ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Dance Workout for Weight Loss
Rstream Labs
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၃.၈
star
သုံးသပ်ချက် ၂.၀၄ ထောင်
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
ဤအီစတာတွင် Bunny Hop သီချင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအကတို့ကဲ့သို့ နာမည်ကြီးရန် အကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ပျော်စရာ အားလပ်ရက် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းအက်ပ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ချွေးထွက်များအောင် လေ့ကျင့်ပါ။ စတင်သူများအတွက် ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး ဤအကလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်သည်ကို အတိအကျဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးအကသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မိတ်ဆွေကောင်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။ အကသည် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကလှုပ်ရှားမှုများသည် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် နေ့စဉ်အကလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေနိုင်သည်။
စတင်သူများအတွက် အကနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပြီး စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကသည် သင့်ဦးနှောက်အတွင်း endorphin ထုတ်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကလေ့ကျင့်ခန်း အော့ဖ်လိုင်းသည် သင့်အား ပိုမိုပြင်းထန်စွာ လေ့ကျင့်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရိုဂရမ်များသည် စက်ပစ္စည်းမပါဝင်ဘဲ မသန်မစွမ်းသူများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ ဂီတနှင့်အတူ သင်၏ အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် အခမဲ့အက်ပ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကလေ့ကျင့်ခန်းတွင် အကသင်တန်းများကို ကြည့်ရှုပါ။
အေရိုးဗစ်အက လေ့ကျင့်ခန်းသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အော့ဖ်လိုင်းဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ အေရိုးဗစ်စိတ်ပါဝင်စားမှုကို အိမ်သို့ ယူဆောင်လာပါ။ အမျိုးသမီးများသည် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများထက် အက သို့မဟုတ် အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်ကြသည်။ မဟုတ်ပါက၊ အမျိုးသမီးများအတွက် cardio လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် HIIT အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ များစွာရှိသည် အမျိုးသားတွေအတွက်တော့ အေရိုးဗစ်အကဟာ ဗိုက်အဆီတွေကို မြန်မြန်ကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ အကဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုဆီသို့ ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အတန်းများကို ဖြတ်သန်းပါ။ အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အက လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များရှိ ဗီဒီယိုများသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ငါတို့နှင့်အတူကခုန်
အကသည် အိမ်တွင် အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် 7 မိနစ်ခန့် အကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည် သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပြီး 60-70 ကယ်လိုရီကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ အရည်အသွေးမြင့် အက လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများဖြင့် အိမ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အပြည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို စူးစမ်းပါ။ စတင်သူများအတွက် အကကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား အဆင့်ဆင့်ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်များတွင် ရိုးရှင်းသောအကလေ့ကျင့်မှုကိုပေးသည်။ ကခုန်ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပ်တွင် အစာအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ဗိုက်ချပ်လာအောင်လုပ်ပါ။ virtual အက ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတန်းများသည် စတင်သူများအတွက် ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ အကအတွက် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်တွင် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဟစ်ဟော့အက ခြေလှမ်းများကို အခမဲ့ပေးပါသည်။
သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပါ။
ဤအကလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါစေ။ လေ့ကျင့်ခန်းအကအက်ပ်ရှိ ဤအကလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများသည် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းသည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး Cardio အကဖြစ်သည်။ အက်ပ်ရှိ အကလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကသမားများ၊ ကကွက်ဆိုဖာများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများကို မည်သည့်နေရာမှ ဝင်ရောက်ပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ဆေးပါ၊ အကြံပြုချက်အသစ်များကို ရှာဖွေပါ၊ နှင့် ချောမွေ့စွာ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ TV OS ပံ့ပိုးမှုက သင့် TV များပေါ်တွင် နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဗိုက်အဆီကျပြီး အံ့သြဖွယ်ဗိုက်အကသင်တန်းများဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါစေ။ အရည်အသွေးမြင့် အကလေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤသည်မှာ မပျင်းဘဲ အကလေ့ကျင့်ခန်း အကြံဉာဏ်များစွာကို ရှာဖွေရန် တေးဂီတဖြင့် အကလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် အကလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်အကအက်ပ်ကို အော့ဖ်လိုင်းဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် တေးဂီတကို သတ်မှတ်ပါ၊ အကကိုရွေးချယ်ကာ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၂၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 3 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
tablet_android
တက်ဘလက်
laptop
Chromebook
tv
TV
၃.၉
သုံးသပ်ချက် ၁.၈၈ ထောင်
5
4
3
2
1
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
rstreamlabs@gmail.com
place
လိပ်စာ
KTIZ, Kinfra hitech park Kalamassery
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
Rstream Labs မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Learn Drawing
Rstream Labs
၄.၂
star
Learn to Draw Anime by Steps
Rstream Labs
၃.၉
star
Skincare and Face Care Routine
Rstream Labs
၄.၃
star
Mens Hairstyles And Haircuts
Rstream Labs
၂.၉
star
Hair care routine
Rstream Labs
၄.၀
star
Learn Drums App - Drumming Pro
Rstream Labs
၄.၁
star
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
Yoga Workouts for Weight Loss
Riafy Technologies
၃.၆
star
Dance Workout For Weightloss
Riafy Technologies
၃.၉
star
Everdance - Workout & Dance
Everdance LLC
၄.၄
star
Flexibility & Stretching
Fitify Apps
၄.၆
star
5678 Dance! Studio
Mobile Inventor Corp
Yoga for weight loss-Lose plan
mEL Studio
၄.၆
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်