Self-help App for the Mind SAM

Mind Garden Technology C.I.C

Om denne appen

SAM tilbyr en rekke selvhjelpsteknikker organisert i flere hovedtemaer for velvære, sammen med verktøy for å registrere og overvåke endringer i ditt velvære. Funksjonen for sosial sky gjør det mulig for brukere å gi og motta støtte fra andre. Vi ber deg om å være ikke-dømmende og følsom i interaksjonene dine med andre brukere.
 
Avhengig av omstendighetene og personlige stilen din, kan det være lurt å utforske appen og dens selvhjelpsmuligheter før du bestemmer deg for hvordan du skal bruke den; eller det kan være lurt å starte med en mer strukturert tilnærming. For en strukturert tilnærming, bruk funksjonen "Mood Tracker" for å registrere og overvåke opplevelsen din og "Mine utløser" -funksjonen for å registrere situasjoner som påvirker deg. Husk at utholdenhet teller - vår forskning viser at brukere som overvåker over en lengre periode, mer sannsynlig lærer å styre humøret
 
Hvis institusjonen din gir en brukskode, kan du låse opp ytterligere innhold og sosiale rom skreddersydd for arbeids-, studie- eller behandlingssamfunnet. For mer informasjon om denne tjenesten, kontakt [e-mail].

Alt selvhjelpsinnhold informeres etter etablerte psykologiske prinsipper. Vi har hatt som mål å inkludere selvhjelpsinnhold som støttes av forskning, anbefalt av utøvere og / eller vurdert høyt av brukere. Vi har forsøkt å tilby selvhjelpsmulighetene i en rekke formater for å passe til individuelle behov og preferanser. SAM tilbyr ikke kliniske diagnoser eller terapiprogrammer, selv om det gir relevante lenker for disse og til kontakter for mer øyeblikkelig hjelp.

Nyheter

- Fix crashes, improve diagnostics.
- Fix download of self-help content for offline viewing