RMR Calculator & Tracker
Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,1star
12 reviews
1K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Vind en volg uw RMR (ruststofwisseling) met deze gebruiksvriendelijke rekenmachine en tracker.
RMR vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid energie (calorieën) die uw lichaam nodig heeft om in leven te blijven en kan nuttig zijn wanneer u probeert af te vallen.
RMR lijkt sterk op BMR (basaal metabolisme). Het grootste verschil tussen de twee is hoe ze worden berekend.
De Harris-Benedict-vergelijking wordt gebruikt om de BMR te schatten, terwijl de Mifflin-St Jeor-vergelijking wordt gebruikt om de RMR te schatten.
-------------- HOE DE RUST METABOLISCHE RATE WORDT GEBRUIKT --------------- -------------
Gebruik dit cijfer als basislijn en voeg al uw extra verbrande calorieën toe (op basis van hoe actief u was) om uw TDEE (totaal dagelijks energieverbruik) te berekenen.
Als uw TDEE overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname, blijft u op gewicht. Door uw TDEE te verhogen ten opzichte van uw dagelijkse calorie-inname, zult u afvallen.
---------------------------- HOE DEZE RMR-CALCULATOR WERKT ---------------- -------------
Voer uw informatie in metrische of imperiale maten in.
De resultaten worden automatisch berekend wanneer u uw gegevens invoert.
LOGGEN & VOLGEN
Als een extra functie op de standaard RMR-calculator, kunt u uw invoer loggen en volgen!
1. Zodra u uw metabolisme in rust heeft, klikt u op "Resultaten loggen!". Dit opent het invoervak.
2. Stel de datum en tijd in. De huidige datumtijd wordt automatisch ingesteld voor vandaag. U kunt deze op elk moment wijzigen. Hiermee kunt u gemiste items uit het verleden invoeren.
3. Selecteer het beste beeld en de kleur die het beste overeenkomt met hoe je je voelt.
4. Het volgende gedeelte is een plaats voor uw gedachten of algemene opmerkingen.
5. En tot slot, klik op "Log It" om dit item in uw geschiedenislogboek in te voeren.
Bekijk uw eerdere vermeldingen in uw logboek als een lijst, grafiek of kalender. Alle resultaten kunnen worden BEWERKT.
----------------------------- EXTRA FUNCTIES ------------------- ----------
√ Informatie over metabolisme in rust
Dit omvat algemene informatie over hoe u uw RMR handmatig kunt berekenen met behulp van metrische of imperiale metingen, samen met algemene tips.
√ LICHT & DONKER APP THEMA SELECTIE
Voor uw kijkplezier hebben we de mogelijkheid toegevoegd om te kiezen tussen twee verschillende app-thema's.
√ KEIZER OF METRISCH MEETSYSTEEM
Getallen kunnen worden ingevoerd in Ponden of Kilogrammen. De resultaten zijn altijd in calorieën.
√ BEWERK EERDERE INGANGEN
Handig Als u de datum of tijd, het berekende resultaat, de afbeelding of het logboek van een eerdere resultaatinvoer moet wijzigen. Ga naar uw logboekpagina en selecteer BEWERKEN.
√ GESCHIEDENIS TRACKING LOGBOEK
Dit is waar de magie van onze RMR-calculator echt uitblinkt! Bekijk al uw eerdere invoer in een lijst, kalender of grafiek. U kunt eerdere vermeldingen uit de lijst bewerken. Met onze geavanceerde kaartbesturing kunt u knijpzoomen.
Onze RMR-calculator en -tracker is de eenvoudigste manier om uw veranderingen in ruststofwisseling continu bij te houden en biedt nog een waardevol dieethulpmiddel in uw arsenaal.
Hoewel we onze apps graag eenvoudig en gebruiksvriendelijk houden, zijn nieuwe functies altijd een pluspunt! Als u een idee of functieverzoek heeft, laat het ons dan weten!
