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Sobre este app

Fortaleça seu assoalho pélvico: aplicativo de exercícios de Kegel (gratuito) - assuma o controle de sua saúde
Faça exercícios de Kegel de forma eficaz e conveniente com nosso aplicativo de exercícios de Kegel! Este aplicativo gratuito oferece rotinas personalizadas, orientação especializada e instruções claras para ajudá-lo a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar seu bem-estar geral.

Benefícios para todos:

Melhor controle da bexiga: reduza os vazamentos e recupere a confiança com exercícios de Kegel direcionados.
Saúde Sexual Melhorada: Fortaleça os músculos do assoalho pélvico para maior intimidade e prazer (tanto para homens quanto para mulheres).
Apoio à gravidez e pós-parto: Prepare-se para o parto, alivie a dor do parto e recupere as forças após a gravidez.
Discreto e fácil de usar: execute Kegels em qualquer lugar, a qualquer hora, com guias visuais e de áudio claros.
Mantenha-se motivado e acompanhe seu progresso:

Planos personalizados: crie rotinas de treino personalizadas com base em suas necessidades, nível de condicionamento físico e objetivos.
Lembretes diários: nunca perca uma sessão com lembretes personalizáveis ​​que se adaptam à sua programação.
Acompanhamento detalhado do progresso: monitore seu progresso ao longo do tempo e comemore suas conquistas.
Jornada de saúde pélvica segura e apoiada:

Exercícios elaborados por especialistas: Nossas rotinas são baseadas em recomendações científicas para exercícios Kegel eficazes.
Consulte um médico: Recomendamos consultar um profissional de saúde antes de começar, especialmente durante a gravidez.
Comunidade de Apoio (Opcional): Conecte-se com outras pessoas em suas jornadas de saúde pélvica e compartilhe experiências (inclua se seu aplicativo tiver esse recurso).
Baixe o Kegel Exercise App hoje e invista na sua saúde a longo prazo!

Palavras-chave: exercícios de Kegel, treinamento muscular do assoalho pélvico, controle da bexiga, incontinência, gravidez, cuidados pós-parto, saúde do homem, saúde da mulher, saúde sexual, aplicativo de fitness, fácil de usar, rotina personalizada, acompanhamento de progresso, lembretes.

*Atenção, claro, estes exercícios podem ajudar e melhorar a sua saúde mas antes de fazê-lo peça recomendações ao seu médico

Classificações e resenhas

Ainda conhecendo. Instalei ontem mas acho bem interessante... você tem as variações e a contagem de tempo que auxiliam muito nos exercícios.

Mais prático para as pessoas que já sabem fazer os exercícios e só precisam de um cronômetro para fazer as repetições enquanto fazer outra coisa.

Excelente....instalei hoje e to adorando treinar com a ajuda do app ...já pratico a anos e esse App é muito bom para cronometragem

O que há de novo

- Continue kegeling!!!!