Bodyweight by Mark Lauren
Kjøp i appen
4,8star
677 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Vil du komme i livets beste form uten å gå på treningsstudio?
Fra forfatteren av You Are Your Own Gym. Spesialtrener og bestselgende forfatter Mark Lauren viser deg hvordan du kan bruke kroppsvektsøkter for å nå treningsmålene dine – alt hjemmefra.
Over 350 timer med streaming kroppsvekttrening for alle nivåer og behov!
Tilgjengelig på engelsk og tysk.
FORBEREDELSESPROGRAM
10-20 minutters trening for å forbedre skulder-, rygg- og hoftehelsen. Forbered deg på å trygt oppnå elitenivåer av kondisjon.
KROPPSVEKTTRENING 2.0
Utfør og perfeksjoner de 64 kroppsvektøvelsene som er avgjørende for ytelse på høyt nivå i det virkelige liv og sport. Forbedre din holdning, bevegelighet og styrke raskt.
90-DAGERS UTFORDRING
Vil du vite hemmeligheten bak fitness? Det er KONSISTENS. Med enkel veiledning, jevn fremgang og 3 vanskelighetsgrader, lover dette programmet livsendrende vaner.
DAGLIGE TRENINGSØKTER
Hver uke setter Mark sammen unike treningskombinasjoner basert på tilbakemeldingene dine. De beste av disse brukes til å jevnlig forbedre og oppdatere alle våre andre programmer.
DU ER DIN EGEN GYM 10-ukers program
Denne styrketreningsrutinen i verdensklasse bruker stiger, supersett, hastighetssett, kretstrening og mobilitetstrening for å sikre at du oppnår høy styrke og atletisk evne på rekordtid, skadefri.
9-MINUTTERS TRENINGSØKTER
Med disse enkle oppfølgingskretsene får du utrolige treningsøkter for hele kroppen (eller målrettede) på mindre enn 10 minutter når det passer deg best, når som helst.
ALLE DVD-PROGRAMMER
Få full tilgang til en tilpasset blanding av Marks bestselgende videosamlinger, og bruk disse DVD-øvelsene på dine mobile enheter absolutt hvor som helst. Inkluderer EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 og 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training, og mye mer!
STYRKETRENING FOR LØPERE
Øk ankelmobilitet, frontlinjemobilitet og ryggradsjustering for større løpseffektivitet og skademotstand.
STYRKETRENING FOR SVØMMERE
Forbedre rotasjon av thoraxryggraden, bekkenvipping foran og bak og skuldermobilitet for å gjøre deg til en bedre svømmer.
STYRKETRENNING FOR AGILTHET
Utvikle kraft på høyt nivå der det teller mest ved å styrke torsorotasjon, sidestabilitet og dynamisk stabilisering.
Inkludert også:
-Kalender og planlegging
⁃Offline funksjon. Synkroniser og gå!
⁃ Live kundeservice
⁃ Ukentlige oppdateringer!
⁃Treningsveiledninger
⁃Videokommentarer og fellesskap
For å få tilgang til alle funksjoner og innhold kan du abonnere på Mark Lauren On Demand: Fitness på månedlig eller årlig basis med et automatisk fornyelsesabonnement rett inne i appen.* Prisene kan variere etter region og vil bli bekreftet før kjøp i appen. I app-abonnementer fornyes automatisk på slutten av syklusen.
* Alle betalinger vil bli betalt via iTunes-kontoen din og kan administreres under Kontoinnstillinger etter den første betalingen. Abonnementsbetalinger fornyes automatisk med mindre de er deaktivert minst 24 timer før slutten av gjeldende syklus. Kontoen din vil bli belastet for fornyelse minst 24 timer før slutten av gjeldende syklus. Eventuell ubrukt del av din gratis prøveperiode (hvis tilgjengelig) vil bli tapt ved betaling. Kanselleringer påløper ved å deaktivere automatisk fornyelse.
