Workout at Home -Slim & Beauty

RunBurn

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကြံ့ခိုင်မှုက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ၎င်းသည် ပုံသဏ္ဍာန်ကို တောင့်တင်းစေပြီး လှပသောမျဉ်းကြောင်းကို ပြသနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုသည် လူတို့ကို အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်နေသဘောထားကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး လူများကို ပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်စေသည်။ ဤရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေသော application ဖြင့် ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တွန်းအားပေးသူများသည် ကွဲပြားသော စိတ်နေစိတ်ထားများ ရှိလိမ့်မည်။

အင်္ဂါရပ်များ
1. လုပ်ဆောင်မှုရှင်းလင်းချက်နှင့်အတူ ကြီးမားသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်
2. ကိုယ်အလေးချိန် ရည်မှန်းချက် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းကို ကြည့်ရှုခြင်း။
3. လေ့ကျင့်ခန်းကို သတိပေးရန် အချိန်ကိုက် အသိပေးခြင်း။
4. အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တိုင်များကို မှတ်တမ်းတင်သည်။
5. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် အဆင့်မြင့်လှုပ်ရှားမှုအသစ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
6. အပတ်စဉ်ကြံ့ခိုင်မှုအချိန်ကိုတွက်ချက်ပါ။
7. လစဉ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု အစီရင်ခံစာများကို ဖန်တီးပါ။

အခုဆို အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ပိုပိုပြီး နှစ်သက်လာပါပြီ။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း -Slim & Beauty ဖြင့် အပြင်မထွက်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။