継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化
इन-एप खरिदहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
जब मानिसहरूले लक्ष्यहरू सेट गर्छन्, तिनीहरू उत्प्रेरणाले भरिएका हुन्छन् र तिनीहरूले ती हासिल गर्नेछन् भन्ने कुरामा शंका गर्दैनन्।
तर, "यसपटक म गम्भीर छु। यो पहिलेको भन्दा फरक हुनेछ" भन्ने दृढतापूर्वक दृढ संकल्प भए पनि यो चुनौती दसमध्ये नौ दिनमा समाप्त हुनेछ।
कस्तो निर्दयी वास्तविकता !
अब यस्तो विपत्तिको अन्त्य गर्ने बेला आएको छ।
यो प्रेरणा वा इच्छाशक्तिमा भर नपरिकन सही ज्ञान र डिजाइनको शक्तिले टाउकोपन रोक्ने एप हो।
■ नम्बर १ बानी बनाउने एप
"निरन्तर टेक्नोलोजी" निम्न सबै वस्तुहरूमा जापानको नम्बर 1 बासस्थान एप हो।
① डाउनलोडहरूको प्रकाशित संख्या
(2) प्रकाशित लगातार सफलताहरूको संख्या
③ एप स्टोरको औसत मूल्याङ्कन
④ एप स्टोर मूल्याङ्कन
■ यस एपमा मुख्य लक्ष्यहरू जारी रह्यो
1. शक्ति प्रशिक्षण/फिटनेस/स्वास्थ्य हेरचाह
・ मांसपेशी प्रशिक्षण अभ्यास (पुश-अप, प्ल्याङ्क, सिट-अप, स्क्वाट्स, इत्यादि। घर वा जिममा)
· स्ट्रेचिङ / लचिलोपन व्यायाम
・ शरीरको बोसो प्रतिशत, रक्तचाप, रक्त शर्कराको स्तर, आदि रेकर्ड गर्नुहोस्।
HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण। एक लोकप्रिय मांसपेशी प्रशिक्षण विधि जसले छोटो अवधिमा बोसो जलाउँछ।)
2. आहार/सौंदर्य स्वास्थ्य
・आहार व्यायाम (ट्रंक, श्रोणि व्यायाम, आदि)
・ सौन्दर्य सम्बन्धी गतिविधिहरु (छालाको हेरचाह, कपालको हेरचाह, आदि)
・एरोबिक व्यायाम (हिँड्ने, दौडने, दौडने, इत्यादि)
・ आफ्नो तौल र खाना रेकर्ड गर्नुहोस् (आहार रेकर्ड गर्नका लागि पनि)
· तापक्रम र शारीरिक अवस्था जाँच
・पेटिट उपवास · उपवास
(१ स्वास्थ्य सेवा र २ सौन्दर्य स्वास्थ्य बीच केही समानताहरू छन्, तर त्यहाँ धेरै प्रकारहरू छन्, त्यसैले मैले तिनीहरूलाई सुविधाको लागि वर्गीकृत गरेको छु।)
3. सिकाइ
· योग्यता अध्ययन
· पढाइ
· कार्य कौशल सुधार (प्रोग्रामिङ, आदि)
४. शौक/संगीत वाद्ययन्त्रहरू
· पियानो
· गितार
・चित्रण अभ्यास
・ब्लग, SNS पोस्टिङ
· डायरी
५. गृहकार्य/जीवन
・सफाइ, सफा गर्ने, सफा गर्ने, धुने
・कुनै रक्सी, धुम्रपान छैन
・ध्यान, माइन्डफुलनेस
・ दाँत माझ्ने, नुहाउने र नुहाउने जस्ता जीवनको लयको स्थिरीकरण
■ कार्यहरू/विशेषताहरू
1. समर्थन सेटिङ "निरन्तर लक्ष्यहरू"
तथ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्दै "कार्य जारी राख्नको लागि प्रेरणा अन्ततः कमजोर हुनेछ," लक्ष्य सेटिङलाई प्रोत्साहन दिन्छ जुन हरेक दिन निरन्तर जारी राख्न सकिन्छ।
यसले ``लक्ष्य सेट गर्दा गतिको साथ प्राप्त गर्न नसकिने लक्ष्य सेट गर्ने समस्यालाई रोक्छ र योजनाहरूमा पछाडि पर्नबाट जोगिन सक्छ।
