ALOHA Cards

Neurogenesis Holistic Lab LLC

यो एपका बारेमा

ALOHA कार्डहरूले व्यवहार स्वास्थ्य सीपहरूलाई सजिलो र पोर्टेबल बनाउँछ। यो तपाईंको हातको हत्केलामा तपाईंको आफ्नै "अन-कल" CBT कोच भएको जस्तो छ - मूल्य-ट्याग बिना!

हाम्रो चाहना यो हो कि तपाईंले असहाय विचारहरूलाई अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ, र जीवनको नयाँ तरिकालाई नमस्ते र साँच्चै आफ्नो असहयोगी सामना गर्ने व्यवहारहरूलाई ALOHA भन्न सक्नुहुन्छ।

अलोहा कार्डहरू मनोविज्ञान तथ्यहरू, आत्म-जागरूकता, र संकटको सामना गर्न सीपहरू मार्फत एक आत्म-निर्देशित यात्राको रूपमा डिजाइन गरिएको हो। एप ACT, DBT, र CBT अभ्यासहरू, र चेन एनालिसिस मिलेर बनेको कार्डहरूको डेक हो।

सामग्री:
- चेन विश्लेषणका लागि कार्डहरू
- मनोविज्ञान मजा तथ्य कार्ड
- कौशल कार्डहरू
- शब्दावली कार्डहरू
- नोटहरू लिन र बचत गर्न पृष्ठ
- उपलब्धिहरू प्रयोग गरेर प्रगति ट्र्याकर

"अलोहा" एक संक्षिप्त शब्द हो।
चेतना
बस्ने
पार गर्दै
आशावाद
अनुकूलन क्षमता

राम्रो महसुस गर्नको लागि एक आरामदायी र रमाइलो तरिका, ALOHA कार्ड एपले समस्या निम्त्याउने घटनाहरूको बारेमा जागरूकता निर्माण गर्दछ; त्यसोभए तपाईं पनि बाँच्न लायकको जीवन चार्ट गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। उच्च संकट सहिष्णुता प्राप्त गर्दै, तपाईं चीजहरू नराम्रो नगरी असहज परिस्थितिहरूमाथि विजय प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो नयाँ भावनात्मक बलले आशा जगाउन सक्छ। अनुकूलनताको नयाँ व्यवहार जसले नयाँ synapses सिर्जना गर्दछ। आशा संग, एक हल्कापन र अडिग हुनबाट मुक्त हुन सक्छ।

कार्डहरू 3 खण्डहरूमा विभाजित छन्:
- खण्ड 1: चेन विश्लेषण
- खण्ड २: सीपहरू
- खण्ड 3: उपयोगी जानकारी

सेक्सन १ हो जहाँ तपाईंले मनोविज्ञान र चेन विश्लेषणमा केन्द्रित कार्डहरू फेला पार्नुहुनेछ। यसले तपाइँलाई के सोच्नुहुन्छ, महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाइँ जीवन परिस्थितिहरूमा कसरी प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ भनेर जाँच्न र बुझ्नको लागि 10 चरणहरू पार गर्नेछ। एपमा तपाइँको नोट लिनेर प्रयोग गर्ने र तपाइँले के देख्नुहुन्छ, सिक्न र अवलोकन गर्नुहुन्छ लग गर्ने अवसरहरू छन्।

खण्ड २ कौशल कार्डहरू मिलेर बनेको छ। त्यहाँ फरक-फरक पाठहरूसँग सीपहरूको 6 समूहहरू छन्।
- सजगता
- आत्म-खोज
- आत्म-जागरूकता
- आत्म-विकास
- आत्म-नियमन
- ग्राउन्डिङ कौशल

खण्ड 3 शब्दावली कार्डहरू मिलेर बनेको छ। यसमा संयुक्त राज्य अमेरिकाका लागि राष्ट्रिय आपतकालीन सम्पर्क नम्बरहरू पनि समावेश छन् (यदि तपाईं संयुक्त राज्य अमेरिकामा हुनुहुन्न भने, कृपया मानसिक स्वास्थ्य र जीवन सुरक्षाको लागि आफ्नो देशमा प्रयोग गर्न सक्ने स्रोतहरू फेला पार्न समय निकाल्नुहोस्)।

सिद्धान्तहरू:
"अलोहा" कार्डहरू चेन एनालिसिसका सिद्धान्तहरू पछ्याएर विकास गरिएको थियो। थप रूपमा, हामी सामान्य CBT (कग्निटिभ बिहेभियरल थेरापी) अभ्यासहरूको संयुक्त प्रयासमा DBT (डायलेक्टिकल बिहेभियरल थेरापी) मा डा. M. Linehan को कामलाई सन्दर्भ र सुझाव दिन्छौं। NGHL ले यी प्रविधिहरू हाम्रो आफ्नै नियुक्तिहरूमा प्रयोग गर्दछ। हाम्रो लक्ष्य सकेसम्म धेरै मानिसहरूको लागि उपलब्ध स्व-सिकाइएका व्यवहारात्मक सीपहरूको उच्चतम गुणस्तर बनाउनु हो। जसरी नयाँ खोजहरू पत्ता लगाइन्छ र मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानले समयको साथमा सुधार गर्दछ, त्यसैगरी एप र भित्रको सामग्री पनि हुनेछ।

विकासकर्ताहरूको बारेमा:
हामी पहिलो पटक मोबाइल एप विकास गर्ने एउटा सानो दुई-व्यक्ति टोली हौं। हाम्रो संस्थापक 2001 देखि मनोवैज्ञानिक शिक्षा र व्यवहार स्वास्थ्य सेवाहरू सिकाउने बारेमा भावुक हुनुहुन्छ। NGHL का IT विशेषज्ञ 8 वर्षदेखि किफायती व्यवहार स्वास्थ्य स्वयं-सहायता सेवाहरू प्रदान गर्नमा संलग्न छन् र अनुसन्धान जारी राख्छन्।

कृपया कुनै पनि बगहरू वा सुधारहरूको लागि सुझावहरूको साथ समीक्षा छोड्नुहोस्। हामीसँग आउँदै गरेको थप र अद्यावधिकहरूको साथ एपको भविष्यको लागि योजनाहरू छन्। यो NGHL विकास परियोजनाहरूको सुरुवात मात्र हो। हामीसँग आगामी वर्षको लागि थप परियोजनाहरू छन् र आशा छ कि तपाईंले आधुनिक लागू व्यवहार स्वास्थ्य कोचिङबाट लाभ पाउनुहुनेछ।

कम्पनी र विकासमा परियोजनाहरू बारे थप जानकारीको लागि कृपया www.nghl.org मा जानुहोस्। www.azcrossroads.net वा www.traininghealthyminds.com मा व्यक्तिगत कोचिङ प्राप्त गर्नुहोस्।

अस्वीकरण:
यो मोबाइल एप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, मनोवैज्ञानिक, डाक्टर, वा अन्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको सहयोगलाई प्रतिस्थापन गर्ने उद्देश्यले होइन। यदि तपाईं व्यवहार स्वास्थ्य चुनौतीहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, कृपया एक पेशेवर हेर्नुहोस् वा मानसिक स्वास्थ्य हटलाइनमा कल गर्नुहोस्। यो एप आत्म-सुधारको यात्रामा वा DBT, CBT, र चेन एनालिसिसको समान विधिहरू प्रयोग गर्ने पेशेवरसँग संयोजनको रूपमा प्रयोग गर्नको लागि हो।

के नयाँ छ

This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.