BLOK: Workouts & Fitness

BLOK

ဤအက်ပ်အကြောင်း

BLOK သည် အနုပညာနှင့် ဒီဇိုင်းနှင့် ကိုက်ညီသည့် ဆုရဆိုင်ခန်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ဒဏ်ခတ်ရန် နေရာမဟုတ်သည့်အပြင် လူများကို ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ် မလုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများကို အစွဲအလမ်းကြီးစေရန် မလိုလားပါ။ လူတွေက သူတို့ဘာတတ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သိချင်ကြစေချင်တယ်။ လူတွေကို သူတို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ထားတဲ့ ရွှေ့ဖို့ နည်းလမ်းသစ်တွေ ကြိုးစားဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စည်းကမ်းဖြတ်ကျော်လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ယဉ်ကျေးမှုကို လှုံ့ဆော်ရန် မစ်ရှင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

BLOK အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့တွင် သင်အကြိုက်ဆုံးအတန်းများကို စတင်စာရင်းသွင်းပါ။

အင်္ဂါရပ်များ
သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လှုပ်ရှားမှု ဗားရှင်းကို သင့်အား ရှာဖွေစေလိုပါသည်။ BLOK class pack သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်မှုဖြင့်၊ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို သုံးနိုင်သည်-

- အတန်းများကိုချက်ချင်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။
- လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်း +100၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- စတူဒီယိုများစွာတွင် +20 အတန်းအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေပါ။
- စတူဒီယိုတွင်လာယူရန်ထုတ်ကုန်များကိုကြိုတင်မှာယူပါ။
- သင်၏လာမည့် ကြိုတင်မှာယူမှုများကို ကြည့်ရှုစီမံပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏စတူဒီယိုများတစ်လျှောက် ဆက်လက်ရွေ့လျားရန်အတွက် အတန်းအစားခရက်ဒစ်ကို ထပ်မံဝယ်ယူပါ။

သင်အကြိုက်ဆုံး ဘာသာရပ်နှင့် အတန်းအားလုံးကို BLOK ၏အက်ပ်တွင် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် ရနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ BLOK တွင်ပါဝင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ခိုင်ခံ့စေသည်။

YOGA
သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုကို အားကောင်းစေပြီး၊ ထွက်သက်ဝင်သက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပါ။

PILATES
ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပြီး ထိခိုက်မှုနည်းသော၊ လှုပ်ရှားနေသော ဖျာကိုအခြေခံသည့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

BARRE
ဘဲလေးနှင့် pilates တို့၏မှုတ်သွင်းထားသော အလေးမခြင်းနှင့် မြင့်မားသော ထပ်ခါတလဲလဲများကို အသုံးပြု၍ သေးငယ်သောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သီးခြားခွဲထားခြင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ဖန်တီးပါ။

ဝှေ့
လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၏ အခြေခံများကို ပြီးပြည့်စုံအောင်၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး လက်ဝှေ့ခြင်းဖြင့် အမြန်နှုန်း၊ စွမ်းအား၊ နည်းစနစ်နှင့် တိကျမှုကို မြှင့်တင်ပါ။

ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော HIIT
ပြင်းထန်မှုနည်းပါးသော အနားယူချိန်တိုဖြင့် အမြင့်ဆုံးထွက်ရှိမှုအချိန်တိုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။

ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အေးစက်မှု
သင်၏ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ပင်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား တိုးတက်စေပြီး အရှိန်၊ သွက်လက်မှုနှင့် ပလီယိုမက်ထရစ်များအပါအဝင် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ပါ (ပုံမှန်အားဖြင့် မြေပြင်မှထွက်သည့် ပေါက်ကွဲစေတတ်သောလေ့ကျင့်မှု)။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလှုပ်ရှားမှု
သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပြီး သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြှင့်ပေးနေစဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြည့်အဝသိရှိမှုကို ရှာဖွေပြီး သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ
ခွန်အား၊ အေးစက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို အနည်းငယ်မျှသော စက်ကိရိယာများဖြင့် တည်ဆောက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်ပြီး ထိန်းချုပ်ပါ။ ဆွဲငင်အားနှင့် ပြုတ်ကျခြင်းကို မျှော်လင့်ပါ။

ရွေ့လျားမှု
ရေရှည်တည်တံ့သော လုပ်ငန်းခွင်ကိုယ်ထည်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များကို ဖန်တီးရန်နှင့် ခွန်အားနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုတို့ကို တူညီသောအတိုင်းအတာဖြင့် တူညီသောအတိုင်းအတာဖြင့် ကျွမ်းကျင်စွာ ရေးဆွဲထားသော အတန်းများတွင် တိုးတက်အောင်မြင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။

ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်း။
အကယ်၍ သင်သည် BLOK ၏အဖွဲ့ဝင်မဟုတ်သေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် www.bloklondon.com သို့ဝင်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အသင်းဝင်ရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန် http://www.bloklondon.com/pricing သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

မေးခွန်းများ?
ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဖြေများရှိသည်။ [e-mail] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။ @blok နှင့် Instagram တွင် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.

We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.

If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.

Til next time,

Your friends at BLOK