Gymondo: Fitness & Yoga

Gymondo GmbH

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਇੱਕ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਐਪ, ਜਿਮੋਂਡੋ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਜਾਂ ਪੱਧਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਟੋਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲੱਭੋ। 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਮ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ HIIT, ਯੋਗਾ, Pilates, ਦੌੜਨ, ਤਾਕਤ, ਐਬ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।

ਜਿਮੋਂਡੋ ਕਿਉਂ?

ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ। ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕਿ ਸੀਮਤ ਥਾਂ, ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ

ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਫਿੱਟ ਕਰੋ। ਮਾਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਉੱਨਤ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
HIIT
ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਐਬ.ਐੱਸ
ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਬਰੇ
ਡਾਂਸ
ਧਿਆਨ

ਟ੍ਰੇਨ 2 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ

ਦੋ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ HIIT ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਉਹ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਬੈਜ ਕਮਾਓ।

ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਭਾਵਕ

ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਟੂਡੀਓ ਵਰਗੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਦਾ ਰੋਮਾਂਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੀਲੀਜ਼

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟੇਲਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

1000+ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਮਿਆਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਭੋਜਨ-ਗਰੇਡ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲੱਭੋ।

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ

ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਜਿਮੋਂਡੋ ਖੇਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ, ਜਿਮੋਂਡੋ ਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਵੈੱਬ ਅਤੇ ਫਾਇਰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਿਮ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit ਐਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰੋ।

ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਿਮੋਂਡੋ ਦੀ ਖੇਡ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕੁੱਲ 15 ਕਸਰਤਾਂ
1 ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ 2 ਵਰਕਆਉਟ
1000 ਪਕਵਾਨਾਂ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਫਿਟਨੈਸ ਜਾਂਚ

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
1- ਜਾਂ 12-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਦੱਸਤਾ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। HIIT, Pilates, ਰਨਿੰਗ, ਡਾਂਸ, abs, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ

ਅਸੀਂ 2 ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ — ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ
ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ - ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ 12-ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਮੋਂਡੋ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.gymondo.com/en/privacy/
ਜਿਮੋਂਡੋ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ! ਸਾਨੂੰ [e-mail] 'ਤੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

We've been doing some spring-cleaning – bugs are out, smooth performance is in. Get ready to crush it!