Diet & Training by Ann
Kjøp i appen
4,6star
12,1k anmeldelser
1 mill.+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Eksperter på kosthold og trening rett i lommen din, alltid ved din side.
Sunne, enkle måltider – du bestemmer din plan for måltider.
Enkle treningsøkter i hjemmet – velg nivået som er tilpasset dine evner.
Treningsøkter med elementer av kampsport – 8 treningsplaner.
Treningsøkter for de over 50 år - 8 treningsplaner med barre (en kombinasjon av ballett, yoga og pilates).
Bli kjent med Diet & Training by Ann, den enkle appen for diett- og hjemmetrening med pusteøvelser og funksjon for balanse (lydopptak direkte fra naturen og nylaget avslappende musikk), som bidrar til å gjøre omfattende livsstilsendringer mulig.
Vi har alle vår egen individuelle smak, ernæringsvaner, fysiske evner og treningsopplevelse. Derfor tilbyr vi deg ikke bare en, men 4 enkle dietter (inkludert et vegetarisk kosthold) og mer enn 90 treningsplaner.
- trene hvor og når du vil
- over 4 500 forskjellige treningsdager
- trinnvis veiledning med tale
- særskilte treningsøkter for fettforbrenning
- enkle treningsøkter for nybegynnere og utfordrende treningsøkter for de som er mer avanserte
- 4 mål å velge mellom: gå ned i vekt, opprettholde nåværende vekt, øke kroppsvekten eller få muskelmasse
- en meny for hver dag i uken
- individuell justering av kalorier og næringsbalanse
- utveksling av oppskrifter eller produkter med en praktisk handleliste
En enkel filosofi for utvikling av riktig kosthold:
Når du jobber med meg og teamet mitt, bestemmer du deg for retningen og tempoet i endringen. Velg (for deg selv eller med min hjelp) nivået som er best tilpasset dine forventninger og evner.
Home workout philosophy:
En slank, sunn kropp er et ønske for mange mennesker. Du vet sikkert at fysisk aktivitet er nøkkelen til en vakker figur. Trenger du en god treningsøkt? Det er her DU angir reglene:
- treningsplaner i 3 tidsalternativer og 3 vanskelighetsgrader: enkelt, middels og hardt
- en rekke øvelser for bedre muskelstimulering
- tabata, kardio, aerob, barre trening
- treningsøkter med og uten utstyr
I Diet & Training by Ann appen finner du treningsplaner for:
- kvinner
- menn
- par
- hvert trimester av svangerskapet
- unge mødre
- joggere
- de som tilbringer mye tid på jobb
- yogautøvere
- de over 50 år
Enkel trening for:
- fettforbrenning
- styrke og kondisjon
- flat mage
- faste lår og rumpe
- slanke armer og ben
- sterk rygg
-mobilitet
Du kan laste ned hver treningsøkt til mobilen din og bruke den uten internett-tilgang, hvor du vil.
Hvorfor er det verdt et forsøk?
- Enkel og brukervennlig service
- Online støtte for kosthold
- Sporing av fremdrit
- Online handleliste
- Mer enn 4 500 treningsdager
- Offline tilgang til opplæring – bare last dem ned på mobilen
-Alt du trenger på ett sted – på mobilen
Anna Lewandowska – idretts- og ernæringsspesialist. Vunnet flere medaljer med landslaget i tradisjonell karate i EM og VM. Forfatter av treningsplaner og bøker om sunn livsstil som har bidratt til å motivere over en million mennesker til å endre seg til en sunnere livsstil. Kona til fotballspilleren Robert Lewandowski, kaptein på Polens herrelandslag i fotball.
Sunne, enkle måltider – du bestemmer din plan for måltider.
Enkle treningsøkter i hjemmet – velg nivået som er tilpasset dine evner.
Treningsøkter med elementer av kampsport – 8 treningsplaner.
Treningsøkter for de over 50 år - 8 treningsplaner med barre (en kombinasjon av ballett, yoga og pilates).
Bli kjent med Diet & Training by Ann, den enkle appen for diett- og hjemmetrening med pusteøvelser og funksjon for balanse (lydopptak direkte fra naturen og nylaget avslappende musikk), som bidrar til å gjøre omfattende livsstilsendringer mulig.
Vi har alle vår egen individuelle smak, ernæringsvaner, fysiske evner og treningsopplevelse. Derfor tilbyr vi deg ikke bare en, men 4 enkle dietter (inkludert et vegetarisk kosthold) og mer enn 90 treningsplaner.
