Intermittent Fasting Tracker

Riafy Technologies

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ.

ਸਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੇ). ਮੁਫਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ 16: 8 ਫਾਸਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 16 ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖੋਂਗੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ 8 ਘੰਟੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਓਗੇ.

ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ IF ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਡਿਪਲੈਟਸ) ਤੋਂ energyਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੇਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਧੀ; ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟੋਫੈਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
4. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਓ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ.
5. ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁingਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
7. ਕੋਈ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਡਾ ਮੁਫਤ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਐਪਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:
1. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਰੰਭ/ਸਮਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ.
2. ਵਰਤ ਰੱਖਣ/ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਕੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ.
3. ਅਲਾਰਮ, ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
4. ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ: ਇਸ ਸਮਾਰਟ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਮੋਡੀulesਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟਰੈਕਰ, ਆਦਿ.
5. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.
6. BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.
4. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਵਿਜੇਟਸ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਗ੍ਰਹਿ.
5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
6. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ offlineਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
7. ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਲਪੱਥਰ, ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ.
8. ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ.
9. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਸਾਡੇ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ plansੁਕਵੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 16 8 ਘੰਟੇ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, 5 2 ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਆਦਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਯੋਧੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਹਨ. (ਐਲਸੀਆਈਐਫ), ਓਮਾਡ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ, ਕੇਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ.

ਕੌਣ ਸਾਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਫਾਸਟਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਫਾਸਟਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਅੱਜ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ.