Happco Business Journey
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੈਪਕੋ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨੀ (ਐੱਚ.ਬੀ.ਜੇ.) ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾ. ਜ਼ੈਕਰੀ ਬਰਕ ਦੁਆਰਾ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਮੈਡੀਟੇਟਿਵ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਲੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖੋਜਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਇਕੋ-ਇਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਿਪਟਾਰਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜੀਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਮਨ/ਸਰੀਰ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ, ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਧਿਆਨ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ HBJ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਹਾਨ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਜੀਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
* ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
* ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
* ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
* ਅਤੇ ਹੋਰ…
ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਕੌਣ ਹੈ:
ਡਾ. ਜ਼ੈਕਰੀ ਬਰਕ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੋਚ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵੈਂਚਰ ਪੂੰਜੀਪਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸ ਸਾਲ ਆਪਟੋਮੈਟਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਦੋ ਬਾਇਓਟੈਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸੇਵਿੰਗਜ਼ ਅਕਾਉਂਟਸ (HSAs) ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਉੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਹੈਪਕੋ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ।
HappCo ਉਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਵਾਂਗ?
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਬੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਹੈਪਕੋ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਹੈਪਕੋ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਲੋੜ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਚ (HappCoaches), ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਾਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ
1."ਮੈਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈਪਕੋ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਈਆਂ ਕੁਝ ਔਖੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦਾ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੀ, ਮੈਂ 70 ਪੌਂਡ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ. ਗੈਰੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ
2. "ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ 50% ਘੱਟ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।" ਜਿਲ ਐਫ. ਐਚ.ਆਰ. ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ
3. "ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਨੰਦ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ, ਉਹ ਸੀ। ਅੱਜ ਦੇ ਲਈ ਜੀਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ। ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ, ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਧੀਰਜ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।" ਜੂਡੀ ਸੀ. ਟੀਚਰ
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜੀਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਮਨ/ਸਰੀਰ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ, ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਧਿਆਨ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ HBJ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਹਾਨ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਜੀਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
* ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
* ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
* ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
* ਅਤੇ ਹੋਰ…
ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਕੌਣ ਹੈ:
ਡਾ. ਜ਼ੈਕਰੀ ਬਰਕ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੋਚ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵੈਂਚਰ ਪੂੰਜੀਪਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸ ਸਾਲ ਆਪਟੋਮੈਟਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਦੋ ਬਾਇਓਟੈਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸੇਵਿੰਗਜ਼ ਅਕਾਉਂਟਸ (HSAs) ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਉੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਹੈਪਕੋ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ।
HappCo ਉਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਵਾਂਗ?
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਬੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਹੈਪਕੋ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਹੈਪਕੋ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਲੋੜ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਚ (HappCoaches), ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਾਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ
1."ਮੈਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈਪਕੋ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਈਆਂ ਕੁਝ ਔਖੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦਾ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੀ, ਮੈਂ 70 ਪੌਂਡ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ. ਗੈਰੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ
2. "ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ 50% ਘੱਟ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।" ਜਿਲ ਐਫ. ਐਚ.ਆਰ. ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ
3. "ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਨੰਦ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ, ਉਹ ਸੀ। ਅੱਜ ਦੇ ਲਈ ਜੀਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ। ਡਾ. ਜ਼ੈਕ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ, ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਧੀਰਜ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।" ਜੂਡੀ ਸੀ. ਟੀਚਰ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
