stoic. mental health training.
In-app aankopen
4,0star
1,03K reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
stoïcijns. kan u helpen een gelukkiger en rustiger leven te leiden. je leert stoïcisme filosofie en hoe om te gaan met stress.
krijg je dagelijkse metgezel voor het volgen van stemmingen, journaling, meditaties en reflectie. het analyseert uw emotionele invloeden en geeft u inzicht in hoe u gelukkiger en productiever kunt zijn.
WAAROM HEB JE EEN GEESTELIJKE GEZONDHEIDSTRACKER NODIG?
we ervaren allemaal elke dag een complex scala aan emoties. of we ons nu positief of negatief voelen - beide natuurlijk volledig natuurlijk - het is essentieel dat we een duidelijk begrip hebben van onze emotionele gemoedstoestand als we zelfrealisatie willen bereiken.
stoïcisme is een filosofie van leiders, zoals Tim Ferriss het uitdrukte:
• gelukkiger en productiever worden
• minder emotioneel reactief worden
• een beter, vriendelijker persoon worden
• beter worden in het oplossen van conflicten
OCHTEND EN AVONDROUTINE.
• begin een perfecte dag met een gepersonaliseerde ochtendroutine. bereid je voor op je dagelijkse bezigheden zodat niets je overdag kan verrassen.
• nadenken over je acties om je als mens te ontwikkelen. elke dag beter worden.
REFLECTERENDE OEFENINGEN.
• journaling. maak je geest leeg, spreek je gedachten uit, stel doelen en wees dankbaarder met begeleide journaling.
• negatieve visualisatie. ontdek hoeveel dingen je in je leven hebt waar je dankbaar voor moet zijn. dingen die je als vanzelfsprekend beschouwt. prestaties die u lang geleden bent vergeten. je bent gelukkiger en bevoorrechter dan je denkt.
• meditatie. een ongeleide meditatiesessie met achtergrondgeluiden en getimede beltonen.
• ademen. diepe kalmte en box-ademhalingsoefeningen.
• citaten. lees en bewaar je favoriete inspirerende citaten van stoïcijnse filosofen, Lao Tzu, de Bijbel en Gautama Boeddha.
• angstinstelling. een manier om moeilijke beslissingen in het leven te overwinnen, geïntroduceerd door Tim Ferriss. het zal u helpen minder bang te zijn om actie te ondernemen.
• denkoefening. stoïcijnse interpretatie van CGT (cognitieve gedragstherapie). Als je sterke negatieve emoties voelt, probeer dan hier corresponderende gedachten te plaatsen. u merkt misschien dat uw gevoelens werden veroorzaakt door uw gedachten, en na een kleine verschuiving in de manier waarop u denkt, kunt u een aanzienlijke verandering in uw humeur ervaren.
• geschiedenis. blader door uw oude items of filter ze met bepaalde vragen. bekijk hoe uw reacties in de loop van de tijd veranderen en zoek patronen om u te helpen bij uw persoonlijke ontwikkeling.
STOÏCISME:
• stoïcijnse wijsheid. leer de meest praktische filosofie die u zal helpen overleven in omgevingen met veel stress. mediteer op citaten van Marcus Aurelius en Seneca en verover je ego.
• filosofieën leren. met citaten uit Lao Tzu, The Holy Bible en Gautama Buddha kun je tao, confucianisme, boeddhisme en christelijke benaderingen van het leven leren.
• en onthoud "we lijden meer in verbeelding dan in werkelijkheid" - Seneca
krijg je dagelijkse metgezel voor het volgen van stemmingen, journaling, meditaties en reflectie. het analyseert uw emotionele invloeden en geeft u inzicht in hoe u gelukkiger en productiever kunt zijn.
WAAROM HEB JE EEN GEESTELIJKE GEZONDHEIDSTRACKER NODIG?
we ervaren allemaal elke dag een complex scala aan emoties. of we ons nu positief of negatief voelen - beide natuurlijk volledig natuurlijk - het is essentieel dat we een duidelijk begrip hebben van onze emotionele gemoedstoestand als we zelfrealisatie willen bereiken.
stoïcisme is een filosofie van leiders, zoals Tim Ferriss het uitdrukte:
• gelukkiger en productiever worden
• minder emotioneel reactief worden
• een beter, vriendelijker persoon worden
• beter worden in het oplossen van conflicten
OCHTEND EN AVONDROUTINE.
• begin een perfecte dag met een gepersonaliseerde ochtendroutine. bereid je voor op je dagelijkse bezigheden zodat niets je overdag kan verrassen.
• nadenken over je acties om je als mens te ontwikkelen. elke dag beter worden.
REFLECTERENDE OEFENINGEN.
• journaling. maak je geest leeg, spreek je gedachten uit, stel doelen en wees dankbaarder met begeleide journaling.
• negatieve visualisatie. ontdek hoeveel dingen je in je leven hebt waar je dankbaar voor moet zijn. dingen die je als vanzelfsprekend beschouwt. prestaties die u lang geleden bent vergeten. je bent gelukkiger en bevoorrechter dan je denkt.
• meditatie. een ongeleide meditatiesessie met achtergrondgeluiden en getimede beltonen.
• ademen. diepe kalmte en box-ademhalingsoefeningen.
• citaten. lees en bewaar je favoriete inspirerende citaten van stoïcijnse filosofen, Lao Tzu, de Bijbel en Gautama Boeddha.
• angstinstelling. een manier om moeilijke beslissingen in het leven te overwinnen, geïntroduceerd door Tim Ferriss. het zal u helpen minder bang te zijn om actie te ondernemen.
• denkoefening. stoïcijnse interpretatie van CGT (cognitieve gedragstherapie). Als je sterke negatieve emoties voelt, probeer dan hier corresponderende gedachten te plaatsen. u merkt misschien dat uw gevoelens werden veroorzaakt door uw gedachten, en na een kleine verschuiving in de manier waarop u denkt, kunt u een aanzienlijke verandering in uw humeur ervaren.
• geschiedenis. blader door uw oude items of filter ze met bepaalde vragen. bekijk hoe uw reacties in de loop van de tijd veranderen en zoek patronen om u te helpen bij uw persoonlijke ontwikkeling.
STOÏCISME:
• stoïcijnse wijsheid. leer de meest praktische filosofie die u zal helpen overleven in omgevingen met veel stress. mediteer op citaten van Marcus Aurelius en Seneca en verover je ego.
• filosofieën leren. met citaten uit Lao Tzu, The Holy Bible en Gautama Buddha kun je tao, confucianisme, boeddhisme en christelijke benaderingen van het leven leren.
• en onthoud "we lijden meer in verbeelding dan in werkelijkheid" - Seneca
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Deze app kan deze typen gegevens delen met derden
Persoonlijke informatie, Gezondheid en fitness en 3 andere
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden niet versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
4,0
997 reviews
Roos Evenepoel
- Markeren als ongepast
20 mei 2021
1 day experience and very happy. Can reach to it whenever i feel sad for no reason. However: the days are all mixed up, I think you can't set your time zone?
2 mensen vonden deze review nuttig
Dave Hoex
- Markeren als ongepast
21 augustus 2023
Spijtig iet in nederlandS
Wat is er nieuw
welcome to your stoic journey.
m.
m.
