Prenatalna Joga jest doskonałą formą ćwiczeń dla wielu kobiet w okresie ciąży. Obejmuje to wzmacnianie, rozciąganie, praktyka oddychania, medytacji i relaxation.The praktyka może być łatwo dostosowana do każdego trymestru ciąży w kobiecej. Ponadto, można zwiększyć lub zmniejszyć intensywność praktyce w zależności od poziomu energii.
Mimo to jest nazywane „prenatalna joga,” ten szczególny rodzaj jogi jest również doskonałym narzędziem uważność dla kobiet, które starają się o dziecko, ponieważ umożliwia lekarzowi A „stress-free” przerwa na jej ciele, które są korzystne i wspiera wewnętrzną, instynktowny dar reproduction.The stwarza dostarczone są odpowiednie dla każdego etapu procesu: z przed poczęciem dostawą. Są na każdym poziomie doświadczenia, że student może mieć, a każdy zawiera podstawowe modyfikacje stanowią dla każdego trymestru.
Na tych różnych etapach ciąży ... pamiętać o najważniejszej reguły dla wszystkich etapach ciąży: jeśli coś czuje się źle, znaleźć sposób, aby dostosować swoje ciało w nim tak, że czuje się „dobre” dla Ciebie, lub możesz po prostu pójść dalej.
Joga nie jest skomplikowana. To nie jest konkurencja, ale raczej praktyka uważności z własnego ciała i umysłu medytacji, które mogą być osiągnięte przez nikogo. Bądź cierpliwy i dostosować do własnego ciała. Pozostawić zmysły, oddech i tętno być twoim przewodnikiem.
Zawarte w aplikacji:
- Największy prenatalne Korzyści jogi
- Najlepszy jogi do zwalczania pospolitych problemów ciąży.
- prenatalna jogi dla każdego trymestru.
- 10 Krok Sekwencja dna miednicy dla łatwiejszego Pracy + Dostawa.
- 5 Najlepsze jogi do ciąży i 4 uniknąć.
- Ciąża i Yoga FAQ.
--I więcej!
Wybierz, co chcesz przeżyć, jakim nastroju jesteś i co twoje ciało pragnie. Można łączyć ze sobą za dobrze zaokrąglone, proste at-home jogi prenatalnej i uważności ćwiczeń.
Funkcje aplikacji:
- dogłębne Guide & Wyjaśnienia
- Czytelny
- Prosta nawigacja
- udostępnianych treści
Ostatnia aktualizacja
10 kwi 2018