Ćwiczenia Pośladków i Nóg
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,9star
65,6 tys. opinii
5 mln+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Uzyskaj jędrne pośladki i szczupłe nogi w domu dzięki skutecznym ćwiczeniom pośladków i nóg! Nie potrzeba żadnego sprzętu, możesz wykonywać ćwiczenia w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy pocić się kilka minut dziennie, a zobaczysz wspaniałe zmiany już po 4 tygodniach!
30-dniowe ćwiczenia pośladków i nóg zapewniają systematyczne 30-dniowe wyzwania z 3 poziomami, odpowiednimi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Plany ćwiczeń obejmują 3 główne grupy mięśni - mięśnie pośladków, ud i nóg, mogą pomóc w skutecznym uniesieniu pośladków, wyszczupleniu nóg i uzyskaniu bardziej seksownej figury.
Dzięki ANIMACJOM 3D i filmom upewnisz się, że stosujesz właściwą pozycję. Podczas każdego treningu będziemy udzielać Ci WSKAZÓWEK W CZASIE RZECZYWISTYM, które pomogą Ci zmaksymalizować efekty i korzyści ćwiczeń.
Skorzystaj z tego monitora ćwiczeń do śledzenia swoich codziennych treningów, spalonych kalorii i postępu spadku wagi. Synchronizuj dane z Google Fit. Zwiększamy intensywność ćwiczeń codziennie, więc pamiętaj o przerwie co trzy dni, aby Twoje ciało zdążyło się dostosować.
CZEMU POWINNAŚ WYBRAĆ 30-DNIOWE ĆWICZENIA POŚLADKÓW I NÓG?
☆ Osobisty trener Fitness ☆
√ Animacje 3D i instrukcje wideo, zupełnie niczym Twój osobisty trener
√ Wskazówki trenera do każdego ćwiczenia pomogą Ci zastosować właściwą pozycję, aby osiągnąć najlepsze rezultaty
☆ Skuteczne ćwiczenia ☆
√ Naukowo udowodnione, że spalają tłuszcz i odchudzają
√ Krótkie i skuteczne ćwiczenia fitness dla kobiet
√ Aplikacja fitness dla kobiet, umożliwiająca uzyskanie ładniejszych pośladków i szczupłych nóg
√ Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, nie potrzeba żadnego sprzętu
√ Ćwicz w domu lub na siłowni, jak wolisz
√ 30-dniowe wyzwania dla pośladków i nóg dla każdego poziomu kondycji, odpowiednie dla każdego
√ Ćwiczenia pośladków i ćwiczenia nóg dla kobiet, dzięki którym uzyskasz seksowne pośladki i szczupłe nogi
☆ Dostosuj plan ćwiczeń ☆
√ Zamień niechciane ćwiczenia
√ Dostosuj kolejność i liczbę ćwiczeń
√ Ustaw czas odpoczynku między ćwiczeniami
☆ Przydatne funkcje ☆
√ Przypomnienie o ćwiczeniach pomoże sprawić, że ćwiczenie stanie się codziennym nawykiem
√ Synchronizowanie danych z Google Fit
√ Śledzenie spadku wagi
√ Śledzenie spalonych kalorii, obliczanie Twojego BMI
√ Sprawdzaj swój postęp w dowolnym czasie i nie trać motywacji!
30-dniowe ćwiczenia pośladków i nóg zapewniają systematyczne 30-dniowe wyzwania z 3 poziomami, odpowiednimi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Plany ćwiczeń obejmują 3 główne grupy mięśni - mięśnie pośladków, ud i nóg, mogą pomóc w skutecznym uniesieniu pośladków, wyszczupleniu nóg i uzyskaniu bardziej seksownej figury.
Dzięki ANIMACJOM 3D i filmom upewnisz się, że stosujesz właściwą pozycję. Podczas każdego treningu będziemy udzielać Ci WSKAZÓWEK W CZASIE RZECZYWISTYM, które pomogą Ci zmaksymalizować efekty i korzyści ćwiczeń.
Skorzystaj z tego monitora ćwiczeń do śledzenia swoich codziennych treningów, spalonych kalorii i postępu spadku wagi. Synchronizuj dane z Google Fit. Zwiększamy intensywność ćwiczeń codziennie, więc pamiętaj o przerwie co trzy dni, aby Twoje ciało zdążyło się dostosować.
CZEMU POWINNAŚ WYBRAĆ 30-DNIOWE ĆWICZENIA POŚLADKÓW I NÓG?
☆ Osobisty trener Fitness ☆
√ Animacje 3D i instrukcje wideo, zupełnie niczym Twój osobisty trener
√ Wskazówki trenera do każdego ćwiczenia pomogą Ci zastosować właściwą pozycję, aby osiągnąć najlepsze rezultaty
☆ Skuteczne ćwiczenia ☆
√ Naukowo udowodnione, że spalają tłuszcz i odchudzają
√ Krótkie i skuteczne ćwiczenia fitness dla kobiet
√ Aplikacja fitness dla kobiet, umożliwiająca uzyskanie ładniejszych pośladków i szczupłych nóg
√ Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, nie potrzeba żadnego sprzętu
√ Ćwicz w domu lub na siłowni, jak wolisz
√ 30-dniowe wyzwania dla pośladków i nóg dla każdego poziomu kondycji, odpowiednie dla każdego
√ Ćwiczenia pośladków i ćwiczenia nóg dla kobiet, dzięki którym uzyskasz seksowne pośladki i szczupłe nogi
☆ Dostosuj plan ćwiczeń ☆
√ Zamień niechciane ćwiczenia
√ Dostosuj kolejność i liczbę ćwiczeń
√ Ustaw czas odpoczynku między ćwiczeniami
☆ Przydatne funkcje ☆
√ Przypomnienie o ćwiczeniach pomoże sprawić, że ćwiczenie stanie się codziennym nawykiem
√ Synchronizowanie danych z Google Fit
√ Śledzenie spadku wagi
√ Śledzenie spalonych kalorii, obliczanie Twojego BMI
√ Sprawdzaj swój postęp w dowolnym czasie i nie trać motywacji!
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie i sprawność fizyczna i inne typy danych (3)
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,8
64,5 tys. opinii
monika dzi
- Oznacz jako nieodpowiednią
13 maja 2024
Ćwiczenia krótkie ale czuć efekt, polecam
dragon81302
- Oznacz jako nieodpowiednią
2 czerwca 2023
Jak narazie 1 dzień zobaczymy później czy będzie Efekty Bo na innych apk Po miesiącu nie zauważyłem Efektu
5 osób uznało tę opinię za przydatną
Simple Design Ltd.
5 czerwca 2023
Witaj, dziękujemy za korzystanie z naszej aplikacji! Mamy szczerą nadzieję, że nasza aplikacja jest dla Ciebie naprawdę pomocna. Wszelkie pytania, prosimy o kontakt z nami. Dołożymy wszelkich starań, aby zapewnić Ci lepsze wrażenia i czekamy na zdobycie 5 gwiazdek pewnego dnia. Najlepsze życzenia.❤️
Kasia Stankiewicz
- Oznacz jako nieodpowiednią
10 kwietnia 2023
Ciekawe ćwiczenia i tylko kilka w zestawie do codziennego treningu należy wykonać aby osiagnąc swój cel. Zdecydowanie dla tych,którzy nie mają czasu.
2 osoby uznały tę opinię za przydatną
