Starting Strength Official
इन-एप खरिदहरू
४.७star
३.२६ हजार समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
~~~~~~~~ हजारौं प्रयोगकर्ताहरूबाट 4.9 तारा औसत समीक्षाहरू ~~~~~~~~
मार्क रिप्पेटो द्वारा पुस्तकहरूको "स्टार्टिङ स्ट्रेन्थ" श्रृंखलाले विश्वभर 500,000 प्रतिहरू बेचेको छ र शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरु गर्ने जो कोहीको लागि अस्तित्वमा सबैभन्दा उत्पादक विधि मानिन्छ।
यो प्रारम्भिक शक्ति नौसिखिया कार्यक्रम चरण 1 र चरण 2 र महिला नौसिखिया कार्यक्रम संग कसरत लग पुस्तक को एप संस्करण हो।
"शक्ति प्रशिक्षणमा लेखिएको सबैभन्दा राम्रो पुस्तक" - जिम वेन्डलर, च्याम्पियन पावरलिफ्टर।
प्रारम्भिक शक्ति विधि पूर्ण शुरुआतीहरूको लागि कुल शरीरको शक्ति बढाउने सबैभन्दा छिटो, सबैभन्दा प्रभावकारी र सीधा तरिका हो।
विशेषताहरु:
- आधारभूत बारबेल अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नका लागि पूर्ण, सजिलो-पछ्याउन निर्देशनहरू: स्क्वाट, प्रेस, डेडलिफ्ट, बेन्च प्रेस र पावर क्लीन
- धेरै कोण भिडियोहरू र प्रत्येक व्यायामको फोटो निर्देशनहरूमा द्रुत पहुँचको साथ जिममा प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएको।
-- मार्क रिप्पेटो द्वारा सुरु गर्ने शक्ति पुस्तकबाट निर्देशनहरू र रेखाचित्रहरू लिनुहोस्।
-- अन्तर्क्रियात्मक लगिङ उपकरणले तपाईको शक्ति प्रगति जर्नल गर्दछ।
-- वार्मअप र वर्कसेट क्यालकुलेटरले तपाईंलाई पट्टीको प्रत्येक छेउमा कतिवटा प्लेटहरू राख्ने भनेर देखाउँदछ।
--वर्कसेट रेस्ट टाइमर, प्रत्येक व्यायामको लागि अनुकूलन योग्य।
- प्रत्येक व्यायामको लागि आफ्नो प्रगति अनुकूलन गर्नुहोस्।
- प्रत्येक कसरतको लागि थप नोटहरू थप्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्, र अघिल्लो नोटहरू सजिलै पहुँच गर्नुहोस्।
-- आफ्नो प्रशिक्षण डेटा फेरि कहिल्यै नहराउनुहोस्! क्लाउड सिङ्कले तपाइँको प्रशिक्षण लग डेटा ब्याकअप गर्दछ र यसलाई धेरै उपकरणहरूमा पुनर्स्थापित गर्दछ।
-- CSV को रूपमा प्रशिक्षण लग डेटा डाउनलोड गर्नुहोस् (क्लाउड सिंक आवश्यक छ)
-- उपयोगी संकेत र ट्यूटोरियलहरूले तपाईंलाई सिक्न र सुरक्षित रूपमा प्रगति गर्न मद्दत गर्दछ।
-- दीर्घकालीन प्रगतिको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी कार्यक्रममा आधारभूत अभ्यासहरूलाई कसरी प्रोग्राम गर्ने।
-- मेट्रिक (किलोग्राम) वा इम्पेरियल (एलबीएस)
-- सुरु गर्ने शक्ति कोचहरूबाट फारम जाँचहरू प्राप्त गर्नुहोस्!
कुनै टिप्पणी, प्रश्न वा सुझाव छ? कृपया हामीलाई hello@shabu.co मा इमेल गर्नुहोस्
मार्क रिप्पेटो द्वारा पुस्तकहरूको "स्टार्टिङ स्ट्रेन्थ" श्रृंखलाले विश्वभर 500,000 प्रतिहरू बेचेको छ र शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरु गर्ने जो कोहीको लागि अस्तित्वमा सबैभन्दा उत्पादक विधि मानिन्छ।
यो प्रारम्भिक शक्ति नौसिखिया कार्यक्रम चरण 1 र चरण 2 र महिला नौसिखिया कार्यक्रम संग कसरत लग पुस्तक को एप संस्करण हो।
"शक्ति प्रशिक्षणमा लेखिएको सबैभन्दा राम्रो पुस्तक" - जिम वेन्डलर, च्याम्पियन पावरलिफ्टर।
प्रारम्भिक शक्ति विधि पूर्ण शुरुआतीहरूको लागि कुल शरीरको शक्ति बढाउने सबैभन्दा छिटो, सबैभन्दा प्रभावकारी र सीधा तरिका हो।
विशेषताहरु:
- आधारभूत बारबेल अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नका लागि पूर्ण, सजिलो-पछ्याउन निर्देशनहरू: स्क्वाट, प्रेस, डेडलिफ्ट, बेन्च प्रेस र पावर क्लीन
- धेरै कोण भिडियोहरू र प्रत्येक व्यायामको फोटो निर्देशनहरूमा द्रुत पहुँचको साथ जिममा प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएको।
-- मार्क रिप्पेटो द्वारा सुरु गर्ने शक्ति पुस्तकबाट निर्देशनहरू र रेखाचित्रहरू लिनुहोस्।
-- अन्तर्क्रियात्मक लगिङ उपकरणले तपाईको शक्ति प्रगति जर्नल गर्दछ।
-- वार्मअप र वर्कसेट क्यालकुलेटरले तपाईंलाई पट्टीको प्रत्येक छेउमा कतिवटा प्लेटहरू राख्ने भनेर देखाउँदछ।
--वर्कसेट रेस्ट टाइमर, प्रत्येक व्यायामको लागि अनुकूलन योग्य।
- प्रत्येक व्यायामको लागि आफ्नो प्रगति अनुकूलन गर्नुहोस्।
- प्रत्येक कसरतको लागि थप नोटहरू थप्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्, र अघिल्लो नोटहरू सजिलै पहुँच गर्नुहोस्।
-- आफ्नो प्रशिक्षण डेटा फेरि कहिल्यै नहराउनुहोस्! क्लाउड सिङ्कले तपाइँको प्रशिक्षण लग डेटा ब्याकअप गर्दछ र यसलाई धेरै उपकरणहरूमा पुनर्स्थापित गर्दछ।
-- CSV को रूपमा प्रशिक्षण लग डेटा डाउनलोड गर्नुहोस् (क्लाउड सिंक आवश्यक छ)
-- उपयोगी संकेत र ट्यूटोरियलहरूले तपाईंलाई सिक्न र सुरक्षित रूपमा प्रगति गर्न मद्दत गर्दछ।
-- दीर्घकालीन प्रगतिको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी कार्यक्रममा आधारभूत अभ्यासहरूलाई कसरी प्रोग्राम गर्ने।
-- मेट्रिक (किलोग्राम) वा इम्पेरियल (एलबीएस)
-- सुरु गर्ने शक्ति कोचहरूबाट फारम जाँचहरू प्राप्त गर्नुहोस्!
कुनै टिप्पणी, प्रश्न वा सुझाव छ? कृपया हामीलाई hello@shabu.co मा इमेल गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
३.२२ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Fixed issues regarding workset weights not updating between workouts
Fixed issues with backup / restore while logged in
Fixed issues with backup / restore while logged in
