Velites Workout Interval Timer

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ
рей.реи
ренрекрез рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ
рез┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

тП▒ Velites рдХрд╕рд░рдд рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░: тП▒ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдШрд░ рдХрд╕рд░рдд рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг WOD рд╡рд╛ HIIT рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЯрд╛рдЗрдорд░рдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!

Velites рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рд╣рд┐рдЯ рд░ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХреЛ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЙрддреНрддрдо рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ: рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ, рд╕рдордпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рддрдмрддрд╛, EMOM, рд╕реИрд▓реА рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди, рд╡рд╛ рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯ рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди рд╕реНрдЯрдк рд╡рд╛рдЪред рдпреЛ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдШрд░, рдХреНрд░рд╕ рдЯреНрд░реЗрдирд┐ Box рдмрдХреНрд╕, рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЬрд┐рдордорд╛ рддрд╛рд▓рд┐рдо рджрд┐рди рд╕рдБрдзреИ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реБрдиреЗрдЫред рдЕрдиреНрддрдорд╛, рдпреЛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрддреНрддрдо рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреЛрдЪ рдореЛрдб, TABATA рдЧреАрддрд╣рд░реВ рд╡рд╛ рдмреАрдк рдзреНрд╡рдиреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВ, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рд╕рдВрдЧреАрдд рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЕрдиреБрдХреВрд▓рддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рд╣реБрдиреЗрдЫред

рддреНрдпрд╕ рдкрдЫрд╛рдбрд┐, рддрдкрд╛рдИрдВ рдкрдирд┐ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ рдЬрд╕реНрддреИ рд╡рдЬрди рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ EMOM, рддрд╛рдмрд╛рдЯрд╛ рдХрд╕рд░рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдЧреАрддрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде, рд╕реЗрд▓реА рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЧреАрдд, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛрдЪ рдореЛрдб, рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг AMrap, рд╕рдордпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рдкреНрд░реЗрд╕рд┐рдЬрди рдХреНрд░реЛрдиреЛрдорд┐рдЯрд░ / рд╕реНрдЯрдкрд╡рд╛рдЪ, рд░ Val рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ рд╕рдореНрдо рдордзреНрдпрд╛рдиреНрддрд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░ред

рдирдпрд╛рдБ! - рдХрд╕рд░рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░ рднрд┐рддреНрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рдзреНрд╡рдиреА рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЪрдпрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдмреАрдкрд╣рд░реВ, рдЧреАрддрд╣рд░реВ, рд╡рд╛ рдХреЛрдЪ рдореЛрдб рдзреНрд╡рдиреА рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рди рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддреА рд╕рдмреИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рд╕рдВрдЧреАрдд рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВ рдЬрд╕реНрддреИ Spotify, Tidal, Deezer, рд╡рд╛ Apple Music рд╕рдВрдЧ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫрдиреН !!

ЁЯТк Velites рдЯрд╛рдЗрдорд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕рдБрдзреИ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣рди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫ! рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдПрдерд▓реАрдЯрд╣рд░реВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдиреИ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЦреБрд▓рд╛ рдмрдХреНрд╕ рджрд┐рди рд░ рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдЯрд╛рдЗрдорд░рдорд╛ рдЬрд╛рди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдЫрдиреНред

Velites рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдмрдХреНрд╕ рд╡рд╛рд▓ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдЬрд╕реНрддреИ рдареАрдХ рдЫ рддрд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлреЛрдирдорд╛ рд░ рд╕реБрдкрд░ рд╕рдЬреАрд▓реЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди! рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рджреВрд░реАрдмрд╛рдЯ рдЬрд╣рд┐рд▓реЗ рдкрдирд┐ рдареВрд▓рд╛ рдирдореНрдмрд░рд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдпрд╕рдХреЛ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рд░рд┐рдЬреЛрд▓реБрд╕рдирд▓рд╛рдИ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рджред

тПй Velites рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рд░ Tabata рдХрд╕рд░рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢:


Cross рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдПрдерд▓реАрдЯрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди: рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕, рд╡рдЬрди-рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐,, рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рдд, рд░ рдПрдЪрдЖрдЗрдЖрдЗрдЖрдЗрдЯреАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдо! рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп, рдХрд╣реАрдВ рдкрдирд┐ рдЯреНрд░реЗрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

b> & nbsp; TABATA рдореМрд▓рд┐рдХ рдЧреАрддрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде workouts: Velites Tabata рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд░ рдПрдХрд▓ рдХреНрд▓рд┐рдХрдХреЛ рд╕рд╛рде, рддрдкрд╛рдИрдВрд╕рдБрдЧ рдЧрд╣рди рддрдмрд╛рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ реи рдореМрд▓рд┐рдХ рдЧреАрддрд╣рд░реВ рдЫрдиреН (рдЫрд┐рдЯреНрдЯреИ рдЖрдЙрдБрджреИрдЫ)ред рдХрд╛рд░реНрдпрдХреЛ реиреж рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рдорд╛ рд░ резреж рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрдХреЛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдордорд╛ рддрдмрддрд╛ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ minutes рдорд┐рдиреЗрдЯ рд╕рдВрдЧреАрддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!

