Myselfland Emotional Self-Help
Zakupy w aplikacji
4,3star
18 opinii
1 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Witamy w Myselfland, aplikacji zapewniającej zdrowie psychiczne, która zapewnia delikatne wsparcie emocjonalne, holistyczne strategie praktyczne i oparte na nauce narzędzia radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi!
Odkryj siebie lepiej, opanuj umiejętności samoregulacji umysłu i ciała oraz znajdź ulgę od lęków i niepokojących emocji. Delikatnie poruszaj się po podejściu do terapii CBT i ACT, włączaj uważność i praktyki skoncentrowane na ciele oraz twórz zestaw narzędzi do radzenia sobie, aby poprawić zdrowie emocjonalne i rozwinąć odporność.
Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci:
• Naucz się radzić sobie ze swoimi emocjami i wybieraj sposób reagowania, zamiast reagować automatycznie. Odzyskaj wolność!
• Opanuj umiejętności radzenia sobie oparte na terapii, które pomogą Ci się zrelaksować, skoncentrować, uspokoić zmartwienia, poradzić sobie z atakami paniki lub lękiem, poprawić sen oraz zwiększyć motywację i produktywność.
• Zbadaj swoje uczucia i myśli, rozumiejąc stojące za nimi reakcje i potrzeby.
• Pogódź się ze sobą, ponownie połącz ciało i umysł, pielęgnuj miłość do siebie i współczucie dla siebie.
• Popraw swoje relacje z innymi.
• Znajdź równowagę w trudnych sytuacjach.
• Zmień swój sposób myślenia, aby przejść do sensownego życia.
Treść aplikacji opiera się na dowodach z zakresu neuronauki i podejściach popartych badaniami, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapie skoncentrowane na ciele i uważność.
Co znajdziesz w aplikacji?
🎧 Przewodniki audio: praktyczne podcasty przedstawiające pomocną perspektywę, czerpiącą z podejść terapeutycznych i strategii dotyczących różnych problemów związanych z dobrostanem emocjonalnym, w tym lękiem, stresem, trudnymi emocjami, samoopieką, szczęściem, poczuciem własnej wartości, współczuciem dla siebie, sobą -miłość, związki, trauma, depresja i nie tylko.
🍃 Narzędzia samopomocy: ćwiczenia z przewodnikiem łagodzące stany lękowe, radzenie sobie z trudnymi uczuciami, atakami paniki i stresem. Techniki te obejmują ćwiczenia uziemiające i relaksacyjne, pracę oddechową, terapię ACT, praktyki uważności i somatyczne oraz inne metody leczenia poparte empirycznie.
💬 Nawigator emocjonalny: narzędzie zdrowia psychicznego zaprojektowane, aby pomóc Ci przetwarzać emocje i zrównoważyć myślenie. Delikatnie poprowadzi Cię, gdy będziesz obserwować swoje uczucia, identyfikować stojące za nimi potrzeby, badać i przeformułować swoje myśli oraz wybierać najlepsze sposoby regulowania i zarządzania emocjami. Narzędzie to wykorzystuje podejście terapeutyczne CBT i ACT.
Poprawa samoświadomości i inteligencji emocjonalnej może pomóc Ci uporać się z niepokojącymi uczuciami, takimi jak lęk, zmartwienie, złość, zwątpienie i inne. Korzystając z narzędzi do samoopieki sugerowanych w aplikacji, możesz nauczyć się odkrywać i reagować na komunikaty, które próbują ci przekazać emocje, a także radzić sobie z uczuciami, a także poprawiać interakcje społeczne i wzmacniać swoje relacje.
Poznaj prawdziwego siebie i naucz się odczuwać wszystkie swoje emocje, bez panikowania i nadmiernej reakcji na nie. Połącz ponownie swoje ciało i umysł i uspokój swój niepokój. Popraw swoje umiejętności emocjonalne w celu rozwoju osobistego, satysfakcjonującego życia i harmonijnych relacji.
Aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego, która dba o zdrowie 💙
Idź we własnym tempie. Podążaj swoją wyjątkową drogą. W Myselfland możesz być sobą, ze wszystkimi swoimi lękami, wadami, wewnętrznymi zmaganiami, potrzebami i marzeniami. Tutaj zawsze możesz znaleźć ciepłe wsparcie emocjonalne, pomocne spostrzeżenia i inspirację.
DOŁĄCZ DO MYSELFLAND, ABY WSPIERAĆ SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE
Pobierz aplikację za darmo i w dowolnym momencie uzyskaj dostęp do chatbota Emotional Navigator, niektórych audioprzewodników na temat zdrowia psychicznego i niektórych narzędzi samopomocy. Jeśli chcesz więcej, możesz uzyskać nieograniczony dostęp do całej zawartości aplikacji w ramach miesięcznej, kwartalnej lub rocznej subskrypcji dostępnej w ramach bezpłatnego siedmiodniowego okresu próbnego.
ZASTRZEŻENIE
Należy pamiętać, że ta aplikacja nie jest przeznaczona do udzielania porad medycznych ani leczenia. Treść aplikacji jest opracowywana we współpracy z zawodowymi psychologami, ale ma wyłącznie na celu dostarczanie informacji. Nie należy polegać na aplikacji w celu postawienia diagnozy medycznej ani zalecenia leczenia w związku z problemami zdrowotnymi lub psychicznymi.
