AGIT рд▓реЗ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрдлреЛрди рдХреНрдпрд╛рдореЗрд░рд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╕рдордпрдорд╛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдЫред рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЖрдлреНрдиреИ рднрд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдкрд░реНрд╕рдирд▓рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реА рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдХрд╕рд░рдд рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЛрдЬреАрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд░реНрдХрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдорд╛ рдХреБрдиреИ рдЕрдиреНрдп рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╕рдордп рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдкреБрд╢рдЕрдкреНрд╕, рдмреБрд░реНрдкреЗрдЬ, рдЬрдореНрдкрд┐ Jac рдЬреНрдпрд╛рдХреНрд╕ рд░ рд╕реНрдХреНрд╡рдЯреНрд╕ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рд░ рдЕрдиреНрдп рдмреНрдпрд┐рдбрд╡реЗрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдордирдкрд░реНрджрдЫред
рдпреЛ рд╕рдмреИрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХреЛ рдЫ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдХреЗрд╣рд┐ рдереЛрд░реИ рдмрдвреА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рд░ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирдХреЛ рдЦреЛрдЬреАрдорд╛, рд░ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВ рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВ рдкрдирд┐ред
тнР ided рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг тнР
рдЧрд╛рдИрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕реЗрд╕рдирд▓реЗ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдмрдврд╛рдЙрди рд░ рдШрд╛рдИрддреЗрдХреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рдЧрд░реНрдирдорд╛ рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред рдЬреЗ рд╣реЛрд╕реН, рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдкрд░реНрд╕рдирд▓рдЯреНрд░реЗрдирд░, рдкреЗрд▓реЗрдЯрди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╡рд╛ рдРрдирд╛ рдорд╣рдБрдЧреЛ рдЫред
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓реЗ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░рдорд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреЗ рдЧрд░реНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рдпреЛ рдХрд╕рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджрд┐рдиреНрдЫред рд╣рд╛рдореА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдорд╛рдирд╡ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрджреИрдиреМрдВ, рддрд░ рдХреЗрд╣рд┐ рдорд╣рд╛рди рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫ ЁЯТб
Actual рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдлрд╛рд░рд╛рдордХреЛ рдмрд╛рд░реЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╕рдордп рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ (рдЕрдбрд┐рдпреЛ рд░ рдкрд╛рда)
Matic рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдкреБрдирд░рд╛рд╡реГрддреНрддрд┐ рд░ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдВрдЧ
Injuries рдЪреЛрдЯрдкрдЯрдХрдХреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЙрдЪрд┐рдд рдлрд╛рд░рд╛рдо рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рднрд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд▓рд╛рдИ рдмрдврд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН
All рд╡рд┐рд╢реНрд╡рднрд░ рдмрд╛рдЯ рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдЪреБрдиреМрддреА рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
тЬЕ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрд╕рд░рдд
Yourself рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдЪреБрдиреМрддреА рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
рд╕рд╣реА рдЫреЛрдЯреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ WOD рд╣рд░реВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫред рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдордирдкрд░реНрдиреЗрд╣рд░реВ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдХрдард┐рдирд╛рдИ, рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рдЕрдВрд╢ рд░ рдЕрд╡рдзрд┐ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ред рд░ рдкрдХреНрдХреИ рдкрдирд┐ рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдиреИ рдЪреАрдЯрд┐ING рдЫреИрди, рдХрд┐рдирдХрд┐ рдпреЛ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдЖрдИрд▓реЗ рд╕рддреНрддрд╛ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрджреИрдЫ ЁЯШО
рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдзреЗрд░реИ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдХреНрд░рд╕рдлрд┐рдЯрдорд╛ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рд╕рд╣рд┐рддред Tabata, RFT, TFR, EMOM, AMrap, ASAP рд░ EMOM рдЖрд░рд╛рдордорд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд workouts рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╣рд░реВ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдкреБрдирд░рд╛рд╡реГрддреНрддрд┐, рдЕрд╡рдзрд┐ рд░ рдЖрд░рд╛рдо рд╕рдордп рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд┐рдд рдЧрд░реЗрд░ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрд▓реЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ, рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЕрдВрд╢рдХреЛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдгрдХреЛ рд╕рд╛рдеред рдПрдХ рд╡рд░реНрдЬрдХрд╛рдЙрдЯ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрд╕реНрддреИ рдкреБрд╢-рдЕрдк, рдмреБрд░реНрдкреАрдЬ, рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯреНрд╕, рдЬрдореНрдкрд┐ing рдЬреНрдпрд╛рдХ, рдЙрдЪреНрдЪ рдШреБрдБрдбрд╛ рдЗрддреНрдпрд╛рджрд┐ред
рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВ, рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХрд╣рд░реВ, рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА рд╡рд╛ рдЕрд░реВ рдХрд╕реИрд╕рдБрдЧ рддрд╛рд▓рд┐рдо рджрд┐рди рд╕рдореВрд╣рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рддреМрд▓ рдШрдЯрд╛рдЙрди рд╡рд╛ рдлрд┐рдЯ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпреЛ рд╕рдореБрджрд╛рдп рд╕рдВрд▓рдЧреНрдирддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдорд╣рд╛рди рд╣реЛ!
