Flame Meditate: Mindful breath
Conține anunțuri
50+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Flame Meditation este o aplicație pentru meditația mindfulness prin respirație minte.
Pur și simplu setați durata ședinței dvs. de meditație de mindfulness, configurați perioadele de inspirație, expirare și pauză și porniți cronometrul.
Aplicația va oferi un prompt simplu pentru inhalare și expirație pentru a vă concentra, menținându-vă efectiv atenția asupra meditației. Meditația cu flăcări va începe să se estimeze atunci când sesiunea de meditație de mindfulness va fi încheiată.
Indicațiile de respirație sunt puncte focale ideale pentru practica ta meditativă minunată, îndepărtându-ți mintea de gândurile rătăcitoare despre trecut sau îngrijorarea viitorului - și se concentrează doar pe respirația prezentă - simultan.
Înainte de a utiliza aplicația, puneți deoparte un timp (cum ar fi 30 de minute) când nu veți fi deranjat.
1. Găsiți un loc liniștit. În mod ideal, o cameră din casa ta în care poți fi în pace.
2. Așezați-vă confortabil. Puteți încerca să stai cu picioarele încrucișate pe podea sau să stai în picioare într-un scaun.
3. Dispozitiv de meditare a poziției. Plasați dispozitivul cu aplicația Flame Meditation pe podea sau masă la o distanță adecvată, unde puteți vedea indicațiile fără a vă strânge ochii.
4. Porniți aplicația și urmați instrucțiunile.
- Inhalare: pe inspirație, respirați adânc și, natural, prin nas, curgând până la ombilic.
- Pauză: țineți o perioadă scurtă, păstrându-vă atenția la prompt și păstrându-vă gândurile libere.
- Exhalare: la expirație, faceți o eliberare controlată a respirației, continuând să vă concentrați asupra respirației.
- Pauză: țineți o perioadă scurtă, pe măsură ce vă pregătiți pentru următoarea inhalare.
Dacă gândurile încep să se rătăcească, trebuie să te reorientezi la indicațiile de respirație.
s-ar putea să fie nevoie să ajustați lungimea indicațiilor de respirație pentru a vă adapta la ritmul dvs. de respirație specific. Nu trebuie să setați perioada prea scurtă, astfel încât să vă alunge după indicații și nici prea mult timp încât să vă lase respirație.
Puteți seta, de asemenea, perioada de pauză la zero și să încorporați pauză în perioada de inhalare și de expirație.
Aplicația Flame Meditation își va începe cariera atunci când timpul de meditație va fi încheiat. Faceți clic pe butonul pulsatoriu pentru a opri carul și încheiați sesiunea de meditație.
Pur și simplu setați durata ședinței dvs. de meditație de mindfulness, configurați perioadele de inspirație, expirare și pauză și porniți cronometrul.
Aplicația va oferi un prompt simplu pentru inhalare și expirație pentru a vă concentra, menținându-vă efectiv atenția asupra meditației. Meditația cu flăcări va începe să se estimeze atunci când sesiunea de meditație de mindfulness va fi încheiată.
Indicațiile de respirație sunt puncte focale ideale pentru practica ta meditativă minunată, îndepărtându-ți mintea de gândurile rătăcitoare despre trecut sau îngrijorarea viitorului - și se concentrează doar pe respirația prezentă - simultan.
Înainte de a utiliza aplicația, puneți deoparte un timp (cum ar fi 30 de minute) când nu veți fi deranjat.
1. Găsiți un loc liniștit. În mod ideal, o cameră din casa ta în care poți fi în pace.
2. Așezați-vă confortabil. Puteți încerca să stai cu picioarele încrucișate pe podea sau să stai în picioare într-un scaun.
3. Dispozitiv de meditare a poziției. Plasați dispozitivul cu aplicația Flame Meditation pe podea sau masă la o distanță adecvată, unde puteți vedea indicațiile fără a vă strânge ochii.
4. Porniți aplicația și urmați instrucțiunile.
- Inhalare: pe inspirație, respirați adânc și, natural, prin nas, curgând până la ombilic.
- Pauză: țineți o perioadă scurtă, păstrându-vă atenția la prompt și păstrându-vă gândurile libere.
- Exhalare: la expirație, faceți o eliberare controlată a respirației, continuând să vă concentrați asupra respirației.
- Pauză: țineți o perioadă scurtă, pe măsură ce vă pregătiți pentru următoarea inhalare.
Dacă gândurile încep să se rătăcească, trebuie să te reorientezi la indicațiile de respirație.
s-ar putea să fie nevoie să ajustați lungimea indicațiilor de respirație pentru a vă adapta la ritmul dvs. de respirație specific. Nu trebuie să setați perioada prea scurtă, astfel încât să vă alunge după indicații și nici prea mult timp încât să vă lase respirație.
Puteți seta, de asemenea, perioada de pauză la zero și să încorporați pauză în perioada de inhalare și de expirație.
Aplicația Flame Meditation își va începe cariera atunci când timpul de meditație va fi încheiat. Faceți clic pe butonul pulsatoriu pentru a opri carul și încheiați sesiunea de meditație.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Noutăți
Updated to android API 33