- trene hvor og når du vil
- over 4 500 forskjellige treningsdager
- trinnvis veiledning med tale
- særskilte treningsøkter for fettforbrenning
- enkle treningsøkter for nybegynnere og utfordrende treningsøkter for de som er mer avanserte
- 4 mål å velge mellom: gå ned i vekt, opprettholde nåværende vekt, øke kroppsvekten eller få muskelmasse
- en meny for hver dag i uken
- individuell justering av kalorier og næringsbalanse
- utveksling av oppskrifter eller produkter med en praktisk handleliste
En enkel filosofi for utvikling av riktig kosthold:
Når du jobber med meg og teamet mitt, bestemmer du deg for retningen og tempoet i endringen. Velg (for deg selv eller med min hjelp) nivået som er best tilpasset dine forventninger og evner.
Home workout philosophy:
En slank, sunn kropp er et ønske for mange mennesker. Du vet sikkert at fysisk aktivitet er nøkkelen til en vakker figur. Trenger du en god treningsøkt? Det er her DU angir reglene:
- treningsplaner i 3 tidsalternativer og 3 vanskelighetsgrader: enkelt, middels og hardt
- en rekke øvelser for bedre muskelstimulering
- tabata, kardio, aerob, barre trening
- treningsøkter med og uten utstyr
I Diet & Training by Ann appen finner du treningsplaner for:
- kvinner
- menn
- par
- hvert trimester av svangerskapet
- unge mødre
- joggere
- de som tilbringer mye tid på jobb
- yogautøvere
- de over 50 år
Enkel trening for:
- fettforbrenning
- styrke og kondisjon
- flat mage
- faste lår og rumpe
- slanke armer og ben
- sterk rygg
-mobilitet
Du kan laste ned hver treningsøkt til mobilen din og bruke den uten internett-tilgang, hvor du vil.
Hvorfor er det verdt et forsøk?
- Enkel og brukervennlig service
- Online støtte for kosthold
- Sporing av fremdrit
- Online handleliste
- Mer enn 4 500 treningsdager
- Offline tilgang til opplæring – bare last dem ned på mobilen
-Alt du trenger på ett sted – på mobilen
Anna Lewandowska – idretts- og ernæringsspesialist. Vunnet flere medaljer med landslaget i tradisjonell karate i EM og VM. Forfatter av treningsplaner og bøker om sunn livsstil som har bidratt til å motivere over en million mennesker til å endre seg til en sunnere livsstil. Kona til fotballspilleren Robert Lewandowski, kaptein på Polens herrelandslag i fotball.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,5
11,8k anmeldelser
Daniel Birkeland
- Rapportér som upassende
5. november 2020
VI ELSKER DENNE APPEN! Veldig god alternativ til trening hjemme i corona tider! ANBEFALES! 😊
3 personer syntes denne anmeldelsen var nyttig
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
6. november 2020
Thank you very much for 5 stars :) We are glad that you appreciate our work.
En Google-bruker
- Rapportér som upassende
4. februar 2020
Jestem zakochana w tej apce!Nie jestem jakims fanem ale naprawdę bardzo uczciwa wiedza i pomoc za wcale nie aż tak tragiczna cenę...Trenuje już od 4 dni ...Układ str I całej apki mega prosty i czytelny..A video ćwiczeń pomaga przeprowadzić skuteczny trening bez zatrzymywania i szukania kolejnego filmu...Wiele mega fajnych przepisów.. Byłam sceptyczna Ale zostaje na 1 rok :)
2 personer syntes denne anmeldelsen var nyttig
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
5. februar 2020
Marta, bardzo nas cieszy to, że aplikacja spełnia Twoje oczekiwania. Cieszymy się, że jesteś zadowolona :) Taka opinia to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy. Bardzo dziękujemy! Życzymy dalszego owocnego korzystania z aplikacji :)
En Google-bruker
- Rapportér som upassende
29. desember 2019
3 stars for including vegetarian diets, but as soon as you've set it up you have to pay for a subscription which I personally can't afford
1 person syntes denne anmeldelsen var nyttig
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
30. desember 2019
Dear Oliver, thank you for sharing your opinion. You can try out app for 7-day free trial period at this time. We hope you will be able to try our app in the future :)
Nyheter
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