RMR vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid energie (calorieën) die uw lichaam nodig heeft om in leven te blijven en kan nuttig zijn wanneer u probeert af te vallen.
RMR lijkt sterk op BMR (basaal metabolisme). Het grootste verschil tussen de twee is hoe ze worden berekend.
De Harris-Benedict-vergelijking wordt gebruikt om de BMR te schatten, terwijl de Mifflin-St Jeor-vergelijking wordt gebruikt om de RMR te schatten.
-------------- HOE DE RUST METABOLISCHE RATE WORDT GEBRUIKT --------------- -------------
Gebruik dit cijfer als basislijn en voeg al uw extra verbrande calorieën toe (op basis van hoe actief u was) om uw TDEE (totaal dagelijks energieverbruik) te berekenen.
Als uw TDEE overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname, blijft u op gewicht. Door uw TDEE te verhogen ten opzichte van uw dagelijkse calorie-inname, zult u afvallen.
---------------------------- HOE DEZE RMR-CALCULATOR WERKT ---------------- -------------
Voer uw informatie in metrische of imperiale maten in.
De resultaten worden automatisch berekend wanneer u uw gegevens invoert.
LOGGEN & VOLGEN
Als een extra functie op de standaard RMR-calculator, kunt u uw invoer loggen en volgen!
1. Zodra u uw metabolisme in rust heeft, klikt u op "Resultaten loggen!". Dit opent het invoervak.
2. Stel de datum en tijd in. De huidige datumtijd wordt automatisch ingesteld voor vandaag. U kunt deze op elk moment wijzigen. Hiermee kunt u gemiste items uit het verleden invoeren.
3. Selecteer het beste beeld en de kleur die het beste overeenkomt met hoe je je voelt.
4. Het volgende gedeelte is een plaats voor uw gedachten of algemene opmerkingen.
5. En tot slot, klik op "Log It" om dit item in uw geschiedenislogboek in te voeren.
Bekijk uw eerdere vermeldingen in uw logboek als een lijst, grafiek of kalender. Alle resultaten kunnen worden BEWERKT.
----------------------------- EXTRA FUNCTIES ------------------- ----------
√ Informatie over metabolisme in rust
Dit omvat algemene informatie over hoe u uw RMR handmatig kunt berekenen met behulp van metrische of imperiale metingen, samen met algemene tips.
√ LICHT & DONKER APP THEMA SELECTIE
Voor uw kijkplezier hebben we de mogelijkheid toegevoegd om te kiezen tussen twee verschillende app-thema's.
√ KEIZER OF METRISCH MEETSYSTEEM
Getallen kunnen worden ingevoerd in Ponden of Kilogrammen. De resultaten zijn altijd in calorieën.
√ BEWERK EERDERE INGANGEN
Handig Als u de datum of tijd, het berekende resultaat, de afbeelding of het logboek van een eerdere resultaatinvoer moet wijzigen. Ga naar uw logboekpagina en selecteer BEWERKEN.
√ GESCHIEDENIS TRACKING LOGBOEK
Dit is waar de magie van onze RMR-calculator echt uitblinkt! Bekijk al uw eerdere invoer in een lijst, kalender of grafiek. U kunt eerdere vermeldingen uit de lijst bewerken. Met onze geavanceerde kaartbesturing kunt u knijpzoomen.
Onze RMR-calculator en -tracker is de eenvoudigste manier om uw veranderingen in ruststofwisseling continu bij te houden en biedt nog een waardevol dieethulpmiddel in uw arsenaal.
Hoewel we onze apps graag eenvoudig en gebruiksvriendelijk houden, zijn nieuwe functies altijd een pluspunt! Als u een idee of functieverzoek heeft, laat het ons dan weten!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Deze app kan deze typen gegevens delen met derden
Locatie, App-activiteit en 2 andere
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
3,8
10 reviews
Wat is er nieuw
----1.5.3----
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
