10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

Acerca desta app

10 SEMANAS PARA UMA CORRIDA MAIS FORTE


Um aplicativo de treinamento de força projetado por fisioterapeutas para corredores.


Um aplicativo de treino para corredores, projetado para:
- Melhorar o desempenho de corrida
- Melhorar a economia de corrida
- Reduz o risco de lesões na corrida

O treinamento de força é a MELHOR maneira de investir em seu corpo e prepará-lo para as demandas físicas que a corrida traz.

Treine em CASA ou na GINÁSTICA com treinos de 10-40min com níveis de desafio crescentes.

Oferece a opção de treinar com equipamento ou sem equipamento.

Não importa se você é um corredor iniciante ou um maratonista experiente, o 10 Weeks to Stronger Running tem um plano de treino para você.

Inclui um TESTE GRATUITO de 7 dias para novos membros.

Recursos do 10 Weeks to Stronger Running:
- Centenas de exercícios a seguir para preparar seu corpo para a corrida.
- Opção de treinar 3 - 5 dias por semana (treinos de membros superiores e inferiores divididos!).
- Exercícios básicos.
- Saídas de treino pliométrico.
- Rotinas opcionais de aquecimento e alongamento.

Rastreamento e Motivação Fitness:
- Acompanhe os treinos totais e as calorias queimadas.
- Mantenha-se atualizado com as últimas informações sobre CORRIDA e prevenção de LESÕES, bem como estratégias para melhorar seu desempenho na corrida


Desenhado por Samantha Shearman
- Fisioterapeuta, Cientista do Exercício e do Esporte, Pesquisador e Corredor.


Compra: Plano Semanal 10W2S
- Duração da assinatura: Renova automaticamente toda semana até ser cancelada
- Teste Grátis de 7 dias (cancele a qualquer momento)
- Preço:
- Semanal: 4,49 AUD
- Mensal: $ 10,99 AUD
- Anual: $ 69,95 AUD

Termos de uso: https://www.10w2s.com/terms-conditions