TODO सूची र कार्य व्यवस्थापन उपकरणहरूको विपरीत, तपाईंले एउटा मात्र लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ। (कारण लामो छ, त्यसैले एपको स्तम्भमा)
2. दिनको 3 सेकेन्डमा इनपुट गर्नुहोस्
हरेक दिन एप खोल्नुहोस्, पाई चार्टमा ट्याप गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुभयो।
स्टिक फिगरहरूबाट समर्थन टिप्पणीहरू जुन आधा-हृदयले प्यारा छन् हरेक दिन देखा पर्दछ।
यो एक सरल (सायद पनि) डिजाइन हो जसले पात्रो प्रयोग गर्दैन।
3. रिमाइन्डर सूचना "कार्य गर्ने समय" मा आइपुग्छ
यदि तपाईंको लक्ष्य पुस्तक पढ्नु हो भने, तपाईंले कहिलेकाहीं रिमाइन्डर सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ जुन प्राकृतिक र कार्य गर्न सजिलो हुन्छ, जस्तै जब तपाईं काम गर्न रेलमा चढ्नुहुन्छ।
के गर्ने कार्य छोड्न रोक्छ।
4. 30 दिन पछि सफलता
सफलतालाई अनौठो जोशका साथ मनाइन्छ।
उपयुक्त लक्ष्यहरू जस्तै ``30-दिनको Abs Challenge'' तपाईँलाई ``तिमीलाई थाहा हुनुभन्दा पहिले नै रोकियो'' भन्ने स्थितिमा पर्नबाट रोक्न र ``अहिलेसम्म हाम्रो सक्दो गरौं' भन्ने प्रेरणालाई कायम राख्नको लागि सिर्जना गरिएको हो। '।
■ बानी बसाल्नु अघि उज्ज्वल भविष्यको छवि
・ आहारमा तौल घटाउन सफल भयो, र आश्चर्यजनक परिवर्तनले वरपरको विपरीत लिङ्गको मुटुको धड्कन छिटो बनायो, र तिनीहरू अचानक लोकप्रिय भए।
・मांसपेशी प्रशिक्षणलाई बानी बनाएर, मेरो मांसपेशीको बल र पुरुषत्वमा नाटकीय रूपमा सुधार भयो।?", एक महिलाले बोलाएपछि अचानक विकास भयो र अचानक लोकप्रिय भयो।
・ तन्काउन जारी राख्नुहोस्, तपाईंको शरीर र दिमाग दिन प्रतिदिन लचिलो हुनेछ, तपाईंको स्वायत्त स्नायुहरू व्यवस्थित हुनेछन्, तपाईंको आत्म-सम्मानमा सुधार हुनेछ, र तपाईं शान्त र कोमल हुनुहुनेछ।
・पियानो, गितार र ड्रम बजाउनु दैनिक दिनचर्या बन्यो, र आत्म-अध्ययनबाट सुप्त संगीत प्रतिभा फुल्यो।
・चित्र बनाउने अभ्यास जारी राख्दै र चित्रकारको रूपमा बढ्दै जाँदा, उनले आफूलाई avant-garde कलात्मक गतिविधिहरूमा फ्याँकिदिए र "सेकेन्ड बैंक्सी" भनिन्थ्यो र कलात्मक रूपमा लोकप्रिय थिए।
・मेरो डायरी र ब्लग एउटा बानी बनेको छ, र मेरो सुधारिएको लेखन कौशलको साथ, मैले मेरो पहिलो काम लेखें, "के तपाई उपन्यास लेख्ने प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?" पहिलो र साहित्यिक लोकप्रियता
・माइन्डफुलनेस मेडिटेशन हरेक दिन दोहोर्याउनुहोस्, आफ्नो दिमागलाई पानी जस्तै सफा गर्नुहोस्, सबै सांसारिक इच्छाहरूबाट मुक्त हुनुहोस्, र "म पूर्ण रूपमा ज्ञानी छु र कुनै सांसारिक इच्छाहरू नभएको व्यक्ति हुँ" भन्ने केटीहरूमा लोकप्रिय हुनुहोस्।
・आत्म-व्यवस्थापन, स्वास्थ्य व्यवस्थापन, र समयतालिका व्यवस्थापन बानी बन्यो, र व्यापार जगतमा अफवाह फैलियो कि यस्तो राम्रो व्यवस्थापन कौशल भएको व्यक्ति अरू कोही छैन।
