Personal Virtual

Personal Virtual: Exercícios para Academia ou Casa

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਪਰਸਨਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਐਪ ਹੈ!

ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਸਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਿਛਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ 🍅
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਖੁੱਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ 💪
ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ. ਹਾਇਟ ਡ੍ਰਿਲਸ, ਸਰਕਟ, ਡ੍ਰੌਪਸੈੱਟ, ਬਿਸੇਟ, ਟ੍ਰਾਈਸੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਿਆ? ਐਪ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ!

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ 🔩
ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਸਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਸਰਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ 📈
ਸਮੇਂ -ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ 🍈
ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ!

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਗ੍ਰਾਫ
- ਵਿਡੀਓਜ਼, ਚਿੱਤਰਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ
- ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ: ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, +2000 ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸੁਝਾਅ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ
- ਸਿਹਤ ਸੰਕੇਤ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿਓ
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Ajustes e melhorias.