ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਲੇਕਸੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ 14+ ਵਿਲੱਖਣ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਓ ਜੋ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜੰਗਲ, ਅੱਗ, ਗੁਫਾ, ਆਦਿ)
-ਮਿਡੀਟੇਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (pਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਨੋ, ਯੋਗਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਂਭੋਜਨ, ਆਦਿ)
ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰਸ਼, ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੁੰਦਰ, ਬੱਬਰਿੰਗ ਬਰੂਕ, ਆਦਿ)
ਸਾਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਭਟਕਣਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰੋ.
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ! ;)
ਪੀ.ਐੱਸ. ਇਹ ਐਪ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਲੇਰ ਐਂਡਰਾਇਡ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲਿਖੋ:
ਰੀਲਿਜ਼ਪੀਰੀਟਗਰੂਪ@ਜੀਮੇਲ ਡੌਟ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
24 ਸਤੰ 2020