Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren

Покупки в приложении

Описание

Хотите прийти в лучшую форму в своей жизни, не посещая спортзал?

От автора книги «Ты сам себе спортзал». Тренер по специальным операциям и автор бестселлеров Марк Лорен покажет вам, как использовать тренировки с собственным весом для достижения ваших целей в фитнесе — и все это, не выходя из дома.

Более 350 часов трансляций упражнений с собственным весом для всех уровней и потребностей!
Доступно на английском и немецком языках.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
10-20-минутные тренировки для улучшения здоровья плеч, позвоночника и бедер. Приготовьтесь безопасно достичь элитного уровня физической подготовки.

ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ СВЕТОМ 2.0
Выполняйте и совершенствуйте 64 упражнения с собственным весом, необходимые для достижения высоких результатов в реальной жизни и спорте. Быстро улучшите свою осанку, подвижность и силу.

90-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ
Хотите узнать секрет фитнеса? Это ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Эта программа с простым руководством, постоянным прогрессом и 3 уровнями сложности обещает изменить жизнь.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Каждую неделю Марк составляет уникальные комбинации упражнений на основе ваших отзывов. Лучшие из них используются для регулярного улучшения и обновления всех остальных наших программ.

ВЫ СОБСТВЕННЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 10-недельная программа
В этой программе силовых тренировок мирового класса используются лестницы, суперсеты, скоростные подходы, круговые тренировки и тренировки на подвижность, чтобы гарантировать вам достижение высокого уровня силы и спортивных способностей в рекордно короткие сроки и без травм.

9-МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
С помощью этих простых последовательных схем вы получите невероятные тренировки всего тела (или целевые) менее чем за 10 минут, когда это вам лучше всего подходит, в любое время.

ВСЕ ПРОГРАММЫ DVD
Получите полный доступ к индивидуальной подборке самых продаваемых видеоколлекций Марка и используйте тренировки на этих DVD на своих мобильных устройствах абсолютно где угодно. Включает EFX (элитные функциональные упражнения), You Are Your Own Gym vol. 1 и 2, Mobility Rx, Focus 15, тренировка подвески и многое другое!

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНОВ
Увеличьте подвижность голеностопного сустава, подвижность передней линии и выравнивание позвоночника для повышения эффективности бега и устойчивости к травмам.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОВЦОВ
Улучшите вращение грудного отдела позвоночника, наклон таза вперед-назад и подвижность плеч, чтобы стать лучшим пловцом.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЛЕВОЧНОСТИ
Развивайте высокую мощность там, где она наиболее важна, усиливая вращение туловища, боковую и динамическую стабилизацию.

Также включено:
-Календарь и планирование
⁃Функция оффлайн. Синхронизируйте и вперед!
⁃Живое обслуживание клиентов
⁃Еженедельные обновления!
⁃ Учебники по упражнениям
⁃Комментирование видео и сообщество

Чтобы получить доступ ко всем функциям и контенту, вы можете подписаться на Mark Lauren On Demand: Fitness ежемесячно или ежегодно с автоматическим продлением подписки прямо в приложении. * Цены могут различаться в зависимости от региона и будут подтверждены перед покупкой в ​​приложении. Подписки в приложениях будут автоматически продлеваться в конце их цикла.

* Все платежи будут осуществляться через вашу учетную запись iTunes, и ими можно будет управлять в настройках учетной записи после первоначального платежа. Платежи по подписке будут автоматически продлены, если они не будут деактивированы по крайней мере за 24 часа до окончания текущего цикла. С вашего счета будет снята плата за продление как минимум за 24 часа до окончания текущего цикла. Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии (если она доступна) будет аннулирована после оплаты. Отмена происходит путем отключения автоматического продления.

Условия обслуживания: https://ondemand.marklauren.com/tos.
Политика конфиденциальности: https://ondemand.marklauren.com/privacy

Оценки и отзывы

Best workout-app ever (as well as workouts themselves), thank you Mr. Lauren and Co.!

Что нового

Bug fixes & stability improvements