b> & nbsp; рд╕реНрдпрд╛рд▓реА рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЧреАрдд: рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ, рдкреБрд╢рдЕрдкреНрд╕, рдПрдмреАрдПрд╕ рддрд╛рд▓рд┐рдо, рд╡рд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЪреБрдиреМрддреА рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЪреБрдиреМрддреАред реиреж4 рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб рдирд┐рдореНрди рдмреАрдкрд╣рд░реВ рд╡рд╛ рдЧреНрд░реАрди рд╕реЗрд▓реА рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди рдореВрд▓ рд╕рдВрдЧреАрддред

b> & nbsp; рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛрдЪ

itness рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛрдЪ рдореЛрдб рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдХреЛ рдХреНрд░рдордорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рджрд┐рди рд░ рдпрд╕рдорд╛ рдирд╣реЗрд░реНрдиреБ рднрдПрдХреЛ рдЧреЛрд▓рд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдмрддрд╛рдЙрдиред рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛрдЪ рдореЛрдбрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рд╢рдмреНрджрд╣рд░реВ рд░ рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рдд рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХреНрд░рд╢ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред

тЬФ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ 4 рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ рд╕рдореНрдо рдХрд╛рд░реНрдп: рддрдкрд╛рдИрдВ рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдХреБрдиреИ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдХрд╕рд░рдд рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд░ Inter рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВред рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, HIIT, рд╡рд╛ рдШрд░ рдХрд╕рд░рдд рд╕рддреНрд░ рдПрдХреНрд▓реИ рд╡рд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдоред рдорд╛рдирдХ рд░ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рд╕рдБрдЧ рдХрд╕рд░рдд рд╕рдордп рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ рдкрдирд┐ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рд╡рд┐рдиреНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред

тЬФ рд╕рдЯреАрдХ рдХреНрд░реЛрдиреЛрдорд┐рдЯрд░: рджрд╢рд╛рдВрд╢ рд░ рд╕рдпреМрдВ рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб рд╕реНрдЯрдкрд╡рд╛рдЪ рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣рдорд╛ рдердкрд┐рдПрдХреЛ рдЫ рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рд▓реНрдпрд╛рдк рд╡рд╛ рд╕рдордп рдХреНрд░реЛрдиреЛрдорд┐рдЯрд░рд╕рдБрдЧ рд╕рд╣рд┐ рд╣реБрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗред

Work рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рдд рдЕрдк / рдбрд╛рдЙрди рд╕реНрдЯрдкрд╡рд╛рдЪ: рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА min 99 рдорд┐рдиреЗрдЯ рд░ sec from рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб рджреЗрдЦрд┐ реж рд╕рдореНрдо рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдорд╛рдерд┐ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдХрд╛рдЙрдиреНрдЯрд░ рдЕрдк реж рджреЗрдЦрд┐ min 99 рдорд┐рдиреЗрдЯ рд░ seconds seconds рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрд╕рдореНрдо рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕рдмреИ рд╕рдордпрдорд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдкреНрд▓реЗ / рдкрдЬ / рдкреБрдирдГрд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯ рдХреНрд▓рдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫред

M EMOM рдЯрд╛рдЗрдорд░: рддрдкрд╛рдИрдХреЛ EMOM рд▓рд╛рдИ рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╢рдХреНрддрд┐, рдзреАрд░рдЬ, рджреМрдб, рдк rowреНрдХреНрддрд┐, рдЬрдореНрдк рдбреЛрд░реА, рд╡рд╛ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг workouts рез рдорд┐рдиреЗрдЯ рдХреЛ рез рджреЗрдЦрд┐ round 1 рд░рд╛рдЙрдиреНрдб рдмреАрдЪрдорд╛ред

your рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХрд╕реНрдЯрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рд░ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рдирдпрд╛рдБ рдЕрдкрдбреЗрдЯрдХреЛ рд╕рд╛рде, рддреНрдпрд╣рд╛рдБ different рдлрд░рдХ рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░реЗрд╕рди рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓рд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдПрдХ рдкрдЯрдХ рдХрдиреНрдлрд┐рдЧрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрд░реНрдХреЛ рдХреНрд░рд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг WOD рд╡рд╛ рдЧреГрд╣ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

full рдкреВрд░реНрдг рдЯрд╛рдЗрдорд░ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛ рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓ рд╕рд╛рдорд┐рд▓ рдЫ: рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЕрдм рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕реБрд░реВ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рдпрджреНрдпрдкрд┐ рдпреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдХрд╕рд░рдд рд╕реЗрдЯ рдЕрдк рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рд╕реБрдкрд░ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдЫ, рдПрдХ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛ рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдХреЛ рдЦрдгреНрдбрдорд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реАрдиреНрдЫред

рд╕реНрд╡рддрдиреНрддреНрд░ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдмреЛрд▓реНрдб рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН ... Velites рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН! ЁЯПЛ & zwj; тЩВ

рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреиреи рдлреЗрдмреНрд░реБрдЕрд░реА рек

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рей.рел
ремрепрем рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдХреЗ рдирдпрд╛рдБ рдЫ

Velites Timer free version(2.5.3)