Office Health. Зарядка в офисе
1 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Как сберечь здоровье в офисе или при малоподвижном образе жизни?
Большинство фитнес приложений требуют тренажеры, фитнес коврики, спортивную одежду, турник и предназначены для занятий в спортзале. Наше решение уникально тем, что все тренировки можно выполнять на рабочем месте, достаточно стола и стула. Заниматься можно в любом возрасте, в строгом костюме или миниюбке и при этом не смущать коллег на работе.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендую делать короткие перерывы именно во время работы. Приложение предлагает выполнить высокоэффективные упражнения на все тело, включая гимнастику для глаз и дыхательные практики.
Число людей, занятых на сидячей работе, продолжает расти с каждым годом. Малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность возникновения проблем, как с физическим, так и с психическим здоровьем, удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, высокого кровяного давления и нарушений липидного обмена, депрессии и тревоги. Также может привести к проблемам с позвоночником, диабету, нарушениям сна и т.д.
Среди профилактических мер, рекомендуемых многими специалистами по всему миру:
- умеренная физическая активность, включая регулярные физические упражнения продолжительностью около 30 минут в день,
- здоровое питание и отказ от вредных привычек (зож).
Первым шагом к новой жизни может стать «Office Health». Это приложение для фитнеса в офисе и дома, позволяет выполнять упражнения в любом месте: за рабочим столом, на берегу моря или в своей квартире.
В удобное для вас время вы получаете уведомление с предложением уделить несколько минут своему здоровью. Приложение предлагает различные упражнения для всех частей тела, чтобы зарядить вас энергией на весь день.
Включает в себя:
‒ тренировка всего тела: упражнения для рук, ног, шеи, спины, плеч
‒ лфк и упражнения на растяжку, гибкость
‒ специальные упражнения для глаз
‒ упражнения для дыхания, снятие стресса
‒ питание: полезные советы в нашем блоге
Тренировка для всех уровней:
‒ от начинающих до продвинутых, тренировки для мужчин, тренировки для женщин, утренняя зарядка
‒ гимнастика, не требующая никакого оборудования
‒ упражнения для каждой части тела: тренировка ног, тренировка рук, тренировка спины, упражнения для шеи, тесты на внимательность
Функции «Office Health»:
‒ подробные инструкции ко всем упражнениям
‒ видеоролики
‒ статистика прогресса
‒ приглашайте друзей и соревнуйтесь
‒ зарабатывайте очки для повышения уровня и открывайте новые упражнения
‒ бесплатно и без рекламы
Двигайтесь с «Office Health» и откройте для себя хорошее самочувствие на рабочем месте уже сегодня.
Большинство фитнес приложений требуют тренажеры, фитнес коврики, спортивную одежду, турник и предназначены для занятий в спортзале. Наше решение уникально тем, что все тренировки можно выполнять на рабочем месте, достаточно стола и стула. Заниматься можно в любом возрасте, в строгом костюме или миниюбке и при этом не смущать коллег на работе.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендую делать короткие перерывы именно во время работы. Приложение предлагает выполнить высокоэффективные упражнения на все тело, включая гимнастику для глаз и дыхательные практики.
Число людей, занятых на сидячей работе, продолжает расти с каждым годом. Малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность возникновения проблем, как с физическим, так и с психическим здоровьем, удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, высокого кровяного давления и нарушений липидного обмена, депрессии и тревоги. Также может привести к проблемам с позвоночником, диабету, нарушениям сна и т.д.
Среди профилактических мер, рекомендуемых многими специалистами по всему миру:
- умеренная физическая активность, включая регулярные физические упражнения продолжительностью около 30 минут в день,
- здоровое питание и отказ от вредных привычек (зож).
Первым шагом к новой жизни может стать «Office Health». Это приложение для фитнеса в офисе и дома, позволяет выполнять упражнения в любом месте: за рабочим столом, на берегу моря или в своей квартире.
В удобное для вас время вы получаете уведомление с предложением уделить несколько минут своему здоровью. Приложение предлагает различные упражнения для всех частей тела, чтобы зарядить вас энергией на весь день.
Включает в себя:
‒ тренировка всего тела: упражнения для рук, ног, шеи, спины, плеч
‒ лфк и упражнения на растяжку, гибкость
‒ специальные упражнения для глаз
‒ упражнения для дыхания, снятие стресса
‒ питание: полезные советы в нашем блоге
Тренировка для всех уровней:
‒ от начинающих до продвинутых, тренировки для мужчин, тренировки для женщин, утренняя зарядка
‒ гимнастика, не требующая никакого оборудования
‒ упражнения для каждой части тела: тренировка ног, тренировка рук, тренировка спины, упражнения для шеи, тесты на внимательность
Функции «Office Health»:
‒ подробные инструкции ко всем упражнениям
‒ видеоролики
‒ статистика прогресса
‒ приглашайте друзей и соревнуйтесь
‒ зарабатывайте очки для повышения уровня и открывайте новые упражнения
‒ бесплатно и без рекламы
Двигайтесь с «Office Health» и откройте для себя хорошее самочувствие на рабочем месте уже сегодня.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Что нового
Исправлены ошибки
