Just Breathe
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਲੀਵਟਿੰਗ ਜਾਂ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਪਲ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੂਲਕਿੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਹਫੜਾ ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਕੋਈ ਸਦੀਵੀ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨਹੀਂ
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ offersੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਧਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ.
- ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ: ਉਹ ਚਿੰਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜਿਹੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ.
- ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ relevantੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
- ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਧਿਆਨ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਧਿਆਨ ਲਾਈਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਸੋਧ ਸ਼ੈਲੀ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼ - ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਅਭਿਆਸ.
ਸੰਗੀਤ ਅਭਿਆਸ - ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਟਰੈਕ.
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ - ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼.
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ.
ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ - ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ.
ਜੀਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ - ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਬੁੱਧੀ.
ਬੱਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ- ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਹੈ.
ਕੇਵਲ ਸਾਹ ਬਾਰੇ
ਸਾਲ 2016 ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਣ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਕਦਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਅਭਿਆਸ, ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਲਈ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਦਾ ਪਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. com ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ @justbreathe
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ
ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਮੁਫਤ ‘ਜਸਟ ਸਾਹ’ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਨ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਸਟ ਬਰਥ 2 ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: £ 8.99 / ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ. 45.99 / ਸਾਲ. ਕੀਮਤਾਂ ਪੌਂਡ ਸਟਰਲਿੰਗ ਵਿਚ ਹਨ. ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਕਰੰਸੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨਸ ਹਰ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿw ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਪੈਸੇ ਲਏ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ ਸਟੋਰ ਅਕਾਉਂਟ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਛੇਤੀ ਗਾਹਕੀ ਰਕਮ ਲਈ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਟਰਾਇਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਸਥਾਨਕ ਵਿਕਰੀ ਟੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ.
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ - justbreatheproject.com/app-terms- ਅਤੇ- ਸ਼ਰਤ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - justbreatheproject.com/app-privacy-policy
- ਕੋਈ ਸਦੀਵੀ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨਹੀਂ
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ offersੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਧਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ.
- ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ: ਉਹ ਚਿੰਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜਿਹੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ.
- ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ relevantੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
- ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਧਿਆਨ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਧਿਆਨ ਲਾਈਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਸੋਧ ਸ਼ੈਲੀ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼ - ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਅਭਿਆਸ.
ਸੰਗੀਤ ਅਭਿਆਸ - ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਟਰੈਕ.
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ - ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼.
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ.
ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ - ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ.
ਜੀਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ - ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਬੁੱਧੀ.
ਬੱਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ- ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਹੈ.
ਕੇਵਲ ਸਾਹ ਬਾਰੇ
ਸਾਲ 2016 ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਣ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਕਦਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਅਭਿਆਸ, ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਲਈ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਦਾ ਪਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. com ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ @justbreathe
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ
ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਮੁਫਤ ‘ਜਸਟ ਸਾਹ’ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਨ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਸਟ ਬਰਥ 2 ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: £ 8.99 / ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ. 45.99 / ਸਾਲ. ਕੀਮਤਾਂ ਪੌਂਡ ਸਟਰਲਿੰਗ ਵਿਚ ਹਨ. ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਕਰੰਸੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨਸ ਹਰ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿw ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਪੈਸੇ ਲਏ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ ਸਟੋਰ ਅਕਾਉਂਟ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਛੇਤੀ ਗਾਹਕੀ ਰਕਮ ਲਈ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਆਟੋ-ਰੀਨਿw ਟਰਾਇਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਸਥਾਨਕ ਵਿਕਰੀ ਟੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ.
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ - justbreatheproject.com/app-terms- ਅਤੇ- ਸ਼ਰਤ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - justbreatheproject.com/app-privacy-policy
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Performance improvements.
