Relaxing and Binaural Sounds

Keyboarded

Есть реклама

Описание

Бинауральные ритмы — это иллюзия, создаваемая мозгом, когда вы одновременно слушаете два тона с немного разными частотами.

Ваш мозг и бинауральные ритмы
Ваш мозг интерпретирует эти два тона как собственный ритм. Два тона согласуются с вашими мозговыми волнами, создавая ритм с другой частотой. Эта частота представляет собой разницу в герцах (Гц) между частотами двух тонов.

Например, если вы слушаете тон 440 Гц левым ухом и тон 444 Гц правым ухом, вы услышите тон 4 Гц.

Когда вы слушаете бинауральные ритмы, активность вашего мозга соответствует частоте, заданной частотой биений. Это называется эффектом слежения за частотой. Это означает, что вы можете использовать бинауральные ритмы, чтобы увлечь свой разум и достичь определенного психического состояния.
Могут ли бинауральные ритмы помочь вам лучше спать?
Предварительные исследования показывают, что бинауральные ритмы могут помочь вам лучше спать. Исследование с использованием бинауральных биений с дельта-частотой 3 Гц показало, что эти биения индуцируют дельта-активность в головном мозге. В результате использование бинауральных ритмов удлинило третью стадию сна. Третий этап сна — это глубокий сон, который важен для ощущения бодрости по утрам.


Другие небольшие исследования указывают на потенциал бинауральных ритмов для улучшения сна. В исследовании футболистов, слушающих бинауральные ритмы в диапазоне от 2 Гц до 8 Гц, игроки сообщали об улучшении качества сна, меньшей сонливости и более легком пробуждении. Бинауральные ритмы также могут помочь уменьшить беспокойство, что затем может привести к улучшению сна.

Наше приложение предлагает вам возможность выбирать между бинауральными звуками и расслабляющими звуками, и мы добавили возможность одновременно добавлять звуки, такие как дождь, ветер и т. д.

Что нового

First Release
Everything works correctly on multiple android phones