(यो त तस्विर मात्र हो)
■ को लागि सिफारिस गरिएको:
・म घमण्ड गरिरहेको छैन, तर म एक कट्टर स्लोब हुँ, र म कहिल्यै आहार वा मांसपेशी प्रशिक्षणमा गएको छैन। मलाई लाग्छ कि यस्तो एपको साथ परिणामहरू समान हुनेछन्।
・"मलाई थाहा छ कि मैले तालिम र फिटनेस जस्ता कुनै न कुनै किसिमको कसरत गर्नुपर्छ। हो। तर, थाहा भए पनि म आफ्नो जीवनशैलीमा सुधार गर्न सक्दिनँ, हैन यो मानवजाति हो?" nakata
・"यदि तपाइँ गिटार वा पियानो बजाउन सक्नुहुन्छ, वा दृष्टान्त कोर्न सक्नुहुन्छ, यसले कलात्मक र परिष्कृत वातावरण प्रदान गर्दछ, र मलाई लाग्छ कि यो अद्भुत हुनेछ। आदर्श भन्नु हुनेछ, ``तपाईलाई यो थाहा हुनु अघि, यो एक बानी थियो, र यो थाहा हुनु अघि, तपाईं पहिले नै एक पेशेवर थियो।''
・मैले TODO सूची प्रयोग गर्ने प्रयास गरेँ, तर यसले काम गरेन। त्यो उत्तम होइन र?"
・उज्ज्वल भविष्य भएका मानिसहरू जो आफैलाई सुधार गर्न पढ्न जारी राख्न चाहन्छन्, आफ्नो कोठा पालिस गर्न सफा गरिरहनुहोस्।
・ "मेरो सपना संसारको उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक सल्लाहकार बन्ने हो। मैले सिक्नको लागि धेरै कुराहरू छन्, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, एडलर मनोविज्ञान, र आत्म-कोचिङ सहित। जसले कोर्न सक्छ र मात्र कार्यान्वयन गर्न छ।
・"मेरो मामलामा, म देख्न सक्छु कि ढिलो वा चाँडो मेरो प्रेरणा समाप्त हुनेछ, त्यसैले डाइटिंगको लागि प्रभावकारी व्यायाम एक दिनचर्या बन्नेछ, र मैले प्रयास नगरी पनि वजन घटाउनेछु, मेरो अनुहार, माथिल्लो हात, पेट, नितम्ब, खुट्टा। एक रणनीतिक सेक्सी व्यक्ति जो सम्पूर्ण शरीरमा एक महिला सेक्सी शरीर प्राप्त गर्न चाहन्छ।
■ लक्षित उमेर र लिङ्ग
खासै केई हैन।
गितार अभ्यास बानी बनाउन चाहने एक रक केटा,
एक महत्वाकांक्षी वयस्क मानिस जो मांसपेशी प्रशिक्षण एक दिनचर्या बनाउन चाहन्छ,
यदि मौका छ भने पिलेट्स गरेर आफ्नो नारीत्व सुधार गर्न चाहने महिलाहरु,
वयस्क महिलाहरू जो कठिनाई बिना आहार जारी राख्न चाहन्छन्,
जो कोहीले यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि त्यहाँ 100 जना छन् भने, त्यहाँ 100 तरिकाहरू छन्।
मसँग धेरै आदर्शहरू छन्।
जे होस्, आदर्श जस्तोसुकै होस्, "जारी राख्न टेक्नोलोजी" चीजहरू प्राप्त गर्नमा कुनै हानि छैन।
ठोस "प्रविधिहरू" चीजहरू जारी राख्न र प्रेरणा वा इच्छाशक्तिमा भरोसा नगरी तिनीहरूलाई बानी बनाउनुहोस्।
यदि यी सीपहरू प्राप्त गरेर, महत्त्वपूर्ण आदर्शहरूको प्राप्तिको लागि मैले थोरै पनि मद्दत गर्न सक्छु भने यो धेरै सराहना हुनेछ।
तर, "यसपटक म गम्भीर छु। यो पहिलेको भन्दा फरक हुनेछ" भन्ने दृढतापूर्वक दृढ संकल्प भए पनि यो चुनौती दसमध्ये नौ दिनमा समाप्त हुनेछ।
कस्तो निर्दयी वास्तविकता !
