Mijn Leefstijlcoach App
100k+
Nedlastinger
Tenåringer
info
Om denne appen
Sunn livsstil: hvor begynner du og hvordan holder du det oppe? Enten du vil spise bedre, trene mer, slappe av oftere eller sove bedre, kan du gjøre det med My Lifestyle Coach! 'My Lifestyle Coach' hjelper deg til å endre atferden din permanent og nå dine helsemål. Denne metoden er utviklet i samarbeid med atferdsforskere og livsstilseksperter fra FoodFirst. Ekspertene våre veileder deg gjennom motivasjonsvideoer, praktiske øvelser, hendige timeplaner, smarte tips og selvfølgelig deilige oppskrifter. Så du er ikke alene!
Mål
Avhengig av din personlige motivasjon, velg mål å jobbe mot. For eksempel å bevege seg mer, spise sunnere eller slappe av oftere. Du velger deretter en matchende utfordring, et mini-endringsprogram: i løpet av kort tid vil du jobbe intensivt med å forbedre en viss del av livsstilen din. Velg for eksempel sunnere snacks i en uke, et cardioboksekurs (på ditt nivå) eller et to ukers meditasjonskurs.
Det er noe for enhver smak, og vi legger jevnlig til nye utfordringer for å hjelpe deg med å nå dine mål.
Trinn for trinn
Under en utfordring hjelper vi deg steg for steg for å nå målet ditt. Fordi atferdsvitenskap viser at små skritt gir størst sjanse for varig suksess. Hver dag vil du få en kort oppgave å fokusere på den dagen. Vi gjør dette så enkelt som mulig med nyttige videoer og artikler fulle av tips og inspirasjon. I tillegg, hvis du ønsker det, vil vi sende deg e-poster og push-varsler for å motivere deg. Og i ernæringsutfordringene får du oppskriftsinspirasjon hver dag for å nå målet ditt.
På denne måten gjør vi en sunn livsstil morsommere, smakfullere og enklere for deg!
Mål
Avhengig av din personlige motivasjon, velg mål å jobbe mot. For eksempel å bevege seg mer, spise sunnere eller slappe av oftere. Du velger deretter en matchende utfordring, et mini-endringsprogram: i løpet av kort tid vil du jobbe intensivt med å forbedre en viss del av livsstilen din. Velg for eksempel sunnere snacks i en uke, et cardioboksekurs (på ditt nivå) eller et to ukers meditasjonskurs.
Det er noe for enhver smak, og vi legger jevnlig til nye utfordringer for å hjelpe deg med å nå dine mål.
Trinn for trinn
Under en utfordring hjelper vi deg steg for steg for å nå målet ditt. Fordi atferdsvitenskap viser at små skritt gir størst sjanse for varig suksess. Hver dag vil du få en kort oppgave å fokusere på den dagen. Vi gjør dette så enkelt som mulig med nyttige videoer og artikler fulle av tips og inspirasjon. I tillegg, hvis du ønsker det, vil vi sende deg e-poster og push-varsler for å motivere deg. Og i ernæringsutfordringene får du oppskriftsinspirasjon hver dag for å nå målet ditt.
På denne måten gjør vi en sunn livsstil morsommere, smakfullere og enklere for deg!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Appaktivitet og 2 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Nyheter
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