Friends рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЬрд╕реНрддреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рд╕рдБрдЧ рд╕рдореВрд╣рдорд╛ рдЯреНрд░реЗрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп рдХрд╕рд░рдд рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдПрдХ рд╕рдореВрд╣ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдПрдХ рдЕрд░реНрдХрд╛рдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд▓рд╛рдИ рдЗрдорд╛рдиреНрджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛рд▓реЗ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ worjkout рдорд╛ рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдкреБрд╢ рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕рдБрдЧреИ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ achieve
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдмрдбрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯреНрд╕, рдмреБрд░реНрдкрд┐рдЬ, рдкреБрд╢-рдЕрдк рд░ рдЬрдореНрдкрд┐рдВрдЧ рдЬреНрдпрд╛рдХрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдкреБрд╢рдЕрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯрд┐ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рдЖрдБрдЦрд╛рд▓реЗ рдПрдХ рдЕрд░реНрдХрд╛рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ред
Education рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдХрдХреНрд╖рд╛
рдХреЗ рддрдкрд╛рдИ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? AGIT рдПрдХ рдирдпрд╛рдБ рддрд░рд┐рдХрд╛ рд╣реЛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрдХреЛ рд░рд┐рдореЛрдЯ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ workouts рдорд╛ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиред
+резрежреж рд╕реНрдХреВрд▓рд╣рд░реВрд▓реЗ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ PE рдХрдХреНрд╖рд╛рдорд╛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдЫ
E рдкреАрдИ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВрд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдорд╛рдпрд╛ рдЧрд░реНрдЫрдиреН рдХрд┐рдирдХрд┐ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрд╣рд░реВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯрд╛рдвреИрдмрд╛рдЯ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫрдиреНред рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдЖрдИрд▓реЗ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫ рдХрд┐ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рдорд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫрдиреН (рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯреНрд╕) рд╕рд╣реА рдлрд╛рд░рдордорд╛, рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЧрд░реНрди рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫ рд░ рджрд░реНрдЬрдиреМрдВ рдШрдгреНрдЯрд╛рдХреЛ рдХрд╛рдордХреЛ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрджрдЫред
тЬЕ рдпреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдЫред рдПрдХ рд╡рд░реНрдЧ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдЖрдордиреНрддреНрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдХреЗрд╣реА рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрдорд╛ рдХрд╕рд░рдд рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдПрдХ рдЖрдБрдЦрд╛ рдЭрд┐рдореНрдХрд┐рдПрдХреЛрдорд╛ рдЯрд╛рдмрдЯрд╛ рдЬрд╕реНрддреИ рдПрдХ рдХрд╕рд░рдд рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тЬЕ рдЙрдкрдХрд░рдгрдорд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдВрдЧ (рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд)ред рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрди рдорд╛рдирд╡ рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рд╡рд╛ рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдЬрдбрд╛рдирдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЫреИрди
Ote рд░рд┐рдореЛрдЯ рдкреАрдИ рдХрдХреНрд╖рд╛ - рдкреАрдИ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВрд▓реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫрдиреН рд░ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рднрдПрдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдореВрд╣рд╕рдБрдЧ рдмрд╛рдБрдбреНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреН, рдЬрд╕рд▓реЗ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдШрд░рдореИ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдБрджрдЫред
Y рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ - рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрд╣рд░реВрдорд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ (рд╕реНрд╡рд╕реНрде) рдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧрд┐рддрд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рдкреНрд░рдмрд░реНрдзрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рднрд░рд┐ рд╕реНрдХреВрд▓рд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдмреБрд░реНрдкреАрдЬ, рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯрд╣рд░реВ, рдкреБрд╢-рдЕрдк, рдЬрдореНрдкрд┐рдВрдЧ рдЬреНрдпрд╛рдХ, рдЖрджрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди!
Fitness рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкреБрд░рд╕реНрдХрд╛рд░
тЬЕ рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдбреНрдпрд╛рд╕рдмреЛрд░реНрдб - рдПрдХ рдкреАрдИ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛, рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╕реНрдкреНрд░рд┐рдбрд╢рд┐рдЯрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереАрдХреЛ рдмрд╛рд░реЗ рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЧрддрд┐, рдкреБрдирд░рд╛рд╡реГрддреНрддрд┐рд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛, рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд▓рд╛рдЗрдпреЛ рд░ рдЕрдиреНрдп, рд╕рдмреИ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рд╕реНрд╡рддрдГ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреНред
---
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╡рд░реНрдХрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдХреЛ рдмрдЦрдд рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдВрдЧ рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЙрддреНрддрдо рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдиреЗрдЫ! ЁЯЩМЁЯд╕
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЬреБрди рей
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА