Healthy Staples
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੈਲਥੀ ਸਟੈਪਲਸ ਹੈਲਥ ਸਟੈਪਲਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਦੱਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਲਈ ਕੀਮਤ $10/ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਫਿਟਨੈਸ
⁃ ਸਮਾਂ, ਲੰਬਾਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਫਾਰਮੈਟ (ਯੋਗਾ, ਬੈਰੇ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਡਾਂਸ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ) ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ।
⁃ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ
⁃ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਾਈਡ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ
⁃ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ
⁃ ਸਧਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ
⁃ ਫੂਡ ਸਵੈਪ ਗਾਈਡ
⁃ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
ਜਵਾਬਦੇਹੀ
⁃ ਆਪਣਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ: ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ (ਪਕਵਾਨਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਵਾਂ, ਆਦਿ)
⁃ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
⁃ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
⁃ ਅਸੀਂ ਹੋਪ ਟੂ ਵਾਕ ਲਈ ਹਰ ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ $2 ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਅੰਗਹੀਣਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਲੱਤਾਂ ਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਣ।
ਹੋਰ
⁃ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਵਿਊ
⁃ ਧਿਆਨ
ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਲਈ ਕੀਮਤ $10/ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਫਿਟਨੈਸ
⁃ ਸਮਾਂ, ਲੰਬਾਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਫਾਰਮੈਟ (ਯੋਗਾ, ਬੈਰੇ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਡਾਂਸ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ) ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ।
⁃ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ
⁃ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਾਈਡ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ
⁃ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ
⁃ ਸਧਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ
⁃ ਫੂਡ ਸਵੈਪ ਗਾਈਡ
⁃ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
ਜਵਾਬਦੇਹੀ
⁃ ਆਪਣਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ: ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ (ਪਕਵਾਨਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਵਾਂ, ਆਦਿ)
⁃ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
⁃ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
⁃ ਅਸੀਂ ਹੋਪ ਟੂ ਵਾਕ ਲਈ ਹਰ ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ $2 ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਅੰਗਹੀਣਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਲੱਤਾਂ ਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਣ।
ਹੋਰ
⁃ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਵਿਊ
⁃ ਧਿਆਨ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