अब यस्तो विपत्तिको अन्त्य गर्ने बेला आएको छ।
यो प्रेरणा वा इच्छाशक्तिमा भर नपरिकन सही ज्ञान र डिजाइनको शक्तिले टाउकोपन रोक्ने एप हो।
■ नम्बर १ बानी बनाउने एप
"निरन्तर टेक्नोलोजी" निम्न सबै वस्तुहरूमा जापानको नम्बर 1 बासस्थान एप हो।
① डाउनलोडहरूको प्रकाशित संख्या
(2) प्रकाशित लगातार सफलताहरूको संख्या
③ एप स्टोरको औसत मूल्याङ्कन
④ एप स्टोर मूल्याङ्कन
■ यस एपमा मुख्य लक्ष्यहरू जारी रह्यो
1. शक्ति प्रशिक्षण/फिटनेस/स्वास्थ्य हेरचाह
・ मांसपेशी प्रशिक्षण अभ्यास (पुश-अप, प्ल्याङ्क, सिट-अप, स्क्वाट्स, इत्यादि। घर वा जिममा)
· स्ट्रेचिङ / लचिलोपन व्यायाम
・ शरीरको बोसो प्रतिशत, रक्तचाप, रक्त शर्कराको स्तर, आदि रेकर्ड गर्नुहोस्।
HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण। एक लोकप्रिय मांसपेशी प्रशिक्षण विधि जसले छोटो अवधिमा बोसो जलाउँछ।)
2. आहार/सौंदर्य स्वास्थ्य
・आहार व्यायाम (ट्रंक, श्रोणि व्यायाम, आदि)
・ सौन्दर्य सम्बन्धी गतिविधिहरु (छालाको हेरचाह, कपालको हेरचाह, आदि)
・एरोबिक व्यायाम (हिँड्ने, दौडने, दौडने, इत्यादि)
・ आफ्नो तौल र खाना रेकर्ड गर्नुहोस् (आहार रेकर्ड गर्नका लागि पनि)
· तापक्रम र शारीरिक अवस्था जाँच
・पेटिट उपवास · उपवास
(१ स्वास्थ्य सेवा र २ सौन्दर्य स्वास्थ्य बीच केही समानताहरू छन्, तर त्यहाँ धेरै प्रकारहरू छन्, त्यसैले मैले तिनीहरूलाई सुविधाको लागि वर्गीकृत गरेको छु।)
3. सिकाइ
· योग्यता अध्ययन
· पढाइ
· कार्य कौशल सुधार (प्रोग्रामिङ, आदि)
४. शौक/संगीत वाद्ययन्त्रहरू
· पियानो
· गितार
・चित्रण अभ्यास
・ब्लग, SNS पोस्टिङ
· डायरी
५. गृहकार्य/जीवन
・सफाइ, सफा गर्ने, सफा गर्ने, धुने
・कुनै रक्सी, धुम्रपान छैन
・ध्यान, माइन्डफुलनेस
・ दाँत माझ्ने, नुहाउने र नुहाउने जस्ता जीवनको लयको स्थिरीकरण
■ कार्यहरू/विशेषताहरू
1. समर्थन सेटिङ "निरन्तर लक्ष्यहरू"
तथ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्दै "कार्य जारी राख्नको लागि प्रेरणा अन्ततः कमजोर हुनेछ," लक्ष्य सेटिङलाई प्रोत्साहन दिन्छ जुन हरेक दिन निरन्तर जारी राख्न सकिन्छ।
यसले ``लक्ष्य सेट गर्दा गतिको साथ प्राप्त गर्न नसकिने लक्ष्य सेट गर्ने समस्यालाई रोक्छ र योजनाहरूमा पछाडि पर्नबाट जोगिन सक्छ।
TODO सूची र कार्य व्यवस्थापन उपकरणहरूको विपरीत, तपाईंले एउटा मात्र लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ। (कारण लामो छ, त्यसैले एपको स्तम्भमा)
2. दिनको 3 सेकेन्डमा इनपुट गर्नुहोस्
हरेक दिन एप खोल्नुहोस्, पाई चार्टमा ट्याप गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुभयो।
स्टिक फिगरहरूबाट समर्थन टिप्पणीहरू जुन आधा-हृदयले प्यारा छन् हरेक दिन देखा पर्दछ।
यो एक सरल (सायद पनि) डिजाइन हो जसले पात्रो प्रयोग गर्दैन।
3. रिमाइन्डर सूचना "कार्य गर्ने समय" मा आइपुग्छ
यदि तपाईंको लक्ष्य पुस्तक पढ्नु हो भने, तपाईंले कहिलेकाहीं रिमाइन्डर सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ जुन प्राकृतिक र कार्य गर्न सजिलो हुन्छ, जस्तै जब तपाईं काम गर्न रेलमा चढ्नुहुन्छ।
