Strong Sexy Mammas
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Acerca desta app
Motive-se com o aplicativo de fitness nº 1 para mães, Strong Sexy Mammas.
Apresentado em programas de TV em todo o mundo.
NÚCLEO APÓS CRIANÇAS: Transforme abdômen, bumbum, assoalho pélvico e fortaleça todo o seu corpo.
Este aplicativo é GRATUITO para baixar e explorar, mas os treinos caseiros treinados por Anna exigem uma assinatura.
Acesse imediatamente mais de 150 aulas rápidas e fáceis de seguir, especializadas para mães ocupadas e futuras mamães.
Treine em casa escolhendo seu próprio treino na biblioteca de vídeos sob demanda ou explore um programa de condicionamento físico premium de 6 semanas.
Desafiador, mas alcançável.
Do iniciante ao avançado.
Exercícios de gravidez e pós-parto também.
Tudo que você precisa é de um conjunto de halteres para começar.
Nossa assinatura, Mamma Core Method, ajudou milhares de mães a recuperar o ritmo.
Novos treinos adicionados todos os meses para que você nunca fique entediado.
SEU TREINADOR:
Anna Kooiman adora fazer VOCÊ se sentir fortalecido!
Anna é apresentadora de TV, mãe de dois filhos pequenos, personal trainer certificada pela ACE, especialista em condicionamento físico feminino NASM, especialista em exercícios corretivos pré / pós-natais, consultora de diástase e núcleo, especialista em condicionamento físico de desempenho pré / pós-natal.
Descubra um estilo de treinamento que você goste!
TIPOS DE AULA:
Os treinos para iniciantes, intermediários e avançados incluem:
Método Mamma Core: abdômen, bumbum, assoalho pélvico
Postura
4 minutos de fogo
Rapidinhas de 10 minutos
Tonificado em 25
Corpo total de 30 minutos
HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade)
Treinamento em circuito
Exercícios de peso corporal
Treinamento de força
Cardiovascular
Esticar
Gravidez
Preparação para o parto
Pós-natal
Carrinho e porta-bebês
Relaxamento
Aulas de fundamentos gerais inspiradas em Pilates e barra (halteres leves) para ajudá-lo a progredir à medida que fica mais forte - e passar para aulas mais transformadoras, intermediárias e avançadas com halteres mais pesados.
Os recursos do aplicativo simplificam a responsabilidade por seus objetivos.
As aulas são treinos *treinados*, que são muito melhores do que os típicos exercícios DIY que você faz com a maioria dos aplicativos de fitness.
ESPECIALIZADO SÓ PARA MAMÃES
Os exercícios são projetados especificamente para o corpo da mãe.
As aulas podem reduzir dores nas costas, perdas de bexiga, dificuldades de intimidade devido ao assoalho pélvico fraco, dificuldade em alcançar o 'Big O', melhorar os sintomas de prolapso, má postura e diástase da barriga protuberante dos retos.
Você está frustrado por não obter resultados com outros programas?
Abdominais e corrida não estão funcionando?
Sobrecarregado e precisa de ajuda para se manter motivado?
Você precisa deste aplicativo!
RECURSOS FINAIS DE ASSOCIAÇÃO
• Comunidade Virtual de Mães
• Mais de 150 exercícios caseiros projetados para o corpo da mãe
• Nutrição inicial: receitas de contagem macro, planos de refeições e listas de compras. Inclui categorias especiais para receitas simples com 5 ingredientes, alto teor de proteína, baixo teor de carboidratos e vegano.
• Mais! Programas de condicionamento físico premium:
Abdominais depois do bebê: passo a passo, estrutura de quatro fases para transformar abdômen, bumbum e assoalho pélvico
Treinamento de força para mães 101: Força + Assoalho Pélvico
Pregnancy Fit School (programa de gravidez - todos os 3 trimestres)
Escola Mamma Fit (programa iniciante e pós-natal)
Escola Mamma Strong (programa intermediário)
Escola Mamma Fierce (programa avançado)
*Os programas oferecem um roteiro comprovado, cheio de ferramentas e etapas de ação para ficar em forma para sempre.
RECURSOS DO APLICATIVO
• Adicione vídeos favoritos aos seus Favoritos para encontrá-los novamente com facilidade
• Baixe vídeos e arquivos de áudio para assistir e ouvir off-line
• Comunidade Virtual Privada para obter suporte, aconselhamento e prestação de contas
• Transmita facilmente vídeos do seu telefone para dispositivos compatíveis com Chromecast ou AirPlay
• NOVO! Recurso de calendário para ‘Treino de hoje’. Isso elimina a sobrecarga. Elimina as suposições. Yay! Menos uma decisão a tomar.
MELHOR ADEQUAÇÃO PARA MAMÃES
Inscreva-se hoje no Ultimate Membership e comece a se exercitar com esta vibrante comunidade de mães.
Diga 'adeus' à dieta YO-YO de fitness e alimentação.
Diga 'olá' à confiança.
Este aplicativo é orgulhosamente desenvolvido com VidApp
Se precisar de ajuda, acesse: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Termos de Serviço: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Política de Privacidade: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Apresentado em programas de TV em todo o mundo.
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Este aplicativo é GRATUITO para baixar e explorar, mas os treinos caseiros treinados por Anna exigem uma assinatura.
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Anna é apresentadora de TV, mãe de dois filhos pequenos, personal trainer certificada pela ACE, especialista em condicionamento físico feminino NASM, especialista em exercícios corretivos pré / pós-natais, consultora de diástase e núcleo, especialista em condicionamento físico de desempenho pré / pós-natal.
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Método Mamma Core: abdômen, bumbum, assoalho pélvico
Postura
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Rapidinhas de 10 minutos
Tonificado em 25
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Treinamento em circuito
Exercícios de peso corporal
Treinamento de força
Cardiovascular
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Gravidez
Preparação para o parto
Pós-natal
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Relaxamento
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• Mais! Programas de condicionamento físico premium:
Abdominais depois do bebê: passo a passo, estrutura de quatro fases para transformar abdômen, bumbum e assoalho pélvico
Treinamento de força para mães 101: Força + Assoalho Pélvico
Pregnancy Fit School (programa de gravidez - todos os 3 trimestres)
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