Lose Belly Fat & Get In Shape
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.4star
77 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਲੂਜ਼ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਐਂਡ ਗੇਟ ਇਨ ਸ਼ੇਪ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਈ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਬਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਲਈ ਕਿਲਰ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🤸♀️ ਛੋਟੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਸਮਤਲ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। 12-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲੰਬੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਐਬ ਕਸਰਤਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ HIIT ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਸ ਛੋਟੀ ਕਮਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
🦸♀️ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾੜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਗਿਣੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰੇਗਾ।
🎬 ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ - ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। . ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ!
📊 ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਆਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ BMI ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਾਹਾਂ, ਕਮਰਲਾਈਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
🥇 ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ - ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਐਬਸ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ।
🔥 ਬਰਨ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕੋ। ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਬਾਟਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਚ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੀਨਸ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕੋ!
🏋️♀️ ਫਿੱਟ ਵੂਮੈਨ ਕੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਆਸਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🏆 ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਲਗਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ!
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!
ਕੁਆਲਿਟੀ ਵੀਡੀਓ, ਵੌਇਸ-ਓਵਰ ਅਤੇ ਟੈਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ!
ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਚਾਰਟ!
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਗੁਆਓ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🤸♀️ ਛੋਟੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਸਮਤਲ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। 12-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲੰਬੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਐਬ ਕਸਰਤਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ HIIT ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਸ ਛੋਟੀ ਕਮਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
🦸♀️ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾੜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਗਿਣੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰੇਗਾ।
🎬 ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ - ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। . ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ!
📊 ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਆਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ BMI ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਾਹਾਂ, ਕਮਰਲਾਈਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
🥇 ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ - ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਐਬਸ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ।
🔥 ਬਰਨ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕੋ। ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਬਾਟਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਚ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੀਨਸ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕੋ!
🏋️♀️ ਫਿੱਟ ਵੂਮੈਨ ਕੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਆਸਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🏆 ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਲਗਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ!
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!
ਕੁਆਲਿਟੀ ਵੀਡੀਓ, ਵੌਇਸ-ਓਵਰ ਅਤੇ ਟੈਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ!
ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਚਾਰਟ!
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਗੁਆਓ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.4
77 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
