INDYA I Nutrición deportiva

INSTITUTO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA SL

यो एपका बारेमा

INDYA स्वस्थ खाना मार्फत आफ्नो खेलकुद प्रदर्शन सुधार गर्न खोज्ने जो कोहीको लागि पोषण सेवा हो।

कुनै पनि स्तर र कुनै पनि खेलका एथलीटहरू: जिम जाने र आफ्ना साथीहरूसँग प्याडल टेनिस खेल्ने खेलाडीहरूदेखि लिएर ओलम्पिक खेलाडीहरू, ट्रायथलीटहरू, लोकप्रिय साइकल चालकहरू वा ट्रेल धावकहरू सहित।

म कसरी सुरु गर्छु?

पहिलो चरण भनेको फारम भर्नु हो जसमा हामीले जानकारी सङ्कलन गर्छौं जुन तपाईंको पोषण विशेषज्ञले तपाईंको 100% व्यक्तिगत पोषण योजना डिजाइन गर्न आवश्यक छ। तालिका, तालिम, स्वाद, एलर्जी, असहिष्णुता, खाना पकाउने स्तर र समय, बानी, मनपर्ने खाना...

यदि तपाइँ केटो आहार, अन्तरिम उपवास, पारिवारिक मेलमिलाप ... बारे कुनै प्रश्नहरूको जवाफ दिन चाहनु भएको छ जस्तो लाग्छ भने तपाइँ दर्ताको अन्त्यमा तपाइँको पोषण विशेषज्ञसँग भिडियो कल बुक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँसँग कुनै प्रश्न सोध्न सक्नुहुन्छ।

मेरो योजना कसरी बनाइएको छ?

फारम भरेर, हामी तपाइँको प्रोफाइल र तपाइँको चुनौती को लागी सबै भन्दा राम्रो उपयुक्त पोषण विशेषज्ञ छनोट गर्नेछौं। तिनीहरू सबैले प्रतिस्पर्धा गर्छन् वा खेलमा प्रतिस्पर्धा गरेका छन् र तपाईंलाई एक अद्वितीय पोषण सेवा प्रदान गर्न काम गर्छन्।

पहिलो, तपाईको शरीरलाई चाहिने ऊर्जा तपाईको बेसल मेटाबोलिज्म, तपाईको शारीरिक गतिविधि र तपाईको प्रत्येक कसरतको तीव्रताको आधारमा गणना गरिन्छ।

एक पटक तपाईंको पोषण संरचना कन्फिगर भएपछि, हामी तपाईंले हामीलाई उपलब्ध गराउनुभएको जानकारीको लागि उपयुक्त हुने रेसिपीहरू खोज्छौं र 48 घण्टा भन्दा कममा तपाईंले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने पोषण प्राप्त गर्नुहुनेछ।

तपाईंको पोषण विशेषज्ञले तपाईंले आफ्नो लागि सेट गर्नुभएको लक्ष्य पूरा गर्नको लागि तपाईंको पोषण योजनाको निगरानी गर्नेछ।

एप कस्तो छ?

एपमा तपाइँ तपाइँको पोषण आवश्यकता अनुसार स्वस्थ व्यञ्जनहरु संग तपाइँको योजना पाउन सक्नुहुन्छ। INDYA एपले तपाईंलाई विभिन्न सुविधाहरूको साथ आफ्नो योजना ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ:

यसको फोटो र खानाको पोषण जानकारीको साथ प्रत्येक नुस्खाको विवरण

प्रत्येक खानामा थपियो: कफी, डेसर्ट, खेलकुद पूरक...

सटीक मात्रा संग किनमेल सूची। यदि तपाइँ कुनै पनि नुस्खा परिवर्तन गर्नुहुन्छ भने, सूची स्वचालित रूपमा परिमार्जन हुन्छ

केन्द्र वा भिडियो कलमा एन्थ्रोपोमेट्री सत्र बुक गर्ने विकल्प

नियोजित पूर्व कसरत वा पोस्ट-वर्कआउटको साथ तपाईंसँग हरेक दिन कसरतहरू छन्

कुनै पनि प्रश्न वा सुझावहरू सोध्न आफ्नो खेल पोषण विशेषज्ञसँग कुराकानी गर्नुहोस्



थप रूपमा, योजना अधिक र अधिक निजीकृत हुनेछ किनभने तपाईं आफ्नो खेल पोषण विशेषज्ञलाई विकासमा डेटा स्थानान्तरण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ:

प्रत्येक भोजन र प्रत्येक प्रशिक्षण सत्रको अनुपालनको चिन्ह लगाउने

आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु बुकमार्क

खानाको पोषण मूल्य परिवर्तन नगरी स्वचालित नुस्खा परिवर्तन



यस जानकारीलाई सुधार गर्न र राम्रो पोषण योजना बनाउनको लागि, तपाइँ अन्य एपहरूसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको पहिरन योग्यहरूबाट जानकारी लिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ:

गुगल कनेक्टेड हेल्थ: अब तपाईले आफ्नो डेटालाई INDYA सँग सिङ्क्रोनाइज गर्न सक्नुहुन्छ अझ बढी परिष्कृत जानकारीको लागि, र यसलाई वजन, हृदय गति, आराम समय, आदि मा आफ्नो डेटा सङ्कलन गर्न धेरै सजिलो बनाउन।

Strava: तपाइँ Strava सँग पनि एकीकृत हुन सक्नुहुन्छ र तपाइँको कसरतबाट डेटा सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै अवधि, कसरतमा हृदय गति, क्यालोरी खपत र तपाइँको PR हरू।

तपाईंको पोषण योजना स्वतः नवीकरण हुन्छ। महिनाको अन्त्यमा, तपाइँसँग मासिक पुन: समायोजन सक्रिय हुनेछ जसले तपाइँलाई तपाइँले तपाइँको लागि सेट गरेको लक्ष्य को लागी जारी राख्न को लागी आवश्यक जानकारी पुन: साझा गर्न अनुमति दिन्छ।

तपाईंको चुनौती जस्तोसुकै भए पनि, यदि तपाईं मांसपेशीको मास बढाउन पोषण योजना, तौल घटाउन र आफ्नो दौड प्रदर्शन सुधार गर्न पोषण योजना खोज्दै हुनुहुन्छ, वा विश्राम पछि खेलकुदमा फर्कन चाहनुहुन्छ भने... INDYA तपाईंको लागि पनि हो।

तपाईंको व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ, INDYA टेक्नोलोजीको साथमा, तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ, र तपाईंसँग हाम्रो एपबाट उपलब्ध सबै डेटा हुनेछ।

के नयाँ छ

- Resolución de errores
- Mejoras de usabilidad