рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдХреЛ рдорд╛рдзреНрдпрдордмрд╛рдЯ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджреИ!
- рдХреЗрд╣рд┐ рдХреНрд▓рд┐рдХрд╣рд░реВрдорд╛ рдЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ рдмреБрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдХреНрд▓рдмрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рджрд╛рдпрд░рд╛рдмрд╛рдЯ рдЪрдпрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рдмреИ workouts рдмрд╛рдЯ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ
- рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢рд░реАрд░ рдорд╛рдкрди рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВрдорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдХреНрд▓рдм рд╕реНрдЯрд╛рдлрд▓рд╛рдИ рд╕реАрдзрд╛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдЕрдиреНрддрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рдБрдЧреА рд╕рджрд╕реНрдпрд╣рд░реВ рдЪрд┐рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рд╕рдмреИ рдирд╡реАрдирддрдо рдХреНрд▓рдм рд╕рдорд╛рдЪрд╛рд░, рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡ рд░ рдШрдЯрдирд╛рд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреНрд▓рдмрдорд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдиреНрджрд░реНрдн рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдп
- рднрд┐рдбрд┐рдпреЛ рдХрд╕рд░рдд рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдп
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЕрдкреНрд░рд┐рд▓ резрео
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА