Healthy Spine Straight Posture

Nexoft - Fitness Apps

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

Når vi blir eldre, er det veldig vanlig å oppleve økt nakke- og ryggsmerter. På grunn av stillesittende livsstil for de fleste av oss, kan dårlig holdning og spenning i ryggmusklene forårsake ryggsmerter. Og å holde seg aktiv er en veldig viktig del av å forhindre nakke- eller ryggsmerter.

Det er veldig viktig å opprettholde en sunn ryggrad. Skader på dette området, baksiden av kroppen, ryggraden kan føre til betydelig smerte, tap av mobilitet og mangel på å utføre daglige aktiviteter.

Denne appen for beste ryggøvelser hjelper deg med å forbedre styrken og smidigheten i ryggraden og forhindre og lindre smerten ved nakke- og ryggskader. Tren i noen minutter om dagen, strekk hoftene og korsryggmuskulaturen, strekk nakke, bryst, rygg og skuldre for å holde en sunn ryggrad for livet.

Å ha en rett holdning og fleksibilitet er nøkkelen til en sunn livsstil. Strekkøvelser forbedrer fleksibiliteten. Bedre fleksibilitet forbedrer ytelsen din i fysiske aktiviteter, reduserer risikoen for skader, gjør at musklene dine kan jobbe mest effektivt. En mer fleksibel ryggrad reduserer generelle ryggsmerter, hjelper deg med å sove og styrker kroppsholdningen din.

I denne treningsappen "Healthy Spine & Straight Posture" fra Nexoft Mobile, gir vi deg tøyningsøvelser, ryggstrekninger, nakkestrekninger, tøyningsøvelser for hamstrings, tøyningsøvelser for brystet, tøyningsøvelser for armer og ben, strekk for korsrygg og øvre rygg strekker seg. Og yoga utgjør kjernemuskler for å styrke kjernen. Du kan finne ut de beste øvelsene for en sunn ryggrad, hvordan du bruker kjernemuskulaturen og hvordan du kan bli smertefri med noen veldig enkle bevegelser.

Strekk kan holde korsryggen fleksibel. Hamstring tøyningsøvelser hjelper deg med å redusere spenningen bak på benet og korsryggen. Disse nakkefleksibilitetsøvelsene styrker nakkemuskulaturen og hjelper deg med å opprettholde bedre holdning.

Du trenger ikke å gå på treningsstudioet, og du trenger ikke noe utstyr til disse øvelsene. Ta noen minutter om dagen, bruk kroppsvekten til å gjøre disse øvelsene for å styrke korsryggen og korrigere kroppsholdning hjemme, på jobben, hvor du vil!

Alle øvelser for korsrygg og øvre del av ryggen er designet av en profesjonell trener. Alle kan gjøre disse beste holdningskorrigeringene, kvinner, menn, unge og gamle. Vi gir deg forskjellige øvelser for både avanserte og nybegynnere. Du kan finne de beste øvelsene for ditt nivå og tilpasse din egen treningsrutine.

Øv deg på disse raske, enkle og effektive kroppsvektøvelsene, tøyningsøvelsene i hele kroppen, fleksibilitetsøvelsene, dynamiske tøyningene for alle kroppsmuskulaturen med en trener som veileder deg gjennom videoinstruksjoner. Forbrenne kalorier mens du strekker musklene, og følg dine forbrenne kalorier. Daglig påminnelse vil holde deg motivert til å trene!

Last ned nå "Healthy Spine & Straight Posture", den beste treningsappen for en sunn livsstil av Nexoft Mobile, og prøv de beste øvelser i korsrygg og øvre rygg% 100 GRATIS!