Full Body Work-out
Bevat advertentiesIn-app aankopen
3,7star
204 reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Dit is een full body fitness schema voor beginners voor een snelle verbetering van je kracht.
Al je spieren trainen in een training? Een full-body schema voor massa biedt uitkomst!
Effectief trainen doe je meestal volgens een schema. Welk schema je kiest is echter helemaal afhankelijk van je eigen voorkeuren en je doelen. Voor veel bodybuilders zal dit het aankomen van spiermassa zijn. Ook dan zijn er nog verschillende trainingsschema’s mogelijk.
Een full-body schema is zoals alle trainingsschema’s opgebouwd uit verschillende oefeningen. Deze voer je uit om je spieren te trainen en het maximale uit jezelf te halen. Over het algemeen bestaat een full-body schema uit compound oefeningen. Door deze oefeningen te doen spreek je meerdere spiergroepen tegelijkertijd aan. Dit is handig als je alle spiergroepen binnen één training wil trainen. Je bent zo immers korter bezig dan wanneer je alleen maar isolatie-oefeningen zou doen waarbij je iedere spiergroep afzonderlijk traint.
Je begint voor het eerst met krachttraining of je hervat je training na een lange rustperiode en hypertrofie (spiergroei) is je belangrijkste doel? Dan kun je een bliksemstart maken met dit full body-trainingsprogramma voor beginners. Doordat het een fullbody-programma is, focus je je op de grote spiergroepen – borst, rug, benen – met basisoefeningen.
Heb je geen zin om naar de sportschool te gaan, of heb je weinig tijd? Doe dan deze korte, maar zeer effectieve full-body thuis-workout.
Een full body schema is uitermate geschikt voor vetverbranding. Met dit full body schema voor vrouwen en mannen worden elke training alle spiergroepen getraind en meer spiergroepen trainen betekent meer verbranden. Daarnaast is het een goede manier om spieren op te bouwen. Spieren verbruiken meer energie dan vetcellen, waardoor meer spieren dus ook weer tot een hogere verbranding leidt.
Een hoog-intensieve intervaltraining (HIIT) is een relatief korte training, waarbij korte momenten van maximale inspanning worden afgewisseld met korte momenten van rust. Er worden uitstekende resultaten mee behaald. Onze full body workout trainingsschema is ideaal voor beginners die thuis willen starten met fitness.
Al je spieren trainen in een training? Een full-body schema voor massa biedt uitkomst!
Effectief trainen doe je meestal volgens een schema. Welk schema je kiest is echter helemaal afhankelijk van je eigen voorkeuren en je doelen. Voor veel bodybuilders zal dit het aankomen van spiermassa zijn. Ook dan zijn er nog verschillende trainingsschema’s mogelijk.
Een full-body schema is zoals alle trainingsschema’s opgebouwd uit verschillende oefeningen. Deze voer je uit om je spieren te trainen en het maximale uit jezelf te halen. Over het algemeen bestaat een full-body schema uit compound oefeningen. Door deze oefeningen te doen spreek je meerdere spiergroepen tegelijkertijd aan. Dit is handig als je alle spiergroepen binnen één training wil trainen. Je bent zo immers korter bezig dan wanneer je alleen maar isolatie-oefeningen zou doen waarbij je iedere spiergroep afzonderlijk traint.
Je begint voor het eerst met krachttraining of je hervat je training na een lange rustperiode en hypertrofie (spiergroei) is je belangrijkste doel? Dan kun je een bliksemstart maken met dit full body-trainingsprogramma voor beginners. Doordat het een fullbody-programma is, focus je je op de grote spiergroepen – borst, rug, benen – met basisoefeningen.
Heb je geen zin om naar de sportschool te gaan, of heb je weinig tijd? Doe dan deze korte, maar zeer effectieve full-body thuis-workout.
Een full body schema is uitermate geschikt voor vetverbranding. Met dit full body schema voor vrouwen en mannen worden elke training alle spiergroepen getraind en meer spiergroepen trainen betekent meer verbranden. Daarnaast is het een goede manier om spieren op te bouwen. Spieren verbruiken meer energie dan vetcellen, waardoor meer spieren dus ook weer tot een hogere verbranding leidt.
Een hoog-intensieve intervaltraining (HIIT) is een relatief korte training, waarbij korte momenten van maximale inspanning worden afgewisseld met korte momenten van rust. Er worden uitstekende resultaten mee behaald. Onze full body workout trainingsschema is ideaal voor beginners die thuis willen starten met fitness.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Apparaat- of andere ID's
Gegevens worden niet versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
3,6
198 reviews
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
12 maart 2019
Its ok. Only thing that annoys me is that I purchased the full body dumbell workout and it says its 30 minutes but I do it in 10 minutes. How much break Im supposed to take between sets? I dont want to get chilly so I keep short breaks only or maybe my dumbells are too light?
5 mensen vonden deze review nuttig
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
4 juli 2019
Je moet ervoor betalen... staat er niet op als je de app download !!!
11 mensen vonden deze review nuttig
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
20 mei 2019
betaal app
1 persoon vond deze review nuttig