के गर्ने कार्य छोड्न रोक्छ।
4. 30 दिन पछि सफलता
सफलतालाई अनौठो जोशका साथ मनाइन्छ।
उपयुक्त लक्ष्यहरू जस्तै ``30-दिनको Abs Challenge'' तपाईँलाई ``तिमीलाई थाहा हुनुभन्दा पहिले नै रोकियो'' भन्ने स्थितिमा पर्नबाट रोक्न र ``अहिलेसम्म हाम्रो सक्दो गरौं' भन्ने प्रेरणालाई कायम राख्नको लागि सिर्जना गरिएको हो। '।
■ बानी बसाल्नु अघि उज्ज्वल भविष्यको छवि
・ आहारमा तौल घटाउन सफल भयो, र आश्चर्यजनक परिवर्तनले वरपरको विपरीत लिङ्गको मुटुको धड्कन छिटो बनायो, र तिनीहरू अचानक लोकप्रिय भए।
・मांसपेशी प्रशिक्षणलाई बानी बनाएर, मेरो मांसपेशीको बल र पुरुषत्वमा नाटकीय रूपमा सुधार भयो।?", एक महिलाले बोलाएपछि अचानक विकास भयो र अचानक लोकप्रिय भयो।
・ तन्काउन जारी राख्नुहोस्, तपाईंको शरीर र दिमाग दिन प्रतिदिन लचिलो हुनेछ, तपाईंको स्वायत्त स्नायुहरू व्यवस्थित हुनेछन्, तपाईंको आत्म-सम्मानमा सुधार हुनेछ, र तपाईं शान्त र कोमल हुनुहुनेछ।
・पियानो, गितार र ड्रम बजाउनु दैनिक दिनचर्या बन्यो, र आत्म-अध्ययनबाट सुप्त संगीत प्रतिभा फुल्यो।
・चित्र बनाउने अभ्यास जारी राख्दै र चित्रकारको रूपमा बढ्दै जाँदा, उनले आफूलाई avant-garde कलात्मक गतिविधिहरूमा फ्याँकिदिए र "सेकेन्ड बैंक्सी" भनिन्थ्यो र कलात्मक रूपमा लोकप्रिय थिए।
・मेरो डायरी र ब्लग एउटा बानी बनेको छ, र मेरो सुधारिएको लेखन कौशलको साथ, मैले मेरो पहिलो काम लेखें, "के तपाई उपन्यास लेख्ने प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?" पहिलो र साहित्यिक लोकप्रियता
・माइन्डफुलनेस मेडिटेशन हरेक दिन दोहोर्याउनुहोस्, आफ्नो दिमागलाई पानी जस्तै सफा गर्नुहोस्, सबै सांसारिक इच्छाहरूबाट मुक्त हुनुहोस्, र "म पूर्ण रूपमा ज्ञानी छु र कुनै सांसारिक इच्छाहरू नभएको व्यक्ति हुँ" भन्ने केटीहरूमा लोकप्रिय हुनुहोस्।
・आत्म-व्यवस्थापन, स्वास्थ्य व्यवस्थापन, र समयतालिका व्यवस्थापन बानी बन्यो, र व्यापार जगतमा अफवाह फैलियो कि यस्तो राम्रो व्यवस्थापन कौशल भएको व्यक्ति अरू कोही छैन।
(यो त तस्विर मात्र हो)
■ को लागि सिफारिस गरिएको:
・म घमण्ड गरिरहेको छैन, तर म एक कट्टर स्लोब हुँ, र म कहिल्यै आहार वा मांसपेशी प्रशिक्षणमा गएको छैन। मलाई लाग्छ कि यस्तो एपको साथ परिणामहरू समान हुनेछन्।
・"मलाई थाहा छ कि मैले तालिम र फिटनेस जस्ता कुनै न कुनै किसिमको कसरत गर्नुपर्छ। हो। तर, थाहा भए पनि म आफ्नो जीवनशैलीमा सुधार गर्न सक्दिनँ, हैन यो मानवजाति हो?" nakata
・"यदि तपाइँ गिटार वा पियानो बजाउन सक्नुहुन्छ, वा दृष्टान्त कोर्न सक्नुहुन्छ, यसले कलात्मक र परिष्कृत वातावरण प्रदान गर्दछ, र मलाई लाग्छ कि यो अद्भुत हुनेछ। आदर्श भन्नु हुनेछ, ``तपाईलाई यो थाहा हुनु अघि, यो एक बानी थियो, र यो थाहा हुनु अघि, तपाईं पहिले नै एक पेशेवर थियो।''
・मैले TODO सूची प्रयोग गर्ने प्रयास गरेँ, तर यसले काम गरेन। त्यो उत्तम होइन र?"
