stoic. mental health training.
Achiziții în aplic.
4,0star
1,03 K de recenzii
100 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
stoic. te poate ajuta să trăiești o viață mai fericită și mai liniștită. veți învăța filosofia stoicismului și cum să faceți față stresului.
obțineți-vă tovarășul zilnic de urmărire a sănătății mintale pentru urmărirea stării de spirit, jurnalizare, meditații și reflecție. iti analizeaza influentele emotive si iti ofera idei despre cum sa fii mai fericit si mai productiv.
DE CE Ai nevoie de un TRANZATOR DE SĂNĂTATE MENTALĂ?
cu toții experimentăm o serie complexă de emoții în fiecare zi. indiferent dacă ne simțim pozitivi sau negativi - ambele fiind complet naturale, desigur - este esențial să avem o înțelegere clară a stării noastre sufletești emoționale, dacă dorim să ne auto-actualizăm.
stoicismul este o filozofie a liderilor, așa cum a spus Tim Ferriss:
• să devină mai fericit și mai productiv
• deveniți mai puțin reactivi emoțional
• a deveni o persoană mai bună, mai amabilă
• a deveni mai bun la rezolvarea conflictelor
MATINĂ ȘI EVENIȚIA RUTINULUI.
• începeți o zi perfectă cu o rutină personalizată de dimineață. pregătește-te pentru activitățile tale zilnice, astfel încât nimic să nu te surprindă în timpul zilei.
• reflectați asupra acțiunilor voastre seara pentru a vă dezvolta ca ființă umană. îmbunătățiți-vă în fiecare zi.
EXERCIȚII REFLECTIVE.
• jurnalizare. curăță-ți mintea, exprimă-ți gândurile, stabilește-ți obiective și fii mai recunoscător cu jurnalele ghidate.
• vizualizare negativă. descoperi câte lucruri ai în viața ta pentru care ar trebui să fii recunoscător. lucruri pe care le iei de la sine. realizări pe care le-ai uitat cu mult timp în urmă. ești mai norocos și mai privilegiat decât crezi.
• meditație. o sesiune de meditație fără ghid cu sunete de fundal și timbre cronometrate.
• respirația. exerciții de respirație profundă de calm și cutie.
• citate. citiți și salvați citatele inspirate preferate de la filozofii stoici, Lao Tzu, Sfânta Biblie și Buddha Gautama.
• setarea fricii. un mod de a depăși deciziile grele în viață introduse de Tim Ferriss. te va ajuta să-ți fie mai puțin frică de a lua măsuri.
• exercițiu de gândire. Interpretarea stoică a CBT (Cognitive Behavioral Therapy.) de fiecare dată când simțiți emoții negative puternice, încercați să puneți gândurile corespunzătoare aici. este posibil să observați că sentimentele dvs. au fost cauzate de gândurile dvs. și, după o mică schimbare în modul în care gândiți, puteți experimenta o schimbare semnificativă în starea de spirit.
• istorie. răsfoiți intrările vechi sau filtrați-le cu întrebări particulare. vezi cum se schimbă răspunsurile tale în timp și găsește tipare care să te ajute în dezvoltarea personală.
STOICISM:
• înțelepciunea stoică. învață cea mai practică filozofie care te va ajuta să supraviețuiești în medii cu stres ridicat. meditați la citatele lui Marcus Aurelius și Seneca și cuceriți-vă ego-ul.
• învățați filozofii. cu citate din Lao Tzu, Sfânta Biblie și Gautama Buddha puteți învăța Tao, confucianism, budism și abordări creștine ale vieții.
• și amintiți-vă „suferim mai mult în imaginație decât în realitate” - Seneca
obțineți-vă tovarășul zilnic de urmărire a sănătății mintale pentru urmărirea stării de spirit, jurnalizare, meditații și reflecție. iti analizeaza influentele emotive si iti ofera idei despre cum sa fii mai fericit si mai productiv.
DE CE Ai nevoie de un TRANZATOR DE SĂNĂTATE MENTALĂ?
cu toții experimentăm o serie complexă de emoții în fiecare zi. indiferent dacă ne simțim pozitivi sau negativi - ambele fiind complet naturale, desigur - este esențial să avem o înțelegere clară a stării noastre sufletești emoționale, dacă dorim să ne auto-actualizăm.
stoicismul este o filozofie a liderilor, așa cum a spus Tim Ferriss:
• să devină mai fericit și mai productiv
• deveniți mai puțin reactivi emoțional
• a deveni o persoană mai bună, mai amabilă
• a deveni mai bun la rezolvarea conflictelor
MATINĂ ȘI EVENIȚIA RUTINULUI.
• începeți o zi perfectă cu o rutină personalizată de dimineață. pregătește-te pentru activitățile tale zilnice, astfel încât nimic să nu te surprindă în timpul zilei.
• reflectați asupra acțiunilor voastre seara pentru a vă dezvolta ca ființă umană. îmbunătățiți-vă în fiecare zi.
EXERCIȚII REFLECTIVE.
• jurnalizare. curăță-ți mintea, exprimă-ți gândurile, stabilește-ți obiective și fii mai recunoscător cu jurnalele ghidate.
• vizualizare negativă. descoperi câte lucruri ai în viața ta pentru care ar trebui să fii recunoscător. lucruri pe care le iei de la sine. realizări pe care le-ai uitat cu mult timp în urmă. ești mai norocos și mai privilegiat decât crezi.
• meditație. o sesiune de meditație fără ghid cu sunete de fundal și timbre cronometrate.
• respirația. exerciții de respirație profundă de calm și cutie.
• citate. citiți și salvați citatele inspirate preferate de la filozofii stoici, Lao Tzu, Sfânta Biblie și Buddha Gautama.
• setarea fricii. un mod de a depăși deciziile grele în viață introduse de Tim Ferriss. te va ajuta să-ți fie mai puțin frică de a lua măsuri.
• exercițiu de gândire. Interpretarea stoică a CBT (Cognitive Behavioral Therapy.) de fiecare dată când simțiți emoții negative puternice, încercați să puneți gândurile corespunzătoare aici. este posibil să observați că sentimentele dvs. au fost cauzate de gândurile dvs. și, după o mică schimbare în modul în care gândiți, puteți experimenta o schimbare semnificativă în starea de spirit.
• istorie. răsfoiți intrările vechi sau filtrați-le cu întrebări particulare. vezi cum se schimbă răspunsurile tale în timp și găsește tipare care să te ajute în dezvoltarea personală.
STOICISM:
• înțelepciunea stoică. învață cea mai practică filozofie care te va ajuta să supraviețuiești în medii cu stres ridicat. meditați la citatele lui Marcus Aurelius și Seneca și cuceriți-vă ego-ul.
• învățați filozofii. cu citate din Lao Tzu, Sfânta Biblie și Gautama Buddha puteți învăța Tao, confucianism, budism și abordări creștine ale vieții.
• și amintiți-vă „suferim mai mult în imaginație decât în realitate” - Seneca
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Sănătate și fitness și încă 3
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele nu sunt criptate
Datele nu pot fi șterse
Evaluări și recenzii
4,0
998 de recenzii
Roby Oprisan
- Semnalează ca neadecvată
22 martie 2024
This app is awesome!
Ana Maria Ilisei
- Semnalează ca neadecvată
4 iunie 2021
Love it ♡♡
3 persoane au considerat această recenzie utilă
Noutăți
welcome to your stoic journey.
m.
m.