Vilkår for bruk: https://ondemand.marklauren.com/tos
Personvernerklæring: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Fra forfatteren av You Are Your Own Gym. Spesialtrener og bestselgende forfatter Mark Lauren viser deg hvordan du kan bruke kroppsvektsøkter for å nå treningsmålene dine – alt hjemmefra.
Over 350 timer med streaming kroppsvekttrening for alle nivåer og behov!
Tilgjengelig på engelsk og tysk.
FORBEREDELSESPROGRAM
10-20 minutters trening for å forbedre skulder-, rygg- og hoftehelsen. Forbered deg på å trygt oppnå elitenivåer av kondisjon.
KROPPSVEKTTRENING 2.0
Utfør og perfeksjoner de 64 kroppsvektøvelsene som er avgjørende for ytelse på høyt nivå i det virkelige liv og sport. Forbedre din holdning, bevegelighet og styrke raskt.
90-DAGERS UTFORDRING
Vil du vite hemmeligheten bak fitness? Det er KONSISTENS. Med enkel veiledning, jevn fremgang og 3 vanskelighetsgrader, lover dette programmet livsendrende vaner.
DAGLIGE TRENINGSØKTER
Hver uke setter Mark sammen unike treningskombinasjoner basert på tilbakemeldingene dine. De beste av disse brukes til å jevnlig forbedre og oppdatere alle våre andre programmer.
DU ER DIN EGEN GYM 10-ukers program
Denne styrketreningsrutinen i verdensklasse bruker stiger, supersett, hastighetssett, kretstrening og mobilitetstrening for å sikre at du oppnår høy styrke og atletisk evne på rekordtid, skadefri.
9-MINUTTERS TRENINGSØKTER
Med disse enkle oppfølgingskretsene får du utrolige treningsøkter for hele kroppen (eller målrettede) på mindre enn 10 minutter når det passer deg best, når som helst.
ALLE DVD-PROGRAMMER
Få full tilgang til en tilpasset blanding av Marks bestselgende videosamlinger, og bruk disse DVD-øvelsene på dine mobile enheter absolutt hvor som helst. Inkluderer EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 og 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training, og mye mer!
STYRKETRENING FOR LØPERE
Øk ankelmobilitet, frontlinjemobilitet og ryggradsjustering for større løpseffektivitet og skademotstand.
STYRKETRENING FOR SVØMMERE
Forbedre rotasjon av thoraxryggraden, bekkenvipping foran og bak og skuldermobilitet for å gjøre deg til en bedre svømmer.
STYRKETRENNING FOR AGILTHET
Utvikle kraft på høyt nivå der det teller mest ved å styrke torsorotasjon, sidestabilitet og dynamisk stabilisering.
Inkludert også:
-Kalender og planlegging
⁃Offline funksjon. Synkroniser og gå!
⁃ Live kundeservice
⁃ Ukentlige oppdateringer!
⁃Treningsveiledninger
⁃Videokommentarer og fellesskap
For å få tilgang til alle funksjoner og innhold kan du abonnere på Mark Lauren On Demand: Fitness på månedlig eller årlig basis med et automatisk fornyelsesabonnement rett inne i appen.* Prisene kan variere etter region og vil bli bekreftet før kjøp i appen. I app-abonnementer fornyes automatisk på slutten av syklusen.
* Alle betalinger vil bli betalt via iTunes-kontoen din og kan administreres under Kontoinnstillinger etter den første betalingen. Abonnementsbetalinger fornyes automatisk med mindre de er deaktivert minst 24 timer før slutten av gjeldende syklus. Kontoen din vil bli belastet for fornyelse minst 24 timer før slutten av gjeldende syklus. Eventuell ubrukt del av din gratis prøveperiode (hvis tilgjengelig) vil bli tapt ved betaling. Kanselleringer påløper ved å deaktivere automatisk fornyelse.
Vilkår for bruk: https://ondemand.marklauren.com/tos
Personvernerklæring: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Appaktivitet og 2 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,8
619 anmeldelser
Nyheter
Bug fixes & stability improvements