・उज्ज्वल भविष्य भएका मानिसहरू जो आफैलाई सुधार गर्न पढ्न जारी राख्न चाहन्छन्, आफ्नो कोठा पालिस गर्न सफा गरिरहनुहोस्।
・ "मेरो सपना संसारको उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक सल्लाहकार बन्ने हो। मैले सिक्नको लागि धेरै कुराहरू छन्, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, एडलर मनोविज्ञान, र आत्म-कोचिङ सहित। जसले कोर्न सक्छ र मात्र कार्यान्वयन गर्न छ।
・"मेरो मामलामा, म देख्न सक्छु कि ढिलो वा चाँडो मेरो प्रेरणा समाप्त हुनेछ, त्यसैले डाइटिंगको लागि प्रभावकारी व्यायाम एक दिनचर्या बन्नेछ, र मैले प्रयास नगरी पनि वजन घटाउनेछु, मेरो अनुहार, माथिल्लो हात, पेट, नितम्ब, खुट्टा। एक रणनीतिक सेक्सी व्यक्ति जो सम्पूर्ण शरीरमा एक महिला सेक्सी शरीर प्राप्त गर्न चाहन्छ।
■ लक्षित उमेर र लिङ्ग
खासै केई हैन।
गितार अभ्यास बानी बनाउन चाहने एक रक केटा,
एक महत्वाकांक्षी वयस्क मानिस जो मांसपेशी प्रशिक्षण एक दिनचर्या बनाउन चाहन्छ,
यदि मौका छ भने पिलेट्स गरेर आफ्नो नारीत्व सुधार गर्न चाहने महिलाहरु,
वयस्क महिलाहरू जो कठिनाई बिना आहार जारी राख्न चाहन्छन्,
जो कोहीले यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि त्यहाँ 100 जना छन् भने, त्यहाँ 100 तरिकाहरू छन्।
मसँग धेरै आदर्शहरू छन्।
जे होस्, आदर्श जस्तोसुकै होस्, "जारी राख्न टेक्नोलोजी" चीजहरू प्राप्त गर्नमा कुनै हानि छैन।
ठोस "प्रविधिहरू" चीजहरू जारी राख्न र प्रेरणा वा इच्छाशक्तिमा भरोसा नगरी तिनीहरूलाई बानी बनाउनुहोस्।
यदि यी सीपहरू प्राप्त गरेर, महत्त्वपूर्ण आदर्शहरूको प्राप्तिको लागि मैले थोरै पनि मद्दत गर्न सक्छु भने यो धेरै सराहना हुनेछ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
के नयाँ छ
過度の緊張はストレスになるだけですが、ほどよい緊張感は日々を充実させてくれると思います。
■ アップデートしたこと
- 2日連続で入力がないと、リセットされるようになりました
■ その他にアップデートしたこと
- 不具合を修正しました
- 画面が少し綺麗になりました
- 開発秘話が追加されました
■ アップデートしたこと
- 2日連続で入力がないと、リセットされるようになりました
■ その他にアップデートしたこと
- 不具合を修正しました
- 画面が少し綺麗になりました
- 開発秘話が追加されました