Odkryj siebie lepiej, opanuj umiejętności samoregulacji umysłu i ciała oraz znajdź ulgę od lęków i niepokojących emocji. Delikatnie poruszaj się po podejściu do terapii CBT i ACT, włączaj uważność i praktyki skoncentrowane na ciele oraz twórz zestaw narzędzi do radzenia sobie, aby poprawić zdrowie emocjonalne i rozwinąć odporność.
Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci:
• Naucz się radzić sobie ze swoimi emocjami i wybieraj sposób reagowania, zamiast reagować automatycznie. Odzyskaj wolność!
• Opanuj umiejętności radzenia sobie oparte na terapii, które pomogą Ci się zrelaksować, skoncentrować, uspokoić zmartwienia, poradzić sobie z atakami paniki lub lękiem, poprawić sen oraz zwiększyć motywację i produktywność.
• Zbadaj swoje uczucia i myśli, rozumiejąc stojące za nimi reakcje i potrzeby.
• Pogódź się ze sobą, ponownie połącz ciało i umysł, pielęgnuj miłość do siebie i współczucie dla siebie.
• Popraw swoje relacje z innymi.
• Znajdź równowagę w trudnych sytuacjach.
• Zmień swój sposób myślenia, aby przejść do sensownego życia.
Treść aplikacji opiera się na dowodach z zakresu neuronauki i podejściach popartych badaniami, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapie skoncentrowane na ciele i uważność.
Co znajdziesz w aplikacji?
🎧 Przewodniki audio: praktyczne podcasty przedstawiające pomocną perspektywę, czerpiącą z podejść terapeutycznych i strategii dotyczących różnych problemów związanych z dobrostanem emocjonalnym, w tym lękiem, stresem, trudnymi emocjami, samoopieką, szczęściem, poczuciem własnej wartości, współczuciem dla siebie, sobą -miłość, związki, trauma, depresja i nie tylko.
🍃 Narzędzia samopomocy: ćwiczenia z przewodnikiem łagodzące stany lękowe, radzenie sobie z trudnymi uczuciami, atakami paniki i stresem. Techniki te obejmują ćwiczenia uziemiające i relaksacyjne, pracę oddechową, terapię ACT, praktyki uważności i somatyczne oraz inne metody leczenia poparte empirycznie.
💬 Nawigator emocjonalny: narzędzie zdrowia psychicznego zaprojektowane, aby pomóc Ci przetwarzać emocje i zrównoważyć myślenie. Delikatnie poprowadzi Cię, gdy będziesz obserwować swoje uczucia, identyfikować stojące za nimi potrzeby, badać i przeformułować swoje myśli oraz wybierać najlepsze sposoby regulowania i zarządzania emocjami. Narzędzie to wykorzystuje podejście terapeutyczne CBT i ACT.
Poprawa samoświadomości i inteligencji emocjonalnej może pomóc Ci uporać się z niepokojącymi uczuciami, takimi jak lęk, zmartwienie, złość, zwątpienie i inne. Korzystając z narzędzi do samoopieki sugerowanych w aplikacji, możesz nauczyć się odkrywać i reagować na komunikaty, które próbują ci przekazać emocje, a także radzić sobie z uczuciami, a także poprawiać interakcje społeczne i wzmacniać swoje relacje.
Poznaj prawdziwego siebie i naucz się odczuwać wszystkie swoje emocje, bez panikowania i nadmiernej reakcji na nie. Połącz ponownie swoje ciało i umysł i uspokój swój niepokój. Popraw swoje umiejętności emocjonalne w celu rozwoju osobistego, satysfakcjonującego życia i harmonijnych relacji.
Aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego, która dba o zdrowie 💙
Idź we własnym tempie. Podążaj swoją wyjątkową drogą. W Myselfland możesz być sobą, ze wszystkimi swoimi lękami, wadami, wewnętrznymi zmaganiami, potrzebami i marzeniami. Tutaj zawsze możesz znaleźć ciepłe wsparcie emocjonalne, pomocne spostrzeżenia i inspirację.
DOŁĄCZ DO MYSELFLAND, ABY WSPIERAĆ SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE
Pobierz aplikację za darmo i w dowolnym momencie uzyskaj dostęp do chatbota Emotional Navigator, niektórych audioprzewodników na temat zdrowia psychicznego i niektórych narzędzi samopomocy. Jeśli chcesz więcej, możesz uzyskać nieograniczony dostęp do całej zawartości aplikacji w ramach miesięcznej, kwartalnej lub rocznej subskrypcji dostępnej w ramach bezpłatnego siedmiodniowego okresu próbnego.
ZASTRZEŻENIE
Należy pamiętać, że ta aplikacja nie jest przeznaczona do udzielania porad medycznych ani leczenia. Treść aplikacji jest opracowywana we współpracy z zawodowymi psychologami, ale ma wyłącznie na celu dostarczanie informacji. Nie należy polegać na aplikacji w celu postawienia diagnozy medycznej ani zalecenia leczenia w związku z problemami zdrowotnymi lub psychicznymi.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Aktywność w aplikacjach i inne typy danych (2)
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,3
17 opinii
Co nowego
Befriend your true self, build emotional resilience, and make positive changes in your life with science-backed solutions from CBT, ACT, mindfulness, and body-centered approaches.
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
