FitByEspersen

Lenus.io

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਐਸਪਰਸਨ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਫਿੱਟ. Fitbyespersen ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਈ.ਏ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨਿੰਗ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇਗਾ - ਸਭ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਬਜਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ, ਐਲਰਜੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਇਕੱਠੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਆਦਿ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ। ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
- ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ. ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਜਾਂ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
- ਚੈਟ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਾਂਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ।
- ਕੁਝ ਕੋਚਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਦੂਜੇ ਗਾਹਕਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਸਵੀਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਸੱਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਸਵਾਲ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ? [e-mail] 'ਤੇ ਇੱਕ ਈ-ਮੇਲ ਭੇਜੋ