်နှုန်းကို ခြေရာခံပါ။
• လက်များ၊ နောက်ကျော၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကဲ့သို့ တပ်ဆင်ထားသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများ
• သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ၊ အလေးချိန်များ၊ ကိုယ်စားပြုမှုများနှင့် အစုံများကို သတ်မှတ်ပါ။
• သင့်လက်ရှိဓာတ်လှေကားများပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏တစ်ရက်တာ အများဆုံး (IRM) ကို တွက်ချက်ပါ။
• ကိုယ်စားလှယ် max တစ်ခုအပေါ်အခြေခံ၍ Training max ကိုတွက်ချက်ပါ။
• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မိတ်ဆက်ပေးပါ။
• ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက်
• တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• မှတ်စုတစ်ခုစီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ထည့်ပါ။
• တပ်ဆင်ပြီး လူကြိုက်များသော ခွန်အားဗလကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံများ
• ရက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဓာတ်လှေကားများ၊ အလေးများ၊ လေ့ကျင့်မှုအများဆုံး၊ ရာခိုင်နှုန်းများနှင့် အနားယူချိန်များကို စီစဉ်သတ်မှတ်ပါ
• ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ကြီးကြီးမားမား နွေးနွေးထွေးထွေးရှိသော Joker ၊ First Set Last ၊ Second Set Last တို့ကို စီစဉ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် ရက်ပေါင်းများစွာ ခွန်အားပုံစံများကို ဖန်တီးပါ။
• အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
• အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။
• အမှောင်နှင့် အလင်း အပြင်အဆင်ကြားတွင် ပြောင်းပါ။
• Wendler 5/3/1 Five3One အက်ပ်အသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်နှင့် တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- သင်သည် သင်၏ဒေတာကို ပိုင်ဆိုင်သည်။ မှတ်ပုံတင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အချက်အလက် စုဆောင်းထားခြင်း မရှိပါ။

Lift4Fit ဖြင့်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် သင်လိုအပ်သမျှကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို သန်မာကျန်းမာသန်စွမ်းအောင် စတင်လိုက်ပါ။ http://www.lift4fit.fitness/"

အသစ်ရှိသလား

The bug in deleting exercises after they have been added to the template has been fixed.