14Day Diet Plan-lose belly fat

Patrikat Softech

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

हाम्रो 14 दिनको आहार योजना र पुरुष र महिलाहरूको लागि व्यक्तिगत गृह abs workouts मार्फत प्राकृतिक रूपमा पेटको बोसो घटाउनुहोस्। 2 हप्तामा पेटको बोसो घटाउन र सन्तुलित आहारको साथ सपाट पेट पाउनको लागि, वजन घटाउनको लागि हाम्रो दैनिक भोजन योजनाकारलाई गहिरोसँग पछ्याउनुहोस्। हाम्रो तौल घटाउने आहार योजना र घरमा हाम्रो व्यक्तिगत फ्ल्याट टमी फिटनेस अभ्यासको संयोजन मार्फत तपाईंले हप्तामा 6 पाउन्ड भन्दा बढी घटाउन सक्नुहुन्छ।
आहार र 30 दिनको एब चुनौतीलाई कडाईका साथ पालना गरेर तपाईंले पहिलो 15 दिनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू अनुभव गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यस व्यक्तिगत फिटनेस एपमा 2 हप्ताको आहार योजना चुनौतीहरू छन् जुन दोहोर्याउन सकिन्छ, महिला र पुरुषहरूका लागि कम्मर स्लिमिङ व्यायाम, महिलाहरूको लागि 30 दिन हिट कसरत, 7 डिटक्स आहार योजना छिट्टै बोसो घटाउन, 7 डिटक्स पेयहरू वजन घटाउनको लागि (आफ्नो सफा गर्न मद्दत गर्न। शरीर), फ्ल्याट बेली डाइट रेसिपीहरू पेटको बोसो घटाउने खाना, तौल घटाउने स्मूदीहरू (वजन घटाउने शेक्स), डाइट शपिङ लिस्ट, कसरी ३० दिनमा ६ पाउन्ड बेली फ्याट घटाउने र बडी डिटोक्सिफिकेसनका लागि सब्जी सूप रेसिपीहरू।

होम abs workouts ले पेटको बोसो घटाउन जिम्मेवार मुख्य मांसपेशीहरूको लागि दैनिक कसरत दिनचर्या चुनौती प्रदान गर्दछ। दिनको केही मिनेटमा, तपाइँ मांसपेशिहरु निर्माण गर्न र पहिलो 15 दिन भित्र पुरुष र महिलाहरु को लागी घर मा फिटनेस राख्न सक्नुहुन्छ।

यो प्रभावकारी व्यक्तिगत तौल घटाउने गाईडमा न केवल आहार योजनाहरू छन्, यो एपले तपाइँलाई तपाइँको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती सुधार गर्न र तपाइँलाई एक स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न सक्षम बनाउनको लागि व्यवस्थित कसरत प्रदान गर्दछ। कसरत योजनाले हिट कसरत, कम क्यालोरी भोजन योजनाकार र विभिन्न कसरतहरू समावेश गर्दछ; आफ्नो अतिरिक्त तौल घटाउन र स्वस्थ जीवनशैलीको लागि आफ्नो शरीरलाई आकार दिन मद्दत गर्न हात, बट, हिट, पेट र खुट्टाको कसरत।

यो तौल घटाउने पुस्तकहरूका लागि कुकबुक हो;
- वार्म-अप र स्ट्रेचिङ दिनचर्या
- शक्ति र शरीर निर्माण अभ्यास
- कम carb/क्यालोरी व्यञ्जनहरु
- स्वस्थ खाना खाने योजना।
- क्यालोरी जलाउने खाना
- फल रस व्यञ्जनहरु
- बोसो जलाउने पेय डिटक्स पेय व्यञ्जनहरु वजन घटाने को लागी
- पुरुष र महिलाको लागि 14 दिनमा वजन घटाउनुहोस्
- वजन घटाने को लागी प्राकृतिक घरेलु उपचार

फ्याट बर्निङ वर्कआउट्स र हिट वर्कआउट्सले तपाईलाई स्वस्थ तौल बढाउन मात्र मद्दत गर्दैन, तर कसैको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन र राम्रो शरीरको आकार र समतल पेट प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो एप न केवल एक निर्माण मांसपेशी एप हो, तर एक बल प्रशिक्षण एप पनि हो।

यदि तपाइँ एक मांसपेशी निर्माण कसरत चुनौती, मांसपेशी निर्माण एप्स वा बल प्रशिक्षण एप खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले खोजिरहनु भएको एप पाउनुभयो। तपाईंले पहिलो 15 दिन भित्र परिवर्तनहरू देख्न सुरु गर्नुहुनेछ।

उत्तम तौल घटाउने एपहरू
वजन कम गर्न एप खोज्दै हुनुहुन्छ? १ महिनामा छिटो तौल घटाउने ? कुनै सन्तुष्ट तौल घटाउने एपहरू छैनन्? वजन घटाउनुहोस् एपले 7 दिनमा छिटो वजन कम गर्न र तपाईंको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। सन्तुलित भोजन योजना मार्फत तौल घटाउनुहोस् र पेट घटाउनुहोस्। यो तौल घटाउनको लागि उत्तम आहार योजना हो

स्वास्थ्य र फिटनेस
दिनमा तीनवटा स्वस्थ खाना (ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर र केही खाजा)। स्वस्थ तौल घटाउने काम भोक नराखी सन्तुलित आहार, पानी पिउने, बोसो बाल्नको लागि डिटोक्स जुस सेवन, पेटको व्यायाम/पेट प्रशिक्षण जस्ता तौल घटाउने अभ्यासबाट सुरु हुन्छ। पेटको बोसो घटाउन केही जुस पिउनु राम्रो हुन्छ। तौल घटाउने जुसले हामीलाई भिटामिन र पोषक तत्वहरू दिएर पनि राम्रो महसुस गराउँदछ जुन शेकहरू समावेश गर्दछ।

तौल घटाउनका लागि उपयुक्त फलफुलहरू छन्, जसले पोषक तत्व, भिटामिन र खनिजका अतिरिक्त हामीलाई धेरै रोगहरूको रोकथाम र उपचारमा पनि फाइदा पुर्‍याउँछ।