ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰੀਕੰਪ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ: ਤੁਹਾਡੇ 30, 40 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ।
ਮੇਨਜ਼ ਰੀਕੰਪ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਟ੍ਰੈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ
- ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ
- ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲ ਵਾਚ, ਫਿਟਬਿਟ ਅਤੇ ਵਿਡਿੰਗਸ ਵਰਗੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
29 ਮਈ 2024