Pushups Fitness Workout
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Pushups ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းအစီအစဉ်ဆိုစျေးကြီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများဘို့လိုအပ်ကြောင်းမပါဘဲတစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးစစ်အစိုးရကိုအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့သင်အားပေးဖို့တည်ဆောက်ထားသည်။
***** မ Flash ကို ADS - Custom လေ့ကငျြ့ခနျးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သတိပေးချက်များ - Graph *****
အဆိုပါ pushups ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်၏လက်ရှိအစွမ်းသတ္တိကိုအဆင့်ဆင့်မှစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သူမဆိုစတင်နိုင်ပါသည်, ထို program သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်စမ်းသပ်ပြီးတော့သင့်ရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို match နှင့်လည်းစိတ်အားသန်သောအောင်မရှိဘဲအပေါ်ကြီးထွားရန်သင့် enable ရန်သင့်ထုံးစံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီး!
အင်္ဂါရပ်များ
============
- 6 ပတ်ကြာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို
- သင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံဖို့ဂရပ်မြင်ကွင်းကို
- လာမည့်ယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သတိပေးချက်များ session တစ်ခု
- ကြွင်းသောအရာ timer နေရာမှာ
- app ကနေ Facebook ကိုရေတွက်သင့်ရဲ့ pushups post
A ကောင်းဆုံး pushups လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကောင်းသောအထက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစှမျးသတ်တိကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ app ကိုသင်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိနှင့်သင်တို့၏ခြုံငုံကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်လိုက်နာရမည်သောပြီးပြည့်စုံကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် built-in ရှိပါတယ်။
သတိပေးချက်များသင်ကြိမ်အချိန်စာရင်းစေ - App ကိုသင့်ရဲ့စီစဉ်ထားယလေ့ကျင့်ခန်းရက်မသွားရရန်သင့်အားသတိပေးနေပါတယ်။
ဒီ app ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ?
=====================
App ကိုသင့်ရဲ့လက်ရှိ pushup အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦးစမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်။ ထိုအခါသင် pushups လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ဆောင်ချင်သောရက်သတ္တပတ်များလက်ထက်၌ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအချိန်ကာလသတ်မှတ်နေ့ရက်တွင်, နေ့အဘို့စုစုပေါင်း pushups ၏နံပါတ်တင်ပြထားပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အစွမ်းသတ္တိကို restore နိုင်အောင်ဒီအသေးငယ်အစုံအတွက်ကျိုးသည်။ သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အချိန် 150 pushups ဖျော်ဖြေကြည့်ရှုပါ။
သင်သည်ဤ app ကိုကြိုက်နှစ်သက်လိုလျှင်, 5 stars ကြောင့်ဘယ်လောက်ရှိသလဲနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုအတူမျှဝေကျေးဇူးတင်ပါ။ သင်သည်မည်သည့်အကြံပြုချက်များကိုရှိပါကကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
**************************
***** မ Flash ကို ADS - Custom လေ့ကငျြ့ခနျးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သတိပေးချက်များ - Graph *****
အဆိုပါ pushups ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်၏လက်ရှိအစွမ်းသတ္တိကိုအဆင့်ဆင့်မှစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သူမဆိုစတင်နိုင်ပါသည်, ထို program သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်စမ်းသပ်ပြီးတော့သင့်ရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို match နှင့်လည်းစိတ်အားသန်သောအောင်မရှိဘဲအပေါ်ကြီးထွားရန်သင့် enable ရန်သင့်ထုံးစံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီး!
အင်္ဂါရပ်များ
============
- 6 ပတ်ကြာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို
- သင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံဖို့ဂရပ်မြင်ကွင်းကို
- လာမည့်ယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သတိပေးချက်များ session တစ်ခု
- ကြွင်းသောအရာ timer နေရာမှာ
- app ကနေ Facebook ကိုရေတွက်သင့်ရဲ့ pushups post
A ကောင်းဆုံး pushups လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကောင်းသောအထက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစှမျးသတ်တိကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ app ကိုသင်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိနှင့်သင်တို့၏ခြုံငုံကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်လိုက်နာရမည်သောပြီးပြည့်စုံကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် built-in ရှိပါတယ်။
သတိပေးချက်များသင်ကြိမ်အချိန်စာရင်းစေ - App ကိုသင့်ရဲ့စီစဉ်ထားယလေ့ကျင့်ခန်းရက်မသွားရရန်သင့်အားသတိပေးနေပါတယ်။
ဒီ app ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ?
=====================
App ကိုသင့်ရဲ့လက်ရှိ pushup အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦးစမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်။ ထိုအခါသင် pushups လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ဆောင်ချင်သောရက်သတ္တပတ်များလက်ထက်၌ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအချိန်ကာလသတ်မှတ်နေ့ရက်တွင်, နေ့အဘို့စုစုပေါင်း pushups ၏နံပါတ်တင်ပြထားပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အစွမ်းသတ္တိကို restore နိုင်အောင်ဒီအသေးငယ်အစုံအတွက်ကျိုးသည်။ သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အချိန် 150 pushups ဖျော်ဖြေကြည့်ရှုပါ။
သင်သည်ဤ app ကိုကြိုက်နှစ်သက်လိုလျှင်, 5 stars ကြောင့်ဘယ်လောက်ရှိသလဲနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုအတူမျှဝေကျေးဇူးတင်ပါ။ သင်သည်မည်သည့်အကြံပြုချက်များကိုရှိပါကကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
**************************
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
